當(dāng)頸椎出現(xiàn)酸痛的情況時，可以通過按摩肩頸部位來進行緩解，最好可以在堅決部位進行按摩。其次可以通過理療的手段來緩解該種情況。另外運動方式對于緩解肩頸疼痛效果也是很不錯的，可以上托頭部或者是反復(fù)旋轉(zhuǎn)。
頸椎是連接頭與軀干的部位，如果長時間坐著看電腦或者是工作的話，那么很有可能就會出現(xiàn)頸椎酸痛的狀況。對于患有頸椎病或者是肌纖維出現(xiàn)了受損時，都有可能會誘發(fā)頸椎部位出現(xiàn)酸痛感。這種情況多發(fā)生在青年人和中老年人身上。那么頸椎酸痛怎么辦？都該注意哪些？
一、頸椎酸痛怎么辦
1.按揉肩頸：當(dāng)頸椎部位出現(xiàn)了酸痛感時，可以對肩頸部位進行按揉脖子和肩膀中間的節(jié)點叫做肩井穴，通過按揉這個部位就能夠有效的緩解頸椎酸痛。還可以對頸椎以及肩膀部位進行按摩，這樣能夠有效的緩解肌肉酸痛的感覺。
2.理療：通過理療的手段也可以緩解頸椎酸痛，主要就是利用電、熱、磁等方式作用于人體的頸椎部位，從而達到緩解頸椎部位酸痛的情況。一般情況下理療都是有相應(yīng)的器具，這種儀器可以準確的對應(yīng)人體的相應(yīng)穴位，所以效果還是很好的。
3.運動：通過肩頸部位的運動就能夠?qū)λ嵬锤衅鸬胶芎玫木徑庾饔茫谡玖⒌臅r候頭稍稍后仰，然后雙手交叉托住頭的后方，向上提托頭部，往返30次左右就能夠有效的緩解酸痛感，對頸椎部位的關(guān)節(jié)有著放松的作用。將雙腳分開與肩同寬，然后頭頸反復(fù)的左右旋轉(zhuǎn)，一般情況下20次到30次即可，也可以反復(fù)的抬頭看天并低頭看地，次數(shù)也在30次左右，對頸椎酸痛的緩解效果是非常好的。
二、頸椎酸痛的注意事項
1.注意坐姿：這酸痛的人群平時一定要注意坐姿，在坐著的時候一定要有一個正確的坐姿。桌椅要調(diào)整在適合自己身高的最佳狀態(tài)，要保證腰部挺直雙肩自然的向后展，而且眼睛與桌面的距離應(yīng)該在35厘米左右，正確的坐姿就能夠緩解頸椎酸痛。
2.注意睡姿：平時在睡覺的時候最好不要趴著睡，而且也不要選擇過高或者是過硬的枕頭，睡姿不當(dāng)很容易就會對頸椎造成損傷，從而就會出現(xiàn)酸痛感。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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側(cè)睡手麻木是怎么回事？
側(cè)睡手麻木，考慮是睡眠姿勢不當(dāng)、腕管綜合征、頸椎病等情況所致。1.睡眠姿勢不當(dāng)：正常人群側(cè)睡時由于一側(cè)胳膊、手被壓在身底，會導(dǎo)致該側(cè)胳膊血液循環(huán)受阻。而手部本身離心臟較遠，當(dāng)胳膊血液循環(huán)較差時會引起手部缺血，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)側(cè)睡手麻木的情況。2.腕管綜合征：該病癥主要是由于患者存在肢端肥大癥等情況，導(dǎo)致腕管管腔狹窄，或存在腱鞘囊腫等情況導(dǎo)致管腔內(nèi)容物增多，對手腕正中神經(jīng)形成壓迫所致。患者常出現(xiàn)手部、手腕部麻木、疼痛等癥狀，且在夜間較為明顯，當(dāng)患者夜間側(cè)睡時，若病情發(fā)作便會出現(xiàn)側(cè)睡手麻木的情況。3.頸椎病：頸椎病是一種由于頸椎退行性改變引起的臨床綜合征，常導(dǎo)致患者出現(xiàn)四肢麻木、四肢不靈活、頭暈、惡心等癥狀。同時，側(cè)睡時由于頸椎姿勢改變，對一側(cè)神經(jīng)壓迫加重，便會導(dǎo)致患者出現(xiàn)側(cè)睡手麻木的癥狀。臨床可導(dǎo)致患者側(cè)睡手麻木的原因較多，建議患者先行就醫(yī)檢查，明確病因后配合醫(yī)生進行治療。語音時長 01:3018774次收聽 2022-08-04 -
手發(fā)脹是什么前兆
很多的疾病都會引起手發(fā)脹的現(xiàn)象，手發(fā)脹也是很多疾病的前兆，手發(fā)脹分為單手或雙手發(fā)脹，是否伴有疼痛。但首先要排除是否睡姿不當(dāng)壓迫上肢，造成血液流通不暢，或者飲水過多引起來的手發(fā)脹，其次再考慮疾病的前兆，一般引起手發(fā)脹的原因有以下幾種：1、頸椎病，這是很常見的一種病因，由于頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，神經(jīng)周邊的血液流動受阻，就會引起單側(cè)或雙側(cè)手部發(fā)脹、發(fā)麻的情況。建議及時到醫(yī)院行MRI檢查，以明確診斷，并給予針灸、推拿、牽引等治療。2、糖尿病周圍神經(jīng)炎：手脹發(fā)麻也是其臨床癥狀之一，糖尿病周圍神經(jīng)病的治療目標是控制并緩解癥狀，治療首先是對因治療，其次給予對癥支持處理。