坐月子時要注意個人清潔工作要做好，一般三周起就可以洗澡了，可以用曬干了的姜皮煲水洗澡洗頭，可以去頭風。但是洗澡時要注意控制好時間，室內(nèi)的溫度也要控制好，不能坐浴，洗澡后馬上要用浴巾擦干身體，頭發(fā)一定也要擦干，避免著涼，引起頭痛。
坐月子是一個女性的大事情。坐月子護理的方式好了，才能在月子之后更好的恢復身體，因此大家在日常的生活中應(yīng)該注意坐月子的相關(guān)事項。尤其是坐月子時怎么洗澡是寶媽都關(guān)心的問題，可以一起來看下坐月子多久可以洗澡？
為了避免著涼感冒，產(chǎn)后兩周內(nèi)最好不要洗澡，第三周可用片生姜+水沸騰洗澡，可以去頭風，也是中醫(yī)認可的方法，不過要用此法，起碼要在產(chǎn)前三個月開始準備，如果怕儲姜皮麻煩，可改用香茅，客家人不用姜，產(chǎn)婦都是用香茅煲水來洗澡，效果與姜一樣有驅(qū)風之效。
洗澡時除了要注意用姜水外，還要注意洗澡時間不宜過長，一定要注意保溫，避免接觸冷水，以免將來引起腹痛和月經(jīng)不調(diào)，身體疼痛，嚴重時還容易導致月子病，所以洗澡做好保暖非常重要。
產(chǎn)后洗澡時，除了洗澡水要準備好，還要必須要注意密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至20℃后再進入。水溫以37℃左右或稍熱為宜，洗浴時間不要過長，以5~10分鐘為宜。
此外產(chǎn)后洗澡必須淋浴，不能坐浴，滿月后方可泡澡。而且產(chǎn)后洗澡時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。洗后盡快將身體上的水擦干，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。
洗澡后除了要及時的擦干身體外，頭發(fā)也要及時的擦干，勿濕頭發(fā)睡覺，頭發(fā)未干不要結(jié)辮，不然易寒氣入體。洗完后吹干，或者是及時擦干，再用干毛巾包一下，可以避免濕發(fā)揮發(fā)水分帶走大量熱量，使頭皮血管受冷刺激后突然收縮引起頭痛。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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產(chǎn)后多久可以洗澡洗頭發(fā)
產(chǎn)后其實可以立刻洗頭發(fā)，但是建議還是稍微等一等。大部分人生產(chǎn)的過程至少12小時，無論是剖宮產(chǎn)或者是自然產(chǎn)，對女性來說身體變化是很大的。而且生完產(chǎn)以后會發(fā)現(xiàn)很容易出汗，汗很多。這時候很容易覺得發(fā)冷，所以洗澡，洗頭發(fā)，一定要把溫度調(diào)到合適的位置。建議大家根據(jù)自己的情況，根據(jù)家里的條件來選擇洗澡的時間，條件好環(huán)境舒適可以把溫度打得很高，及早洗澡。但在洗澡的過程中，要注意不要感冒，不然無法給寶寶喂奶，甚至會出現(xiàn)乳腺炎。58940次播放 2021-09-02
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生完寶寶子宮多久恢復
子宮隨著寶寶孕周的增大，到孕后期可以增大到劍突下，具體能長到多大，要根據(jù)胎兒的大小來決定。孩子排出后，子宮要逐漸的收縮，逐漸的恢復到盆腔內(nèi)。一般生完孩子之后，子宮的宮底可以達到臍平的位置，或是臍下一、兩公分的位置。隨著時間的推移，子宮不斷復舊，一般在生完孩子六周后，子宮就能恢復到盆腔內(nèi)。如果在產(chǎn)后四十二天后子宮還沒有回到盆腔內(nèi)，有可能存在子宮復舊不良的情況。當然剖腹產(chǎn)的子宮另當別論，因為有的可能會吊得比較高。90148次播放 2021-07-29
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哺乳期不來月經(jīng)同房會不會懷孕
哺乳期不來月經(jīng)同房也有懷孕的可能，當然可能性相對較低。女性產(chǎn)后絕大部分都會哺乳，哺乳期泌乳素高分泌，泌乳素會抑制卵巢功能，抑制排卵，抑制雌孕激素的產(chǎn)生，也抑制來月經(jīng)。哺乳期女性常常一直不來月經(jīng)，但是泌乳素對排卵的抑制不是長時間的，不是非常有效的，據(jù)相關(guān)文獻報道一般認為哺乳期頭3個月不會有排卵，同房懷孕概率基本為零。但3個月之后，即使不來月經(jīng)也有偶發(fā)排卵的可能，也要注意避孕措施。避孕措施一般首選避孕套工具避孕，哺乳期不建議藥物避孕，因為藥物會入乳汁，對新生兒有可能會有潛在的不良影響。所以哺乳期3個月之內(nèi)同房是相對安全的，而3個月之后同房就要注意避孕措施。同房后2-4周，一般如果懷孕，可以測出血尿HCG的陽性，所以要及時地進行確診檢查。語音時長 01:3579941次收聽 2021-07-09 -
