睪酮也就是睪丸酮或者睪丸素，是一種由男性的睪丸，或者女性的卵巢分泌的雄性激素。對男性朋友來說，這是最主要的性激素和同化素，只有睪酮正常的分泌，身體的機(jī)能才能夠維持正常。
隨著生活節(jié)奏的不斷加快，很多男性朋友都面臨著巨大的壓力，這會給身體健康造成一定的影響。有不少男性出現(xiàn)了失眠、情緒欠佳等問題，甚至還出現(xiàn)了性功能障礙，這其實(shí)和身體當(dāng)中的睪酮低下，有著一定的關(guān)系。那么睪酮是什么？
一、睪酮是什么
睪酮也叫做睪丸酮或者睪丸素，是一種類固醇荷爾蒙，是由男性的睪丸或者是女性的卵巢分泌，對于男性朋友來說，這是最為主要的性激素和同化素。如果睪酮能夠正常分泌，男性的性功能、免疫功能等也能維持正常，還能夠?qū)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/axv4fytykx7vor2.html" target="_blank">骨質(zhì)疏松。
二、如何促進(jìn)睪酮分泌
1. 大重量訓(xùn)練
想要促進(jìn)睪酮分泌，可以考慮進(jìn)行大重量訓(xùn)練，建議每周進(jìn)行4~5次，每一次要保證在60~75分鐘之內(nèi)。如果說經(jīng)常運(yùn)動，體力比較好，一周可以做5~8次的大重量訓(xùn)練，并且減少組間休息時間，這樣可以有效的刺激睪酮激素分泌。
2. 增加蛋白質(zhì)的攝入
蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)肌肉的增長，同時也可以促進(jìn)睪酮激素的分泌，所以男性朋友，如果想要提高身體當(dāng)中的睪酮激素含量，不妨試著增加蛋白質(zhì)的攝入量，可以多吃雞蛋以及牛肉等肉類食物，也可以吃健康奶油。
3. 保證充足的睡眠
睡眠可以讓人的身體維持健康的狀態(tài)，同時也可以維持腺體正常的睪酮分泌。對于睪酮低下的患者來說，保證充足的睡眠是非常有必要的，每天至少要睡7~8個小時。
4. 吃點(diǎn)健康的脂肪和油
現(xiàn)在不少人為了追求健康，都會少吃鹽、不吃脂肪，平時的時候只吃水煮肉?？墒沁@樣做對睪酮的分泌沒有任何好處，甚至還會導(dǎo)致睪酮低下，如果想要促進(jìn)睪酮分泌，那么就需要吃一點(diǎn)健康的脂肪和油。
5. 減肥
如果身體過于肥胖，身體當(dāng)中的脂肪就會增多，這些脂肪會將睪酮分解為雌二醇，從而導(dǎo)致睪酮低下。所以想要提高身體當(dāng)中的睪酮含量，就必須要適當(dāng)?shù)臏p肥，減少身體當(dāng)中的脂肪含量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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睪丸輕輕一捏就疼正不正常
睪丸輕輕一捏產(chǎn)生疼痛，這個是正常的生理現(xiàn)象。因?yàn)椴G丸的神經(jīng)非常豐富，對外界的感覺也非常敏感，所以即使是很輕的捏一下，也會有疼痛或者酸痛不適的感覺。另外，平時如果一點(diǎn)感覺都沒有，只是在捏的時候有輕度疼痛，也是正?，F(xiàn)象。如果睪丸輕輕一捏，疼痛非常的重，首先要考慮是睪丸炎、附睪炎等疾病。出現(xiàn)睪丸炎，睪丸局部會腫脹，疼痛會變得非常的敏感，有時候不用捏，本身就會就隱隱的疼痛，或者劇烈的疼痛。出現(xiàn)附睪炎，附睪的炎癥造成附睪腫脹、疼痛，疼痛的反射會影響到睪丸。應(yīng)該及時上醫(yī)院檢查、治療。語音時長 01:5080851次收聽 -
睪丸正常大小