這類病，個體差異很大，建議及時到醫(yī)院完善肌電圖、血糖等檢查，切記不能自行配藥，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。3、甲減病人也會出現(xiàn)雙手的腫脹；4、一些肝功能異常、腎功能異常的患者，會有低蛋白血癥，也會引起手發(fā)脹。此外，有上肢血管堵塞、腕管綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、血管炎、痛風(fēng)等，也可以引起手發(fā)麻、發(fā)脹的現(xiàn)象。如果只是單純的手發(fā)脹問題，可以對發(fā)脹部位進行適當(dāng)按摩，癥狀可很快緩解，如果有其他不適的癥狀，要及時到醫(yī)院就診，明確診斷以后，對因治療再上對癥治療等綜合措施。72389次播放 2021-10-15
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頸椎病患者為什么會出現(xiàn)無力癥狀
頸椎病患者出現(xiàn)無力癥狀，可能是腦供血供氧不足導(dǎo)致的，也可能是神經(jīng)根受到壓迫導(dǎo)致肌肉的萎縮。頸椎病導(dǎo)致椎體突出，壓迫周圍血管組織，導(dǎo)致大腦嚴重的供血、供氧不足，從而導(dǎo)致四肢肌肉無力、精神倦怠、頭暈、頭痛等癥狀。如果壓迫到神經(jīng)根，也會引起全身及神經(jīng)支配區(qū)域的麻木、疼痛、活動不利等癥狀。頸椎病早期可以針灸、按摩或者牽引方法來減輕癥狀，對于病情比較嚴重的，通過術(shù)前的影像學(xué)檢查證實的，脊髓神經(jīng)受到了持續(xù)的、嚴重的壓迫，需要手術(shù)治療。114237次播放 2021-03-01
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得了頸椎病能治好么
頸椎病是骨病當(dāng)中一種疑難雜癥，骨病專家指出，頸椎病的發(fā)病原因分為很多種，要想使頸椎病有一個好的治療效果，那么那么一定有對癥治療，這樣愈后的效果才會更好，那么到底頸椎病能治好嗎?下面為您介紹
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預(yù)防頸椎病按摩方法
我們在工作中經(jīng)常用頸椎，那么我們的頸椎自然就會酸痛，所以這個時候我們就要知道通過哪些方法可以緩解頸椎酸痛的毛病，這樣也就是預(yù)防了頸椎病，因此下面我們就給大家介紹一下預(yù)防頸椎病按摩的方法，希望會幫助到大家。
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青少年頸椎病能根治嗎
頸椎病的發(fā)生以后，會給患者的身體健康帶來很大的隱患，為此很多人群都有這樣的疑問，青少年頸椎病能根治嗎？骨科專家指出，頸椎病的治療雖然有一定的難度，但是只要是積極配合醫(yī)生的治療，那么頸椎病愈后的效果還是非常好的。
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頸椎病嚴重嗎
頸椎疾病是臨床上常見的一類疾病，如果沒有及時接受治療，后果也較嚴重，首先可能會導(dǎo)致中風(fēng)，也會突然性的暈倒，更容易出現(xiàn)吞咽障礙或視力障礙。如果沒有得到有效治療，可能最終會形成頑固性的失眠，引起郁郁癥。
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頸椎病的手術(shù)治療方法
頸椎病的手術(shù)治療多種多樣有很多種，主要分前路跟后路的手術(shù)。那么前路我們主要是通過前路切一個小口，然后把椎間盤取出來，然后同時進行一個融合跟固定的方法。前路還有一種比較新的叫頸椎間盤置換術(shù)，就是我不給他固定了，我們放一個人工的椎間盤。因為頸椎病主要就是椎間盤突出壓迫，所以我們把椎間盤取掉之后，放一個人工的，還能夠保證他頸椎的活動。頸椎病還有一部分手術(shù)叫后路手術(shù)。后路手術(shù)主要多見于多節(jié)段的頸椎病突出，以及頸椎管狹窄的病人。后路手術(shù)的目的是為了把椎管擴大，我們雖然做不到椎間盤，但是我們后路把椎管擴大之后，脊髓會有一定的漂移，躲過了壓迫，也能夠起到非常好的治療效果。所以從頸椎病的手術(shù)來講，分為前路手術(shù)和后路。手術(shù)要根據(jù)不同的表現(xiàn)和不同的類型采取不同的手術(shù)治療。語音時長 01:1157777次收聽 2020-02-25 -
什么頸椎病治療方法好
