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懷孕不能吃什么

相信生活中，對(duì)于婚后懷孕養(yǎng)育寶寶，是每個(gè)家庭都期待的。所以在女性懷孕后，照顧孕婦自然成了家里最重要的。為了孕婦和肚子里寶寶的健康，需要非常小心，尤其是飲食上稍有不對(duì)，就會(huì)對(duì)孕婦及寶寶影響危害很大。所以在孕期有好多食物，孕婦不宜多吃，如菠菜、山楂、罐頭、香料、酸性食物，糖精等。

年輕而沒有經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)媽媽，特別是剛剛懷孕，對(duì)于飲食是要特別注意的，不健康的飲食是對(duì)孩子的不負(fù)責(zé)任。懷孕前三個(gè)月的飲食至關(guān)重要，部分水果和食物對(duì)胎兒著床不利，容易造成流產(chǎn)，要特別當(dāng)心，下面一起來了解懷孕后不能吃什么呢？
　　人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。
　　孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。
　　罐頭食品在制作過程中，都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對(duì)健康不利。另外，罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分，都已受到一定程度的破壞。
　　孕婦吃香料，例如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。
　　由于妊娠早期的妊娠反應(yīng)，一般孕婦都喜歡吃一些酸性食物，認(rèn)為酸性食物能緩解孕期嘔吐，甚至有些人，還濫用一些酸性藥物止嘔。其實(shí)，酸性食物和酸性藥物，是造成畸胎的元兇之一。在妊娠的最初半個(gè)月左右，不食或少食酸性食物，或酸性藥物最好。
　　糖精是和糖截然不同的兩種物質(zhì)，糖是從甘蔗和甜菜中提取的，糖精是從煤焦油里提煉出來的，無營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，純凈的糖精對(duì)人體無害。但孕婦不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間過多地食用糖精，或大量飲用含糖精的飲料，糖精對(duì)胃腸道粘膜有刺激作用，并影響某些消化酶的功能。

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