正常睪丸大小成年人一般在15ml左右，不同年齡睪丸大小不同。成年人的睪丸大小在15ml，相當(dāng)于核桃的大小，有的人睪丸，相當(dāng)于小雞蛋，有人睪丸稍微小一點(diǎn)。一般來說，兒童在沒進(jìn)入青春期以前睪丸是比較小的，只有進(jìn)入青春期，12、13歲左右青春期啟動以后，睪丸逐步長大，也伴有外生殖器的發(fā)育。所以睪丸多大可能每個年齡都不一樣，只有到青春期結(jié)束成年之后，大小才接近于正常成年人數(shù)值。69368次播放
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右側(cè)睪丸疼痛能自愈嗎
右側(cè)睪丸疼痛是否能自行愈合，要根據(jù)患者的具體情況來分析。主要是根據(jù)引起右側(cè)睪丸疼痛的病因來決定，如果是炎癥或者睪丸扭轉(zhuǎn)甚至腫瘤等病變引起的右側(cè)睪丸疼痛，那不治療的話是不會自行愈合的。當(dāng)然還有一些其他的疾病，可能會引起右側(cè)睪丸疼痛，比如前列腺炎，輸尿管結(jié)石等病變可以放射性的引起右側(cè)睪丸疼痛，多數(shù)情況下不進(jìn)行治療也很難自行愈合，所以對于右側(cè)睪丸疼痛的患者還是要引起特別的重視，建議及時的到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診和治療，才有可能避免病情進(jìn)一步加重。語音時長 01:0377565次收聽 -
睪丸腫大疼痛怎么辦
如果是泌尿系感染、前列腺炎或流行性腮腺炎引起，需藥物治療配合物理治療，如果是睪丸扭轉(zhuǎn)需要進(jìn)行手術(shù)。引起睪丸腫大、疼痛現(xiàn)象的疾病有很多，要先確定病因。睪丸炎、附睪炎、睪丸扭轉(zhuǎn)等均可引起睪丸的腫大疼痛。附睪炎一般與睪丸炎同時發(fā)生，要使用敏感的抗生素治療如喹諾酮類藥物、大環(huán)內(nèi)酯類藥物以及頭孢菌素類藥物等，還要注意休息，同時托舉患側(cè)睪丸；睪丸扭轉(zhuǎn)藥物治療的效果幾乎為零，必須及時就醫(yī)進(jìn)行檢查和手術(shù)，盡快恢復(fù)睪丸的血運(yùn)，避免睪丸缺血而壞死。如果有睪丸腫大疼痛的癥狀，要及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，配合醫(yī)生積極的進(jìn)行治療。語音時長 01:4265291次收聽 -
睪丸疼痛什么原因
男性性生活時動作過于激烈，可能會導(dǎo)致睪丸疼痛，因?yàn)橥饬ψ矒簟幼鬟^于激烈的引起睪丸損傷、睪丸扭轉(zhuǎn)等，會導(dǎo)致睪丸疼痛。另外，睪丸炎、附睪炎、精索靜脈曲張等疾病，也會引起睪丸疼痛。
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睪丸脹痛是什么原因
睪丸脹痛常見原因是附睪炎癥引起。睪丸旁邊是附睪。附睪如果發(fā)炎了，就可能出現(xiàn)睪丸脹痛。但還有睪丸脹痛是由久坐造成，坐的比較久，睪丸、附睪局部的血液循環(huán)不好，也可能出現(xiàn)脹痛的情況。患者站起來走一走，溜達(dá)溜達(dá)，這種脹痛就可能減輕。還有脹痛，不是在睪丸局部引起，是由于前列腺炎或精囊炎造成。前列腺或精囊發(fā)炎，可能造成小腹部、會陰部、腰骶部的脹痛、不舒服，但也可能放射到睪丸部位、龜頭部位，造成睪丸和龜頭的脹痛。鑒別到底是睪丸、前列腺還是精囊，需做前列腺液檢查、通過B超來判斷睪丸的情況，檢查前列腺的情況，檢查精囊的情況，通過病史、臨床表現(xiàn)和實(shí)驗(yàn)室檢查，就可以對上述的各種情況進(jìn)行準(zhǔn)確鑒別。語音時長 01:3653623次收聽 -
睪丸痛怎么辦
