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氣血兩虛吃什么最好

發(fā)布于 2019-08-06 64181次瀏覽

當(dāng)出現(xiàn)了氣血兩虛的情況時，可以多吃一點銀耳，同時紅棗也是非常好的補氣血的食物。其次，當(dāng)身體出現(xiàn)了氣血兩虛的狀況時，可以選擇多吃一點桂圓。另外，阿膠也有著非常好的補氣血的作用。

氣虛兩虛是中醫(yī)常說的一種情況，主要是因氣血虧損而誘發(fā)的。如果長時間久病不愈或者是氣血兩傷時，很容易就會出現(xiàn)氣血兩虛的情況，氣血兩虛的患者經(jīng)常會出現(xiàn)乏力、眩暈的狀況。而且還經(jīng)常會出現(xiàn)失眠多夢的癥狀，可以通過飲食的方式來進行調(diào)理，氣血兩虛吃什么最好？
　　一、氣血兩虛吃什么最好
　　1.銀耳
　　針對出現(xiàn)氣血兩虛的患者來說，可以選擇平時多吃一點銀耳。銀耳是有著很好的清涼去火，同時還有著滋陰潤燥的功能?？梢詫y耳和冰糖放在一起熬煮成粥喝。
　　2.紅棗
　　對于氣血兩虛的患者來說，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c紅棗，它里面含有的蛋白質(zhì)，脂肪以及維生素是非常豐富的，另外還含有大量的氨基酸。對于身體有著非常好的補氣血作用，可以將紅棗放到酸奶里使用，也可以將紅棗煮制成湯喝。
　　3.桂圓
　　桂圓對于氣血兩虛的患者來說，也是非常建議吃的一種食物，能夠有效的補脾嗜血，有著比較好的安神補心的功效。因氣血不足而出現(xiàn)失眠和健忘等癥狀的時候，都可以選擇吃桂圓來進行調(diào)理。
　　4.阿膠
　　阿膠有著非常好的補血功效，同時還可以滋潤皮膚。通過適當(dāng)?shù)姆冒⒛z能夠有效的改善睡眠，同時還有著延緩衰老的作用。平時可以吃一點阿膠糕，它能夠有效的促進身體內(nèi)的血液循環(huán)，補氣血的功效是非常好。
　　二、治療氣血兩虛的藥
　　1.四物湯
　　四物湯對于調(diào)理氣血兩虛，有著非常好的效果。四物湯里面包含人參、甘草、白術(shù)和茯苓，能夠有效的補血益氣，對于身體虛弱的患者來說能夠起到很好的緩解作用。也可以在里面適當(dāng)?shù)募右稽c當(dāng)歸和熟地黃。
　　2.氣血雙補口服液
　　氣血雙補口服液對氣血兩虛的患者來說也有著很好的緩解作用，里面含有大量的黨參和當(dāng)歸，補氣補血的作用非常好。