產(chǎn)婦乳房刺痛怎么回事
產(chǎn)婦乳房刺痛一般有乳腺增生、乳汁淤積、乳腺炎等原因。乳腺增生，產(chǎn)婦往往會有乳腺增生的情況發(fā)生，和哺乳分泌乳汁有一定的關(guān)系，也可能和心情抑郁等其他因素有關(guān)，常常會出現(xiàn)乳房的疼痛。乳汁淤積，在哺乳期可能會有大量乳汁淤積的表現(xiàn)，有可能會對乳房產(chǎn)生壓迫，這樣就會導致刺痛的情況。乳腺炎，產(chǎn)婦有時會發(fā)生乳腺炎，一般是乳汁淤積和細菌感染等因素所導致的，出現(xiàn)乳腺炎以后可能會出現(xiàn)乳房組織的紅腫熱痛，會出現(xiàn)刺痛的表現(xiàn)。對于產(chǎn)婦乳房刺痛需要及時明確具體原因，及時進行有效的處理。語音時長 01:1285612次收聽 2021-06-10 -
產(chǎn)后40天同房后出血應(yīng)該怎么辦
如果遇到這種情況首先要做婦科檢查，檢查宮頸TCT和HPV，以除外宮頸息肉、宮頸糜爛、宮頸癌前病變，也要做B超檢查除外宮腔殘留，如果有宮腔殘留有時也表現(xiàn)為性交后出血。如果B超提示宮腔殘留一般要行手術(shù)清宮，當然小的殘留藥物治療也有效，除外這些特殊病理情況，一般同房后出血是性生活造成陰道黏膜損傷有關(guān)，因為產(chǎn)后雌孕激素分泌減少，雌孕激素減少之后會造成陰道分泌物減少，有時就會增加性交后陰道黏膜損傷的可能，造成性交后出血。55961次播放 2021-05-10
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產(chǎn)后70天復查可以嗎
目前在臨床上建議，一般情況下，產(chǎn)婦應(yīng)該在產(chǎn)后42天進行復查。如果產(chǎn)婦在42天時錯過了復查時間，產(chǎn)后72仍然可以進行復查的，主要觀察子宮恢復的情況，以及指導孕婦和哺乳期一些基本的情況。孕婦在生產(chǎn)后，身體的內(nèi)分泌和組織器官都會發(fā)生一些轉(zhuǎn)變，在經(jīng)過一段時間的休養(yǎng)調(diào)整后，女性的身體狀態(tài)會逐漸恢復到懷孕前的水平。在這個時間，恢復的時間大概在產(chǎn)后42天左右，此時建議應(yīng)該去醫(yī)院進行相應(yīng)的復查，測量一下體重，還有母親的血常規(guī)、尿常規(guī)以及避孕指導和超聲檢查，以查看子宮恢復的情況，必要時也可以進行陰道的內(nèi)診檢查。語音時長 01:0376094次收聽 2021-04-16 -
產(chǎn)后小腹痛是怎么回事
產(chǎn)后小腹痛多數(shù)情況下都是因為產(chǎn)后子宮收縮所致，這是很常見的生理現(xiàn)象，一般持續(xù)1~2天的時間，沒必要太過擔心。產(chǎn)褥期感染也是引起產(chǎn)后小腹痛的常見因素，除此以外，如果產(chǎn)后缺乏運動、不小心受寒或者是情緒欠佳，那么也容易出現(xiàn)小腹痛的現(xiàn)象。
58177次瀏覽 2020-05-07
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月子里回奶了怎么辦
月子里回奶，對寶寶營養(yǎng)的攝入會造成很大影響。媽媽平時要讓寶寶多吸吮，有助于促進乳汁的分泌。平時還要多食用一些有促進乳汁分泌的食物，保證充足的睡眠，還要保持心情的舒暢。如果是由于乳腺堵塞引起的回奶，可以請專業(yè)的催乳師治療。
63580次瀏覽 2019-12-31
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母乳期不能吃什么
正處于哺乳期的媽媽在飲食上要特別的注意，有些食物不能夠吃，不僅不利于自身的健康，也對于寶寶的健康發(fā)育造成不利的影響，這類食物主要有辛辣類的食物、咖啡因熱量過高的食物，辣椒、巧克力、芒果以及螃蟹等。
56113次瀏覽 2019-12-14
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生完孩子掉頭發(fā)是什么原因
生完孩子掉頭發(fā)的原因是非常多的，可能是因為新陳代謝的原因，精神因素的影響、營養(yǎng)不均衡、對頭部護理不當?shù)仍斐傻模话愕纛^發(fā)是可以慢慢好轉(zhuǎn)的，建議產(chǎn)婦不要太累，要多休息，家里人也可以幫助分擔照顧寶寶，這樣就可以得到改善。
52038次瀏覽 2019-11-25
