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嗜睡乏力是怎么回事

發(fā)布于 2019-09-03 68238次瀏覽

三甲北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

嗜睡乏力一般是過度疲勞引起的，經(jīng)常做體力工作的話，就很容易出現(xiàn)嗜睡乏力。消化不良也會(huì)引起這種癥狀，高血壓和低血壓都會(huì)造成嗜睡乏力。腦供血不足和睡眠質(zhì)量差的人，同樣會(huì)有類似癥狀表現(xiàn)。

嗜睡乏力也會(huì)影響到人的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)，雖然說嗜睡乏力并不是什么大病，但引起這一癥狀的原因很有可能是某些生理性疾病造成的。所以說如果長期嗜睡乏力并且難以緩解的話，那么就必須要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理治療，首先要清楚是什么原因造成的。那嗜睡乏力是怎么回事呢？
　　一、嗜睡乏力是怎么回事
　　1.過度疲勞
　　平時(shí)過度疲勞的話，就很容易出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀。這種情況一般常常會(huì)出現(xiàn)在體力工作者身上。如果經(jīng)常過度勞累，并且不進(jìn)行休息的話，那么人就會(huì)越來越?jīng)]有精神，變得特別嗜睡乏力。但這種情況一般不需要特意治療，只需要多注意休息就可以緩解。
　　2.消化不良
　　消化不良有可能引起神經(jīng)異常，這樣就會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致嗜睡乏力。而且消化不良也會(huì)讓身體吸收營養(yǎng)的能力下降，身體缺乏營養(yǎng)時(shí)，也會(huì)變得很沒有力氣，平時(shí)做什么都很累。
　　3.血壓異常
　　無論是高血壓還是低血壓，都會(huì)造成嗜睡乏力癥狀，只有在血壓正常的時(shí)候，患者不會(huì)有這種癥狀。所以可以檢查一下血壓看看，出現(xiàn)異常要及時(shí)調(diào)整。
　　4.腦供血不足
　　腦供血不足不僅會(huì)引起嗜睡乏力，還會(huì)造成頭暈頭痛，患者的記憶力也會(huì)受到影響。
　　5.睡眠質(zhì)量差
　　長期失眠或者是睡眠質(zhì)量比較差的人，白天也會(huì)變得嗜睡乏力。
　　二、嗜睡乏力怎么緩解
　　1.注意勞逸結(jié)合
　　平時(shí)工作時(shí)要注意勞逸結(jié)合，不要讓自己長期處于一個(gè)壓力很大的狀態(tài)，多注意休息就可以有效緩解嗜睡乏力。
　　2.積極治療原發(fā)病
　　患者要積極治療原發(fā)病，比如說如果是腦血管疾病造成的嗜睡乏力，那么就要及時(shí)治療這類疾病，不然癥狀很難從根本上緩解。
　　3.適當(dāng)鍛煉
　　患者也需要適當(dāng)鍛煉，這樣可促進(jìn)血液循環(huán)，血液流動(dòng)通暢后，嗜睡乏力的癥狀也可減輕。