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腰疼腎虛怎么辦

腰疼腎虛的患者如果情況并不嚴重,可以選擇一般治療,不要讓自己過于勞累,養(yǎng)成良好的作息習慣。除此之外,還可以選擇中醫(yī)穴位治療和中藥治療,這兩種治療方法,都可以有效的改善腰疼腎虛的癥狀。

大多數人都會出現腰疼的,尤其是一些經常久坐或缺乏運動的人群,腰疼雖然不是很嚴重的疾病,但是會影響日常的工作和生活。除此之外,還有一部分人是因為腎虛所引起的腰疼,出現這種情況,大多是腎功能異常所引起的,建議患者及時治療。那么腰疼腎虛怎么辦?
  一、腰疼腎虛怎么辦
  1.一般治療
  如果患者腰疼腎虛的情況并不嚴重,那么可以選擇一般治療,主要是養(yǎng)成良好的作息習慣。盡量不要讓自己過于勞累,還應該避免過度性生活,可以適當的做一些鍛煉,例如太極拳、瑜伽,這樣可以松弛腰部的肌肉。
  2.中醫(yī)穴位治療
  腰疼腎虛的患者,還可以選擇中醫(yī)穴位治療,一般是按摩足三里穴、腎盂穴、腰陽關穴等,比較常用的按摩手法有捏脊法、指揉法、擦法。建議患者將雙手手掌擦熱以后,分別放置兩側腰部,通過按揉的方式治療腰疼的癥狀,等到腰部感到發(fā)熱為止,每天早晚各一次,可以有效的補腎益氣。除此之外,患者還可以經常按摩腳心的涌泉穴,具有益腎固精、調節(jié)腎經的作用。
  3.中藥治療
  腎虛的種類有很多種,如果患者是腎陽虛所引起的腰疼,那么可以選擇溫補腎陽的藥物,例如金匱腎氣丸等,如果患者是腎陰虛所引起的腰疼,則需要服用滋補腎陰的藥物,例如六味地黃丸、左歸丸等等。
  二、腰疼腎虛吃什么好
  1.無機鹽食物
  腰疼腎虛的患者,可以選擇性的吃一些無機鹽的食物,無機鹽中的鈣含量很豐富,這類患者每日補充的鈣不能少于一克。建議可以吃黃豆、豆腐等,這兩種食物的鈣含量很豐富,可以有效的改善腰疼腎虛的情況。
  2.纖維類食物
  患有腰疼腎虛的患者,更容易出現骨質疏松癥,所以平時可以多吃一些纖維類的食物,例如小米、豌豆、木薯等等。這類食物可以有效的預防骨質疏松癥,而且還可以改善腰疼和腎虛的情況。

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