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流產(chǎn)后如何進(jìn)行飲食調(diào)理

發(fā)布于 2019-06-28 58774次瀏覽

剛流完產(chǎn)的女性一定要多注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以提高身體體質(zhì)，給身體提供足夠的熱量。建議多吃一些瘦肉和大豆制品。另外在流產(chǎn)后不要吃生冷油膩食物，也盡量不要吃涼性食物，如蘿卜。要選擇易消化的食物。

女性流產(chǎn)對(duì)身體的損傷是比較大的，而且在流產(chǎn)后，很多女性的身體體質(zhì)會(huì)明顯下降，內(nèi)分泌也會(huì)隨之出現(xiàn)異常。這段時(shí)間必須要好好調(diào)理，否則的話身體體質(zhì)會(huì)一直很弱，不利于整體的健康。那么流產(chǎn)后如何進(jìn)行飲食調(diào)理？流產(chǎn)后應(yīng)該注意些什么呢？
　　一、流產(chǎn)后如何進(jìn)行飲食調(diào)理
　　1.多補(bǔ)充蛋白質(zhì)
　　剛流完產(chǎn)的女性身體都特別虛弱，所以這個(gè)時(shí)候身體需要大量的蛋白質(zhì)，因此要注意補(bǔ)充高蛋白食物。可以多吃一些鮮魚肉，也可以多吃瘦肉和大豆制品。這些食物中都含有豐富的蛋白質(zhì)，而且也比較好消化，對(duì)身體較好。
　　2.不要生冷油膩食物
　　做完流產(chǎn)手術(shù)后，一定不要吃生冷油膩的食物，生冷食物不光是比較冰冷的食物，還包括那些屬性為涼性的食物，比如說蘿卜和苦瓜。另外也最好不要吃海鮮，海鮮有毒性，而且非常寒涼，在流完產(chǎn)后吃海鮮很容易導(dǎo)致出血過多。
　　3.選擇易消化食物
　　流產(chǎn)也會(huì)對(duì)女性的消化系統(tǒng)造成一定的影響，女性身體的消化功能會(huì)隨之減弱，所以在休養(yǎng)期間一定要選擇多吃易消化食物。可以多喝一些小米粥，這樣還能夠起到養(yǎng)胃的作用。
　　二、流產(chǎn)后要注意什么
　　1.注意清潔外陰
　　流產(chǎn)后的一段時(shí)間，陰道會(huì)出少量的血，這個(gè)時(shí)候一定要注意清潔外陰。可以每天用溫水沖洗外陰，這樣可以避免外陰感染導(dǎo)致陰道炎。如果出血量一直很多的話，最好及時(shí)去醫(yī)院復(fù)查。
　　2.保持臥床休息
　　流產(chǎn)婦女要保持臥床休息，剛流完產(chǎn)一定不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，也最好不要做家務(wù)。臥床休息可以促進(jìn)身體恢復(fù)。
　　3.停止性生活
　　在流產(chǎn)后的一個(gè)月之內(nèi)都不要進(jìn)行性生活，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行性生活很容易導(dǎo)致感染，形成宮頸炎。注意也最好不要有手淫的行為。