蹲下起來頭暈的現(xiàn)象十分常見，它一般是由于貧血、低血糖以及體位性低血壓引起的。想要預(yù)防蹲下起來頭暈的癥狀，平時應(yīng)堅持鍛煉，注意飲食，多吃一些補鐵的食物，增強個人體質(zhì)，可以有效避免這種情況的發(fā)生。
相信不少人都會有這樣的經(jīng)歷，蹲久了突然站起來時，會出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀，甚至覺得眼前一黑，似乎馬上要暈倒了。引起這種癥狀的原因也是眾說紛紜，有些人認為是貧血引起的，也有些人認為是高血壓的原因。那為什么蹲下起來會頭暈?zāi)兀?br/> 一、為什么蹲下起來會頭暈
1、貧血：蹲下起來后頭暈有可能是由于貧血引起的。蹲下后突然站起來，腦部會出現(xiàn)暫時性的缺氧，從而引起頭暈。如果貧血嚴重，突然站起來之后甚至可發(fā)生暈厥。除了以上癥狀外，貧血患者常常會有全身乏力的癥狀，嚴重的話還會有指甲顏色發(fā)白、嘴唇發(fā)白及臉色蒼白的癥狀。
2、低血糖：人體的各項活動都需要體內(nèi)的葡萄糖提供能量，如果有低血糖，能量變少，蹲下后起身就會有頭暈、無力的癥狀。低血糖患者除了頭暈外，還經(jīng)常會出現(xiàn)心慌、冒汗以及饑餓感，這也是它與貧血的主要區(qū)別。
3、體位性低血壓：當我們從蹲位突然變?yōu)檎玖⑽粫r，心臟需要輸送大量的血糖到大腦，低血壓患者由于無法及時將這些血液輸送到大腦，導(dǎo)致大腦缺氧，從而引起頭暈的癥狀。
二、如何避免蹲下起來之后的頭暈
1、預(yù)防貧血：日常應(yīng)保證營養(yǎng)的攝入，不挑食，多吃一些鐵含量較高的食物，如肝臟、牛肉等，預(yù)防貧血的出現(xiàn)。要保證足夠的休息時間，少喝咖啡、茶葉，避免影響到鐵的吸收。
2、預(yù)防低血糖：普通人低血糖通常是由于饑餓引起的，想要預(yù)防低血糖，應(yīng)保證飲食規(guī)律，避免經(jīng)常餓肚子。由于胰島素等藥物引起的低血糖，應(yīng)重新安排藥物的使用量。如果是因疾病引起的，則及時治療。
3、預(yù)防體位性低血壓：老年人常常有體位性低血壓，想要避免頭暈，應(yīng)注意減慢動作，在蹲下之后應(yīng)緩緩起身，運動不能太快。生活中適當?shù)腻憻捄秃侠淼娘嬍硨τ陬A(yù)防體位性低血壓也有一定的幫助。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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頭暈失眠健忘吃什么藥
長期勞累過度、作息不規(guī)律會導(dǎo)致脾胃虛弱、氣血不足，出現(xiàn)頭暈、失眠、健忘等早衰癥狀。頭暈、失眠、健忘可以考慮服用茯苓，可以起到健脾、寧心安神的作用，緩解上述癥狀。枸杞子具有滋補肝腎、益精明目的功效，其中富含的枸杞多糖能有效緩解衰老、疲勞所致的頭暈、眼花等癥。中醫(yī)認為，腎藏精，精生髓，腦為髓之海。若腎精不足，髓海空虛，大腦得不到正常的滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)頭暈、失眠，記憶力、智力、反應(yīng)能力減退等神經(jīng)系統(tǒng)衰老癥狀。可以使用補腎抗衰的藥物改善，如八子補腎膠囊，不僅可以營養(yǎng)大腦，增強記憶力，還可以清除老化細胞，對抗神經(jīng)系統(tǒng)衰老，促進腦神經(jīng)再生。57563次播放 2022-09-02
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頭暈嗓子疼全身乏力是怎么了
頭暈、嗓子疼、全身乏力可能是上呼吸道感染、流行性感冒、會厭炎等病因引起的。第一，上呼吸道感染。上呼吸道感染是由于呼吸道合胞病毒，鼻病毒或者是肺炎鏈球菌，溶血性鏈球菌等病原體感染所致。患者會出現(xiàn)咳嗽、咽痛、鼻塞、流鼻涕等表現(xiàn)，部分患者還會伴隨發(fā)熱、乏力、頭疼、頭暈等癥狀，所以有一些上呼吸道感染的患者會表現(xiàn)為頭暈嗓子疼全身乏力。第二，流行性感冒。流行性感冒是由流感病毒引起的，患者會出現(xiàn)明顯的乏力、頭暈、頭疼、咽痛、全身疼痛等癥狀，所以有些流感的患者也會表現(xiàn)為頭暈嗓子疼全身乏力。第三，會厭炎。會厭炎由病毒或細菌感染所導(dǎo)致，有的時候在發(fā)生變態(tài)反應(yīng)的時候也會出現(xiàn)，患者會出現(xiàn)咽痛、聲嘶、氣急、發(fā)熱、精神萎靡甚至?xí)炟实劝Y狀，所以有些會厭炎的患者也會有上述的表現(xiàn)。如果患者出現(xiàn)了頭暈、嗓子疼、全身乏力的癥狀，需要及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療措施。語音時長 01:4515526次收聽 2022-06-06 -
喝咖啡頭暈想吐怎么回事
