氣血不足可以通過食補(bǔ)的方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，建議適當(dāng)多吃富含鐵質(zhì)的豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟，同時(shí)可常吃紅棗和黑木耳，可制作紅棗當(dāng)歸粥、豬肝木耳菠萊湯一類湯粥類食物吃。另外，還可以多吃莧菜以及紅豆等食物。
氣血不足在中醫(yī)方面，是極為多見的不良病癥，當(dāng)人體的氣血不足時(shí)，就會(huì)有面色蒼白和疲乏無力的癥狀，而且女性患者的月經(jīng)情況也會(huì)受到影響，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血減少，所以就需要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血，那么氣血不足吃什么食補(bǔ)可以改善呢？
1、氣血不足吃動(dòng)物內(nèi)臟
當(dāng)確定有氣血不足的癥狀時(shí)，就可以適當(dāng)多吃富含鐵質(zhì)的食物，幫助補(bǔ)氣補(bǔ)血。其中豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟類食物，就是不錯(cuò)的選擇，患者可以經(jīng)常熬制豬肝湯吃，可通過補(bǔ)鐵來達(dá)到食補(bǔ)的效果。
2、氣血不足吃紅棗
中醫(yī)認(rèn)為紅棗可以幫助補(bǔ)血，尤其是可以增加血液中，紅血球的生成量，而且可以有效增強(qiáng)骨髓造血功能，從而改善貧血癥狀。
因此氣血不足的患者在平時(shí)，可以適當(dāng)多吃，且可以熬制紅棗當(dāng)歸粥等藥膳食用，可以起到補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的作用，還可以改善血虛孕期的便秘、頭痛等不良癥狀。
3、氣血不足吃黑木耳
黑木耳當(dāng)中的鐵含量，相當(dāng)豐富，甚至比肉類食物還要高一些，可以說是天然的補(bǔ)血食品，能夠防治缺鐵性貧血的發(fā)生。
所以當(dāng)出現(xiàn)氣血不足的癥狀時(shí)，患者就可以多吃一些黑木耳，可以做涼拌黑木耳，也可以搭配其它食材，燉制豬肝木耳菠萊湯食用，食療效果都非常不錯(cuò)。
4、氣血不足吃莧菜
莧菜可以說是補(bǔ)血最佳蔬菜之一，如經(jīng)常食用，可以增加血紅素，并能有效提高含氧量功能，且可以與小魚一同煮湯吃，能收到鐵質(zhì)翻倍的食療效果。另外，還可以制作莧菜豬肉水餃吃，既美味又能補(bǔ)氣養(yǎng)血。
5、氣血不足吃紅豆
紅豆富含維生素B1、鈣、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有改善貧血的作用，同時(shí)還可以改善肢體水腫的癥狀。如果有氣血不足的情況，就可以熬制紅豆黑米粥吃，補(bǔ)血效果非常好。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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氣血不足容易手腳冰涼怎么辦
氣血不足容易手腳冰涼可通過藥物治療、飲食調(diào)理、物理治療等方法改善。患者可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿。此藥以東阿阿膠補(bǔ)血，紅參補(bǔ)氣，以黨參助紅參補(bǔ)氣，熟地黃助阿膠養(yǎng)血，山楂健胃消食，諸藥共奏氣血雙補(bǔ)之效，可以較好地改善由氣血不足導(dǎo)致的手腳冰涼的癥狀。患者需要忌食生冷食物，多食補(bǔ)血食物。此外，還可選擇足三里穴、關(guān)元穴等穴位進(jìn)行艾灸或針灸，從而達(dá)到補(bǔ)氣、補(bǔ)血的效果。42841次播放 2023-05-31
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乳汁不足和氣血有沒有關(guān)系
乳汁不足跟氣血虧虛有一定的關(guān)系，但是乳汁不足不光是氣血虧虛造成的，肝氣郁結(jié)也可能導(dǎo)致乳汁不足。乳汁不足可以服用中藥，進(jìn)行辨證的治療，療效是可靠的。所以出現(xiàn)了乳汁不足，應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)。有一些女性患者發(fā)現(xiàn)乳汁不足就把奶給斷掉了，不論是對(duì)她本人還是對(duì)兒童都是不利的，因?yàn)檎５牟溉槭强梢詼p少乳腺疾病的發(fā)生，對(duì)女性健康保健是非常好的。語音時(shí)長 01:0766803次收聽 2021-12-30 -
氣血瘀滯的癥狀
