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近視眼視力怎么糾正

發(fā)布于 2019-09-02 57551次瀏覽

想要糾正近視眼視力，首先要多凝視遠(yuǎn)方綠色的東西，再就是要多做眼球晶體操或者是眨眼運(yùn)動。不過這些方法僅對假性近視有效，如果是真性近視，建議還是盡早的佩戴合適的眼鏡。

　　現(xiàn)在的人生活條件好了，手機(jī)、電腦、電視等電子產(chǎn)品成為生活當(dāng)中不可缺少的東西。但如果長時間使用這些電子產(chǎn)品，往往會讓眼睛出現(xiàn)明顯的疲勞感，時間長了就會導(dǎo)致近視，給正常的生活和工作帶來影響。那么近視眼視力怎么糾正？
　　1、凝視遠(yuǎn)方綠色的東西
　　近視眼患者應(yīng)該要多凝視遠(yuǎn)方綠色的東西，凝視的時候不要瞇眼，也不要加快眨眼的頻率，而是要專注的凝視某一個點，盡量的集中精力，比如說努力的辨認(rèn)草葉或者是樹葉輪廓，大概持續(xù)25秒左右，之后伸開手掌識別掌紋，保持手掌高于眼睛前有30cm處，保持5秒的時間，然后再看遠(yuǎn)方大概25秒，再看掌紋。通過這樣的反復(fù)練習(xí)，可以有效的矯正視力。這樣反復(fù)的動作大概要20次，一天要做三次，可以有效的矯正視力。
　　2、多做眼球晶體操
　　多做眼球晶體操也有助于近視眼視力的矯正，這個晶體操的做法非常的簡單，就是讓眼球按照上下左右的順序連續(xù)轉(zhuǎn)動大概10次左右，順時針、逆時針各轉(zhuǎn)動10次，這樣能夠快速的緩解眼部疲勞，對視力的矯正會大有幫助。
　　3、多眨眼
　　眨眼雖然是很簡單的運(yùn)動，但卻可以讓眼睛到最好的放松，也能夠在一定程度上改善視力?；颊呤紫纫ＷC頭稍微向后仰，使眼部的肌肉能夠放松，然后有節(jié)奏的眨動眼睛，每天反復(fù)做8~10次，可以讓眼部的血液循環(huán)暢通，疲勞的癥狀得以緩解，對治療眼睛近視也有輔助作用。
　　4、佩戴合適的眼鏡
　　對于近視眼情況比較嚴(yán)重，視力比較差的患者來說，及時的佩戴合適的眼鏡是最好的矯正方式。在佩戴眼鏡之前，患者需要先去專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行驗光，對自己的視力情況有一個充分的了解，然后再根據(jù)實際的情況佩戴度數(shù)合適的眼鏡，讓眼睛近視的癥狀能夠得到改善。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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