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孕婦缺鐵性貧血吃什么好得快

發(fā)布于 2019-10-14 56277次瀏覽

孕婦缺鐵性貧血是懷孕期間很常見的一個情況。當出現(xiàn)這種情況的時候，首先要平復好心情，不要太著急。這時候可以吃黃花菜、動物的肝臟和血液、黑米、各種富含維C的水果。另外，如果情況比較嚴重，還可以補充鐵劑，這樣好得也非常快。

在懷孕的期間，需要給胎兒足夠的營養(yǎng)，有時候孕吐的反應比較大，影響到食欲，就容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況。這時候一定要及時的進行調理和治療，不然不僅會損害到孕婦的健康，還容易影響到肚子里面胎兒的成長發(fā)育。下面，就一起來具體的了解一下孕婦缺鐵性貧血吃什么好得快吧。
　　1、黃花菜
　　黃花菜是一種比較常見的食物，但是在生活中很少常把它擺上餐桌。其實黃花菜里面含有大量的鐵元素，其鐵元素的含量是菠菜中的20倍，可以很好的治療孕婦缺鐵性貧血。而且黃花菜里面還含有豐富的維生素和蛋白質，這些成分可以有效的促進血紅蛋白的合成，也可以起到治療的效果。
　　2、動物肝臟和血液
　　動物的肝臟和血液也是很好的治療孕婦缺鐵性貧血的食物。比如豬肝、鴨肝、雞肝、鴨血、豬血等。這些食物里面都含有大量的鐵元素。并且這些食物里面還含有維生素A、葉酸、鋅、硒等微量元素，對胎兒的生長發(fā)育都是非常有益的。
　　3、黑米
　　黑米是現(xiàn)在注重養(yǎng)生的人都喜愛的一種食物。黑米它可以提高血紅蛋白的含量，從而起到治療孕婦缺鐵性貧血的作用。而且黑米里面還含有非常豐富的鐵元素，所以也再次肯定了它治療缺鐵性貧血貧血的效果。在平時煮粥、煮飯的時候加入一小把黑米，這樣不但可以治療貧血，還具有延年益壽的功效呢。
　　4、各種富含維C的水果
　　水果是很好的食物，很多水果里面都含有大量的維生素C，比如獼猴桃、橙子、柚子等。維生素C可以把食物中的三價鐵還原成二價鐵，從而更有利于腸胃的吸收，從而起到治療孕婦缺鐵性貧血效果。
　　5、補充鐵劑
　　如果孕婦缺鐵性貧血比較嚴重，這時候就可以通過補充鐵劑來進行治療。在補充鐵劑進行治療的時候，可以在口服的時候喝一些果汁。因為這樣可以促進身體對補充的鐵劑的吸收，可以更好的緩解貧血的情況。需要注意的是，在服用鐵劑治療的時候，短時間里面不能喝牛奶，以免影響到腸道對鐵的吸收。