正常情況下，人體是一種陰陽平衡的狀態(tài)，陰陽平衡狀態(tài)，體現(xiàn)在氣和血的關(guān)系上，氣屬于陽，血是運(yùn)行于全身的。另外血液是有形的，是肉眼可見的，是屬于陰的。另外防御外邪侵入的作用，若氣不足，推動(dòng)血液往前，運(yùn)行的力量不足，會(huì)出現(xiàn)血淤，最終導(dǎo)致氣滯血瘀，會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)癥狀，往往是隨著氣滯血淤的部位不同，癥狀不一樣，但是有一個(gè)共同的癥狀，氣滯血瘀的癥狀，共同癥狀是胸悶、腹脹。另外是疼痛，疼痛表現(xiàn)是脅肋的脹痛，或者局部的刺痛、頭痛、胸痛，包括心絞痛、心肌梗死、肝區(qū)的脹痛，胃部的脹痛夜間加重。72540次播放 2021-07-29
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萬艾可多久吃一次比較好
萬艾可多久吃一次，通常要根據(jù)患者實(shí)際的病情而定，不可擅自盲目亂用，若大量服用會(huì)對(duì)心血管以及骨骼、肌肉等有一定的影響，給身體健康帶來傷害。男性勃起功能障礙要改掉不良的生活習(xí)慣，促進(jìn)病情恢復(fù)。
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補(bǔ)氣養(yǎng)血應(yīng)該吃什么
當(dāng)一個(gè)人的身體長時(shí)間存在著氣血不足狀況的時(shí)候，就可以通過吃某種食物來達(dá)到不錯(cuò)的補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，而在現(xiàn)實(shí)生活中能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的食物還是比較多的。比如桂圓肉、紅棗、蓮藕以及烏雞等。其中需要注意烏雞不能夠長時(shí)間吃，不然容易出現(xiàn)上火的癥狀。
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氣血虛怎么調(diào)理
氣血虛，應(yīng)補(bǔ)氣養(yǎng)血。如中藥療法、經(jīng)絡(luò)療法、運(yùn)動(dòng)療法。一、中藥療法：八珍湯加減，方藥熟地、當(dāng)歸、川芎、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草。二、經(jīng)絡(luò)療法：經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩，疏通經(jīng)絡(luò)，活動(dòng)血脈，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對(duì)調(diào)理氣血不足、延緩衰老有積極作用。三、運(yùn)動(dòng)療法：是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的重要環(huán)節(jié)，平時(shí)可以練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)有久視傷血之說，提醒長時(shí)間在電腦前工作的人，應(yīng)特別注意眼睛休息和保養(yǎng)，防止過度用眼而耗傷身體氣血。語音時(shí)長 01:3659301次收聽 2019-10-14 -
肝火旺盛怎么辦
肝火旺盛的患者首先要保持好心情。肝火旺盛，一般情況下是跟自己的心情不順暢有很大關(guān)系。所以說在平時(shí)一定要有一個(gè)好的情緒，盡量少讓自己生氣，遇到任何事情都要保持一個(gè)冷靜的心態(tài)，不要讓自己有太大的壓力，平時(shí)要學(xué)會(huì)釋放壓力，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就上火，不然會(huì)很傷肝。另外平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠帶來身體的健康。所以說堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)能夠幫助自己體內(nèi)更好的排毒。運(yùn)動(dòng)就會(huì)出汗，出汗就能把體內(nèi)堆積的毒素排解出來，尤其是肝臟部位，而且還能夠釋放生活中的一些壓力，緩解個(gè)人的情緒。語音時(shí)長 01:3458118次收聽 2019-10-14 -
臉上長痘痘怎么調(diào)理
日常生活中良好的飲食習(xí)慣是必不可少的。少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品以及蔥、蒜、辣椒等刺激性的食物，多吃一些水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些都是必須要注意的。良好的飲食與生活習(xí)慣必不可少，這樣才能夠擁有更好的肌膚。每天都應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不要熬夜，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習(xí)慣，才不會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，從而引起反復(fù)的臉上長痘痘。所以說良好的作息習(xí)慣也是生活中必不可少的。建議每天晚上11點(diǎn)鐘之前必須入睡。語音時(shí)長 01:3362748次收聽 2019-10-14 -