睪丸痛，如果是附睪炎，需要系統(tǒng)治療；如果是睪丸炎，需要針對性治療；如果是睪丸扭轉(zhuǎn)，需要手法復(fù)位。睪丸痛是比較常見的一種癥狀，以下幾種情況可以造成：1、附睪炎。如果是附睪炎造成的睪丸痛，則問題不太大，通過系統(tǒng)治療都可以解決。2、睪丸炎，但是睪丸炎造成的脹痛，疼痛會更劇烈一些，而且有可能伴隨全身的癥狀，比如高熱、寒戰(zhàn)，做檢查也可能會發(fā)現(xiàn)血象升高這種全身的表現(xiàn)。3、如果患者在劇烈運(yùn)動以后，出現(xiàn)了睪丸脹痛，一定要考慮是否是睪丸扭轉(zhuǎn)，這種情況要通過B超鑒別。如果是睪丸扭轉(zhuǎn)，一定要及時治療，及時手法復(fù)位，如果超過一定時間，就有可能造成睪丸壞死。64352次播放
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睪丸疼痛該吃那些藥
很多男性一旦出現(xiàn)睪丸疼痛的癥狀，就自行口服消炎藥，其實(shí)這樣特別不好。睪丸疼痛并不一定是炎癥引起，可能是由一種疾病或者多種因疾病，以及多種因素引起。首先要分清楚丸疼痛是由什么因素引起，比如炎癥、缺血、損傷，或者一些其他的因素，包括陰囊以內(nèi)的因素，以及陰囊以外的因素。病人一旦出現(xiàn)睪丸疼痛，應(yīng)該盡快到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。如果是由炎癥引起的疼痛，可以口服敏感的抗生素進(jìn)行治療，同時注意臥床休息，抬高陰囊。如果是由扭轉(zhuǎn)引起的睪丸疼痛，應(yīng)該在醫(yī)生的診斷下，進(jìn)行手法復(fù)位；或者盡快進(jìn)行急診手術(shù)，避免睪丸由于長時間缺血時導(dǎo)致壞死。所以，臨床上一旦出現(xiàn)睪丸疼痛的癥狀，一定要引起足夠的重視，不能隨便口服藥物。語音時長 01:2665350次收聽 -
睪丸疼痛的原因是什么
睪丸系帶的扭轉(zhuǎn)可以導(dǎo)致睪丸的血液循環(huán)障礙，睪丸就容易出現(xiàn)疼痛，嚴(yán)重時會出現(xiàn)壞死。輸精管的炎癥，附睪睪丸的外傷，精索靜脈曲張前列腺炎，這些也導(dǎo)致睪丸疼痛。睪丸疼痛的主要原因包括炎癥、扭轉(zhuǎn)、外傷、缺血。睪丸疼痛在臨床上稱為陰囊疼痛，在陰囊里面不管是睪丸、附睪、輸精管，還是鞘膜都可以出現(xiàn)陰囊部位的疼痛。陰囊出現(xiàn)疼痛有以下幾種情況：一、陰囊本身的原因。二、陰囊以外的原因，表現(xiàn)為睪丸疼痛，但并不一定都是睪丸本身的問題，更多的原因是附睪炎，導(dǎo)致睪丸出現(xiàn)腫大、發(fā)熱、疼痛的癥狀。49526次播放
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睪丸疼痛吃什么藥
睪丸疼痛可以吃止痛藥等。睪丸疼痛一旦出現(xiàn)，首先要分清是由什么因素引起，比如炎癥、缺血、損傷，或者其他的因素，包括陰囊以內(nèi)的因素，以及陰囊以外的因素。如果由炎癥引起疼痛，可以口服敏感的抗生素進(jìn)行治療，同時注意臥床休息，抬高陰囊。如果由扭轉(zhuǎn)引起睪丸疼痛，應(yīng)該在醫(yī)生的診斷下，進(jìn)行手法復(fù)位；或者盡快進(jìn)行急診手術(shù)，避免睪丸由于長時間缺血時導(dǎo)致壞死。所以，臨床上一旦出現(xiàn)睪丸疼痛的癥狀，一定要引起足夠的重視，不能隨便口服藥物。64468次播放
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睪丸脹痛是什么病
睪丸脹痛是一種生殖器官方面的疾病，它是男性生殖器官的一部分，睪丸發(fā)炎以后，幾乎都會引起脹痛，淋病也會引起睪丸脹痛。睪丸在陰囊內(nèi)的活動是比較大的，而且它還有獨(dú)特的自膜保護(hù)，比如它受到傷害以后，或是碰到后都會出現(xiàn)睪丸脹痛。
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附睪疼痛怎么回事
一般情況下，附睪疼痛可能是受寒、內(nèi)褲過緊、外傷、附睪炎、睪丸炎等原因引起的，可以通過針對性的方式進(jìn)行改善。