喝咖啡頭暈想吐，造成的原因有很多方面。因為咖啡中含有大量的咖啡因成分，這種成分會對大腦神經(jīng)造成一定的刺激，如果過量就會引發(fā)患者出現(xiàn)頭暈惡心等現(xiàn)象。咖啡中所含有的咖啡因成分，在一定程度上還可以起到藥用價值，可以降低血糖濃度，如果血糖本身就有偏低的情況，在進食咖啡后也會出現(xiàn)頭暈惡心等現(xiàn)象。由于咖啡屬于一種刺激性食物，過多進食也會對腸胃造成一定的刺激，如果在空腹的情況下喝咖啡就容易引發(fā)頭暈惡心等現(xiàn)象。因此建議患者在日常生活中一定要減少喝咖啡的次數(shù)，在喝咖啡時盡量避免空腹狀態(tài)。語音時長 01:0796852次收聽 2021-05-28 -
跑完步頭暈正常嗎
跑完步頭暈屬于正常現(xiàn)象，可能跑步時間過長、跑步過猛、或者缺乏鍛煉等因素有關(guān)，導(dǎo)致腦部出現(xiàn)短暫性血氧不足，以及水電解質(zhì)紊亂等因素所導(dǎo)致。出現(xiàn)這種現(xiàn)象適當?shù)男菹⒒蛘吆纫恍崴涂删徑猓⒉挥貌扇≈委煷胧５绻^暈癥狀比較嚴重，休息一段時間還未恢復(fù)，則可能是大腦供氧不足或貧血所導(dǎo)致。在跑步的時候要做好拉伸運動，呼吸要勻速，避免呼吸換氣過快造成呼吸性堿中毒。如果經(jīng)常跑完步之后出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，可以到醫(yī)院做腦部CT等檢查進行排除是身體存在某種疾病所導(dǎo)致。語音時長 01:04101212次收聽 2021-05-10 -
了解頭暈該如何用藥
隨著社會發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，患上頭暈的人也越來越多，而且年齡都趨于年輕化，很多得了頭暈的患者都想知道這個病吃點什么藥能好一些，所以今天就這個問題我們來帶大家了解頭暈該如何用藥？
25338次瀏覽 2020-12-10
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頭暈鑒別方法是什么
頭暈是現(xiàn)在生活當中的疾病之一了，幾乎每個人都出現(xiàn)過這個癥狀的，當我們長時間蹲在一個地方的時候，猛地起來，會頭暈，長時間頭暈的話，會對我們的身體帶來很多壞處，那么當我們出現(xiàn)頭暈的時候，我們一定要及時就醫(yī)，那么頭暈鑒別方法是什么？
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頭暈是如何引起的
頭暈的原因也是很多的，比如情志內(nèi)傷、飲食不節(jié)、外傷、體虛久病。
27244次瀏覽 2020-12-10
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頭暈吃什么藥
頭暈吃什么藥主要根據(jù)不同的病因進行治療。高血壓引起的頭暈，要吃降壓藥物。常用的降壓藥物包括鈣離子拮抗劑，比如硝苯地平控釋片、氨氯地平、非洛地平；還有ARB類的藥物，像氯沙坦鉀、纈沙坦、奧美沙坦等。低血壓引起的頭暈，可以給予生脈飲或生脈膠囊的治療。外周系統(tǒng)引起的頭暈，可以對癥給予治療眩暈的藥物。比如倍他司汀、鹽酸倍他司汀，對于頭暈伴有耳鳴的患者還可以用地芬尼多或乘暈寧進行治療。中樞病因引起的頭暈，可以改善腦部循環(huán)、血液循環(huán)，比如每天晚上吃一粒，5毫克鹽酸氟桂利嗪，建議最長不要超過一個月，還可以給一些活血的藥物，中成藥，比如眩暈寧片、強力定眩片，尤其高血壓引起的頭暈，可以使用強力定眩片。腦血管病引起的頭暈，要積極地進行二級預(yù)防，包括阿司匹林或氯吡格雷抗血小板治療，還有他汀抗動脈粥樣硬化等。63116次播放 2020-02-21
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練腿頭暈惡心怎么辦
練腿頭暈惡心可以分為生理性和病理性原因，生理性原因包括身體狀態(tài)不佳、缺乏鍛煉、體內(nèi)熱量不足和血液供應(yīng)不足，建議在身體狀態(tài)良好的情況下進行鍛煉，每次鍛煉不要超過自身的體能負荷。病理性原因一般是一些疾病所造成的，比較常見的疾病有頸椎病、高血壓、鼻竇炎等等。
58116次瀏覽 2019-12-27
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突然間頭暈?zāi)垦Ｊ窃趺椿厥?/a>