因為頸椎病是一個進行性發(fā)展的疾病，患者的早期癥狀可能比較輕，我們需要對這種早期的患者，采取一些比較保守的治療或者是藥物治療、功能鍛煉、理療等方式處理。如果是患者病情進一步發(fā)展，那可能就要采取更進一步的治療方式，比如微創(chuàng)治療，更進一步的血管通暢的治療等。再進一步的治療，可能要采取手術(shù)治療。根據(jù)疾病不同的進展時間，或者不同進展的階段，來采取不同的措施。因此，不能說哪個手術(shù)方式最好，根據(jù)患者的不同階段，而采取不同的治療方式，手術(shù)是最后的一個治療方式。語音時長 01:2056322次收聽 2020-02-21 -
頸椎肌肉僵硬康復(fù)方法
出現(xiàn)頸椎肌肉僵硬，可能是由于落枕，頸部肌肉的勞損或者頸椎病等原因引起的，出現(xiàn)頸部肌肉僵硬首先應(yīng)該改善與調(diào)整睡眠狀態(tài)，不要枕過高的枕頭，另外要糾正工作中的不良體味，保持坐姿端正，多活動活動頸部的肌肉，也可以采取局部的熱敷，緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)，也可以做一下頸部的牽引或頸部的保健操，改善血液循環(huán)，如果還是不能改善，出現(xiàn)嚴重的肌肉僵硬和痙攣，可以口服非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥，如氯唑沙宗片進行治療。另外可以測一下局部的烤燈照射，針灸，也可以佩戴頸托，使頸部的肌肉得到充分的休息，嚴重的肌肉僵硬可以考慮局部封閉注射治療。語音時長 01:1958148次收聽 2019-12-06 -
如何預(yù)防頸椎病
頸椎病的預(yù)防需要平時注意姿勢。避免長時間的伏案工作、生活不埋頭，縮短埋頭的時間，姿勢的調(diào)整包括運動來增加肌肉力量的訓(xùn)練。每周抽出時間做2到3次頸肩及后背的拉伸舒張運動。如簡單的前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)運動，預(yù)防頸椎間隙變窄及生理曲度的變直。在做動作時，用力過大或者無方向隨意亂轉(zhuǎn)，都造成肌肉損失。采用合適的的力度和角度大小，可以延緩頸椎病的發(fā)展。注意避免受涼。60612次播放 2019-07-03
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頸椎病能治好嗎
頸椎病是一種退變性的疾病，從哲學(xué)角度考慮，頸椎病不可能治好，因為人總會衰老。所以從這個角度來講頸椎病不可能治好。但是可以通過鍛煉，對姿勢的矯正，通過自己對身體的管理，可以使頸椎長時間處在健康的狀態(tài)。即使再出現(xiàn)了一些退變的情況，也不會對生活造成影響，所以從這個意義上來說，年輕人可以通過自己的努力，配合醫(yī)生的治療，達到治療頸椎病的目的。年輕人應(yīng)該注意適當(dāng)休息，改變用枕習(xí)慣，積極鍛煉，可使用針灸或者中藥熱敷等緩解疲勞。57586次播放 2019-04-26
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頸椎病牽引有副作用嗎
頭痛、頭暈、惡心、昏厥。頸椎牽引是治療頸椎病的一種常用方法，它的好處是可以緩解肌肉痙攣，減輕疼痛，恢復(fù)頸椎的正常生理曲度，減緩間盤的壓力，減輕神經(jīng)根的水腫。在正規(guī)醫(yī)院的正規(guī)的操作不會產(chǎn)生明顯的副作用，但也確實有一些副作用的產(chǎn)生。副作用主要有幾點：一、因為頸椎牽引要選擇適應(yīng)癥，比如患者椎管狹窄超過1/2，就不適合進行頸椎牽引。二、病人有明顯的骨刺，骨橋形成也不適合進行牽引。三、頸椎病的病人同時合并有嚴重的心腦血管疾病，不適合牽引。四、頸椎牽引會引起不良反應(yīng)。如牽引以后出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心，嚴重的可能會出現(xiàn)昏厥；再有如牽引的角度、力量、位置、時間掌握不對，如神經(jīng)根型頸椎病可能出現(xiàn)疼痛麻木的加重，最常見的是病人感覺頸背部不舒服。如果把牽引的適應(yīng)癥選對，角度、力量、時間掌握好，頸椎牽引一般沒有明顯的副作用。58404次播放 2018-12-12
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頸椎病可以治愈嗎
頸椎病我們分為三個型，椎動脈型、神經(jīng)根型和脊髓型，可以說椎動脈型和神經(jīng)根型是基本上能治好，完全沒有癥狀，但是有時候脊髓型就比較難了。那到底療效到什么程度？我們主要是根據(jù)他的片子，壓迫的程度、增生的程度來估計他是不是能治得比較徹底。語音時長 01:1261815次收聽 2018-09-30 -
頸椎病要治療，臨床分型很重要
頸椎病根據(jù)發(fā)病機理、臨床表現(xiàn)和影像學(xué)檢查不同，一般分如下幾型：
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