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感冒吃什么水果好

感冒指的是上呼吸道感染?;颊呖梢赃x擇西瓜、梨、馬蹄蓮、甘蔗等水果。

一、西瓜

具有清熱解熱、消炎止渴、排尿等功能,在夏季很多人都非常喜歡吃。當(dāng)感冒加重時,會出現(xiàn)高燒、口渴、咽喉痛、尿黃紅色等發(fā)熱現(xiàn)象,適當(dāng)吃西瓜可以減輕相關(guān)癥狀,有助于治療上呼吸道感染。高燒出汗后,如果不吃不喝,很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,為了有效的達(dá)到緩解的作用,最好先吃西瓜或喝鮮榨西瓜汁,有助于退燒。

二、梨

這種水果中所含有的維生素非常的多,能有效的促進(jìn)人體的吸收,達(dá)到保護(hù)肝臟的一種效果,快速的增加食欲,對于風(fēng)寒感冒者來說,可以選擇冰糖燉梨有著很好的一種效果,這是因?yàn)樗軌蛴行У陌l(fā)揮止咳化痰的一種作用。

三、馬蹄蓮

具有清熱瀉火、利尿排便、涼血解毒等功能。它不僅能清熱活血,而且能補(bǔ)充營養(yǎng),特別適用于發(fā)熱初期患者。這種水果含有豐富的碳水化合物,但其卡路里并不高。同時,也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),它不僅有利于骨骼和牙齒的發(fā)育,還促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝,抑制大腸桿菌等細(xì)菌。

四、甘蔗

甘蔗是水果中唯一的干果,它也是含有最多纖維(包括非膳食纖維)的水果。甘蔗含糖量高,果汁甜,被稱為“糖水倉庫”,可以帶來非常甜美的一種感受,而且可以獲得大量的卡路里,對于上呼吸道感染患者來說也具有一定的緩解作用。

除以上水果外,患者還可以食用橙子、葡萄,都能幫助改善癥狀。

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