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產(chǎn)后子宮脫垂可以自愈嗎
產(chǎn)后子宮脫垂不能以自愈。子宮脫垂是1度，很輕的，可以通過產(chǎn)后盆底功能訓練和電刺激幫助恢復，也許就能夠治愈，產(chǎn)后盆底的功能訓練，會有一個探頭放在陰道里，然后，配合著這個腹部的探頭，產(chǎn)后的盆底訓練儀來指導收縮陰道部的盆底機理，達到上提盆底肌的鍛煉目的，但是如果你的脫垂很嚴重，達到2度了。宮頸完全脫出陰道口、子宮、完全脫出陰道口，這種通過這種物理的辦法訓練，功能鍛煉的辦法是很難治愈。可能將來還是需要手術(shù)，那手術(shù)的方法有很多，不一定要把子宮切除。那么可以做底谷的懸吊，把你的子宮吊上去，就沒有問題了，這個也不用太擔心，有很多的辦法可以解決。那個所以產(chǎn)后過了42天之后一定要增加這個盆底肌的訓練，要預防這個脫垂。語音時長 01:3551133次收聽 2019-11-05 -
產(chǎn)后應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)身體
產(chǎn)后應(yīng)該及時調(diào)養(yǎng)自己的身體，不然可能會出現(xiàn)身材走樣的情況，產(chǎn)后要規(guī)律的飲食，而且生活的環(huán)境溫度要適宜，也要及時清理自己的身體，要適量鍛煉，而且也要保證有充足的睡眠，這樣有利于產(chǎn)后的恢復。
50577次瀏覽 2019-10-30
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產(chǎn)后奶水不足針灸有效嗎
針灸治療產(chǎn)后奶水不足的效果非常好。產(chǎn)后奶水不足不僅給新生兒健康發(fā)育造成不良影響，也在一定程度上加重了產(chǎn)婦的思想負擔。產(chǎn)后奶水不足是哺乳期常見的問題，西醫(yī)目前尚無有效的方法，中醫(yī)治療本病具有非常明顯的優(yōu)勢性，尤其針灸方面更具特效，具有作用快，療效高，并且不影響哺乳，故而是非常優(yōu)勢可行的方法。少澤穴歸屬手太陽小腸經(jīng)，位于人體的小指末節(jié)尺側(cè)，如果稍用力按壓此穴位的時候能感到微微酸脹，有治療頭痛、乳腺炎、乳汁分泌不足等作用。單純扎兩側(cè)的少澤穴，然后用電針刺激30分鐘，隔日一次觀察產(chǎn)后乳汁分泌不足女性的治療，效果很好，它可以有效地促進乳汁的分泌。此外，除了少澤穴以外，比如像檀中穴，也對乳汁的分泌有非常好的療效。51891次播放 2018-12-17
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產(chǎn)婦吃什么催乳
產(chǎn)婦實癥缺乳，可吃陳皮、柴胡等疏通氣血食物；虛癥氣血不足造成缺乳，可食用白竹、茯苓、山藥、大棗等食材補益氣血；傳統(tǒng)促進乳汁分泌方法，如煲豬蹄湯、鯽魚湯等。產(chǎn)后缺乳分兩種情況：一、實癥缺乳，主要由氣血瘀滯造成，可以吃疏通氣血食物，例如陳皮，或燉湯時可適當加柴胡、郁金等中草藥疏通氣血；二、虛癥氣血不足造成缺乳，應(yīng)當以補益氣血、通絡(luò)下乳為主。補益氣血重在調(diào)脾胃，可用如白竹、茯苓、山藥、大棗等食材補益氣血，使乳汁豐盛起來，對身體瘦弱者來說有一定補益效果。身體強壯后，氣血好自然；三、傳統(tǒng)治療乳汁分泌不足方法，如煲豬蹄湯、鯽魚湯等，會對通乳有很好效果。58525次播放 2018-12-17
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坐月子吃什么下奶
花生、絲瓜、茭白、碗豆等食品具有催乳的作用。母乳對寶寶來說是非常重要的，所以很多媽媽都希望能夠盡早下奶。媽媽們可以食用一些花生、絲瓜、茭白、碗豆等催乳的食品，這些對于盡早下奶都是非常有好處的。花生有用于脾虛、反胃、有水腫的女性，以及各種貧血、出血癥狀、干咳的女性，還有對于女性產(chǎn)后催乳都有一定的作用。而絲瓜也是一種中藥材，如果出現(xiàn)乳腺炎癥、發(fā)奶時有包塊、乳汁分泌不暢時，中醫(yī)上一般建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到調(diào)乳房、催乳以及開胃化痰的功效。茭白不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)以及多種的維生素和礦物質(zhì)，用茭白還有豬蹄同煮也有比較好的催乳的效果。語音時長 01:3957615次收聽 2018-11-23
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