頭暈?zāi)垦＃t(yī)學(xué)上叫眩暈。突發(fā)眩暈，首先大部分可能是周圍神經(jīng)系統(tǒng)的眩暈，臨床篩查有幾個特點：一、良性位置性眩暈，與體位轉(zhuǎn)動有關(guān)系，可能夜間突然翻身的眩暈感；二、梅尼爾疾病；三、前庭神經(jīng)元炎；四、眩暈型偏頭痛，有偏頭痛家族史的人，容易突發(fā)眩暈、惡心、嘔吐；五、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的突發(fā)眩暈，比如腦血管疾病，腦干梗塞和小腦梗塞，早期會有頭暈、惡心、嘔吐，經(jīng)過積極治療可以好轉(zhuǎn)。此外，腦出血、腦腫瘤也會引起吐蕃的頭暈和眩暈；六、脫髓鞘疾病，比如多發(fā)性硬化和視神經(jīng)脊髓炎會引起突發(fā)的頭暈，有人出現(xiàn)走路不穩(wěn)、東倒西歪，需要做脫髓鞘疾病排除檢查。54103次播放 2019-12-19
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濕氣重吃哪些中成藥最好
濕氣重主要是表現(xiàn)在哪個，有幾個方面，比方頭身困重，腹瀉、大便粘膩不爽，還有一些紅舌，舌苔是這種皇帝胎，這種濕氣大了這種表現(xiàn)。中成藥有治療，往往也是從健脾祛濕或者健脾利濕、清熱這幾個方面考慮。有常用的健脾丸或者參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這個都是有；另外，濕氣重，治療時如果見有些外濕，什么叫外濕，比方一些，嘔吐或者發(fā)熱；另外就是說，有胃腸性感冒的時候，也經(jīng)常用藿香正氣散，這也是除濕的一個很好的方法；另外我們濕氣大，如果同時見有浮腫，我們可以（服用）金匱腎氣丸。建議這種消化不好，有這種香砂養(yǎng)胃這些又祛濕又健脾。這些都是很好的中成藥，臨床可以參考使用。語音時長 01:2267695次收聽 2019-12-18 -
頭暈與眩暈的區(qū)別
頭暈和眩暈表現(xiàn)出來的臨床表現(xiàn)不一樣，頭暈主要表現(xiàn)為頭昏、頭沉、頭腦不清楚或者頭重腳輕的感覺，眩暈是一種運動的錯覺或者是一種幻覺。許多人都無法分清頭暈和眩暈。頭暈其實是比較寬泛的概念，其實廣義上的頭暈包括眩暈。眩暈在臨床上有特異性，患者主要是感到在運動空間的平衡障礙、自我空間的定向障礙，患者往往有傾倒的感覺，如果眩暈發(fā)作，患者往往有天旋地轉(zhuǎn)的感覺，睜眼的時候感覺到周圍物體在轉(zhuǎn)而閉眼的時候感覺自身在旋轉(zhuǎn)，往往會合并惡心、嘔吐，還有耳鳴、心慌、氣短，部分患者可能有便意感。59614次播放 2018-09-28
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什么原因?qū)е吕夏耆祟^暈
老年人頭暈的原因有很多，主要還是動脈硬化和腦供血不足。第一、動脈硬化是非常常見的原因。第二、老年人機能下降。第三、心臟泵血機能沒有原來那么充足，會對頭暈有影響。語音時長 01:4660165次收聽 2018-09-13 -
頭暈有哪些危害
頭暈，會讓患者感受到不舒服的感覺，而且危害很大。一般老人暈的時候，容易跌倒。所以，這個疾病本身，就會使患者在主觀上，非常不舒服。嚴重的時候，會導(dǎo)致生活能力和工作能力下降，導(dǎo)致學(xué)生頭暈，就不愿意去學(xué)校，或者覺得難以集中精力學(xué)習(xí)。另外，嚴重的情況，會導(dǎo)致患者摔倒。頭暈有周圍性頭暈和中樞性頭暈，如果是中樞性頭暈，最常見的就是小腦、腦干病變，可以使病人出現(xiàn)共濟失調(diào)、飲水嗆咳、吞咽困難、四肢癱瘓。嚴重的時候，可以出現(xiàn)意識不清，所以危害就是可以危及生命。如果是周圍性眩暈，患者可出現(xiàn)惡心嘔吐、摔倒、心悸等不適癥狀。所以，頭暈的危害很大。對于患者而言，必須要明確是否是惡性頭暈，要排除腦干或者是小腦的梗死、出血等致命性的疾病。61343次播放 2018-08-30
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頭暈流鼻血是怎么回事
頭暈流鼻血，可能是有高血壓的情況存在，其次是因為身體虛弱而造成的，經(jīng)常會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。頭暈還與個人精神緊張，情緒波動，受涼，飲食不規(guī)律等有關(guān)，建議去醫(yī)院檢查看看具體情況。平時多喝水，多補充營養(yǎng)元素，注意休息，避免大腦疲勞，保證睡眠充足，注意飲食規(guī)律，清淡飲食。
54086次瀏覽 2018-08-28
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胰腺炎的癥狀有哪些？總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)
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4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應(yīng)的治療。770次瀏覽 2023-09-06
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