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寶寶偏食怎么辦

發(fā)布于 2019-08-16 50689次瀏覽

馬保海 副主任醫(yī)師去掛號

三甲濰坊市婦幼保健院兒童保健科

寶寶偏食的時候，不妨變換飯菜的花樣，吸引寶寶的注意力；媽媽的言傳身教也很重要，所以寶寶挑食時媽媽也要注意自己的飲食；另外，控制寶寶吃零食的時間和量、讓寶寶參與做飯、科學(xué)的添加輔食等，就可以矯正偏食。

可能許多家長都頭疼于寶寶的挑食、偏食，如果不是自己愛吃的食物，他們甚至連看一眼都不愿意，更別說吃了。但是寶寶挑食、偏食會導(dǎo)致攝取營養(yǎng)不均衡，對健康發(fā)育是有影響的，所以需要及時矯正，那么，寶寶偏食怎么辦呢？
　　1、餐點變化花樣
　　當(dāng)寶寶拒絕吃某一種食物的時候，不要過分的批評，以免讓寶寶的抵觸情緒更大。家長此時不妨花一些心思，動動腦筋，把這種食物變換一種形狀，或者讓食物在顏色搭配上看起來更漂亮一些，也可以塑造成寶寶比較喜歡的小動物的造型等，吸引寶寶的注意力，一般寶寶就會非常高興的吃飯了。
　　2、媽媽注意自己的飲食
　　寶寶的飲食習(xí)慣可能會受到媽媽口味的影響，如果媽媽在吃飯的時候，對某些食物妄加評論，也會讓孩子對這種食物產(chǎn)生一種抗拒心理。所以媽媽千萬不要在孩子面前隨意評論食物。一日三餐的品種多樣化，自己帶頭吃飯，為寶寶樹立不挑食的好榜樣，寶寶慢慢也就不挑食了。
　　3、控制零食
　　有些寶寶挑食、偏食，不吃飯，主要是因為零食吃得多，所以家長一定要控制吃零食的時間和吃零食的量，尤其是不可以在飯前吃高糖、高熱量的零食，以免寶寶在吃飯的時候挑三揀四。
　　4、自己動手吃的香
　　準(zhǔn)備飯菜的時候，可以讓寶寶去廚房幫助媽媽洗菜、擇菜等，做飯的時候讓寶寶參與其中，他們會覺得飯菜吃起來會更加的香甜可口，這樣也可以矯正寶寶挑食、偏食的問題。但是寶寶進(jìn)廚房一定要注意安全，讓寶寶遠(yuǎn)離火源和刀具。
　　5、科學(xué)添加輔食
　　一歲以內(nèi)的寶寶添加輔食的時候，不要加鹽，不要加糖，并且遵循循序漸進(jìn)的原則，這樣就可以避免寶寶出現(xiàn)挑食、偏食的毛病。