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睪丸脹痛怎么辦
對于男性朋友來說，睪丸的健康也是非常重要的，而如果出現(xiàn)了明顯的炎癥現(xiàn)象，那么必定也會引發(fā)疼痛的感覺，在這種過程中日常生活中首先需要注意保養(yǎng)，另外也應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防生殖道疾病的出現(xiàn)，這些都是比較重要的。
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睪丸墜脹是怎么回事
男性出現(xiàn)睪丸墜脹主要是兩種原因，一種是生理性原因，可能因?yàn)殚L時間的站立、性生活不當(dāng)、經(jīng)常穿緊身褲或者劇烈運(yùn)動而引起的。另一種病理性原因，可能是流行性腮腺炎或精索靜脈曲張引起，平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，出現(xiàn)這種情況及時就醫(yī)。
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睪丸疼痛的原因
睪丸疼痛的原因包括急性和慢性的睪丸疼痛。急性睪丸疼痛原因包括睪丸炎癥、外傷、睪丸扭轉(zhuǎn)。慢性睪丸疼痛的原因有陰囊內(nèi)容物、非陰囊內(nèi)容物以及特發(fā)性睪丸疼痛。對于急性睪丸疼痛，常見原因有三大類：1、睪丸炎癥。炎癥是導(dǎo)致急性睪丸疼痛的常見原因，主要指細(xì)菌感染、病毒感染、衣原體和支原體感染。2、外傷導(dǎo)致睪丸疼痛。3、男性青少年出現(xiàn)睪丸疼痛時，需要考慮睪丸扭轉(zhuǎn)的可能性。慢性睪丸疼痛，是指睪丸疼痛持續(xù)三個月以上。慢性睪丸疼痛有以下幾個常見病因：1、陰囊內(nèi)容物，包括睪丸、附睪、精索病變導(dǎo)致睪丸疼痛。2、非陰囊內(nèi)容物導(dǎo)致睪丸疼痛。3、特發(fā)性睪丸疼痛。60465次播放
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心肌梗塞胸會痛三天嗎
心肌梗塞引起的胸痛通常持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時，極少持續(xù)三天。心肌梗塞是冠狀動脈急性閉塞導(dǎo)致心肌缺血壞死的危重疾病，典型表現(xiàn)為壓榨性胸骨后疼痛，常伴隨冷汗、惡心等癥狀。心肌梗塞胸痛多呈現(xiàn)突發(fā)性、持續(xù)性特點(diǎn)，疼痛程度劇烈且難以緩...
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新生兒后腦勺摸著有溝壑多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，可能與顱骨發(fā)育過程中的骨縫結(jié)構(gòu)有關(guān)。少數(shù)情況下需警惕顱縫早閉等病理因素，建議通過兒科體檢或影像學(xué)檢查排除異常。新生兒顱骨由多塊骨板通過纖維組織連接構(gòu)成，骨縫處形成的溝壑感是生長...0次瀏覽
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康瑞保每天要涂抹幾次藥膏
疤痕的存在讓很多朋友們困擾不已，尤其是面部和頸部的疤痕裸露在外部，很容易影響到自己的個人形象，建議要注意做好修復(fù)工作，這樣才能夠讓自己擁有自信的心態(tài)，樂觀的面對生活。那么康瑞保每天要涂抹幾次藥膏?康瑞保用法用量:將康瑞保涂在瘢痕部位，每天3-4次，并輕揉直到藥4432次瀏覽
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