雌性激素下降會(huì)尿頻嗎
雌激素下降和尿頻之間也并沒有必然的聯(lián)系，雌激素下降以后，女性第二性征會(huì)減弱，比如乳腺會(huì)萎縮、皮膚會(huì)松弛、皮下脂肪會(huì)蓄積、肌肉也會(huì)松弛；同時(shí)雌激素對(duì)血脂的保護(hù)作用也會(huì)減弱，女性會(huì)突然間血脂增高；此外，女性可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，以前可以蹦蹦跳跳，現(xiàn)在崴腳都可能骨折，這都是雌激素下降導(dǎo)致的。但是尿頻、尿急、尿痛往往都是泌尿系本身的問題，女性因?yàn)槟虻辣容^短、比較寬、比較直，容易出現(xiàn)泌尿系感染。所以，尿頻往往都是由于泌尿系本身的問題，很少是在雌激素下降以后，女性才出現(xiàn)尿頻的問題。50352次播放 2019-09-19
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哪些中藥能補(bǔ)陽氣
補(bǔ)陽氣的中藥一般都是補(bǔ)腎陽的藥物，補(bǔ)腎陽的藥物主要有以下兩種：第一，臨床上常用的一些菟絲子、肉蓯蓉、仙靈脾、巴戟天都是補(bǔ)腎陽的藥物；第二，對(duì)患者來說，腎陽虛的癥狀多端，單味的藥物難以達(dá)到補(bǔ)腎陽的作用，所以金匱腎氣丸、桂附地黃丸、等補(bǔ)腎助陽的中成藥臨床也非常多用，這些中成藥因?yàn)橛卸喾N中藥在補(bǔ)腎陽的同時(shí)還會(huì)加一些理氣，還會(huì)在補(bǔ)腎陽的同時(shí)兼顧補(bǔ)腎陰，一般效果會(huì)比單純的用補(bǔ)腎陽的單味藥效果要好。60103次播放 2019-09-19
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氣血不足如何調(diào)理
氣血不足的人可以通過多吃富含鐵以及葉酸優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、中藥調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等調(diào)理方法。一、多吃富含鐵以及葉酸優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、大棗、百合、黃芪等食物，能改善人體氣血，氣血運(yùn)行良好情況也能夠提高免疫力。二、嚴(yán)重氣血不足時(shí)，可以選擇用中藥調(diào)理，因?yàn)闅庋蛔銜?huì)出現(xiàn)很多的亞健康表現(xiàn)，如倦怠乏力、四肢困倦，這時(shí)可以選用四君子湯、歸脾湯，都能調(diào)氣活血，但注意藥物應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。三、在氣血不足時(shí)，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但避免過度運(yùn)動(dòng)消耗人體氣血。118218次播放 2019-07-12
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輸液甘露醇的作用與功效
輸液甘露醇的藥物，對(duì)于臨床上的很多病癥，都有獨(dú)特的治療功效，比如說有利水的治療作用與功效，還能夠治療一些特殊的眼睛壓力升高的病癥，甚至是輕微的腦出血病情，都有一定的治療效果。但是藥物有一定的副作用，所以治療一定要按照醫(yī)生的指示用藥。
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中藥不能和什么一起吃
用中藥的時(shí)候盡量不要吃辛辣刺激的食物，例如辣椒大蒜的。同時(shí)也不要和寒涼的食物一同服用，比如冰淇淋和冷飲，寒性食物也應(yīng)該有所注意，例如蘿卜。另外，喝中藥的期間盡量不要吃海鮮，會(huì)對(duì)脾胃造成影響。
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桂花茶的功效與作用是什么
一般情況下，桂花茶的功效有緩解情緒、調(diào)節(jié)血糖，作用有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)。具體分析如下：
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貼敷療法注意什么
穴位貼敷療法的注意事項(xiàng)，根據(jù)治療疾病的方式不同，需要注意的問題也不一樣。但是比較常見的一些問題有：第一，貼敷部位的皮膚破損時(shí)，不適宜做穴位貼敷；第二，急性感染期，比如用穴位貼敷來治療呼吸道的疾病，患者正在急性的感染或高燒，這種情況下也不適宜做穴位貼敷療法；第三，如果冬病夏治的時(shí)候處于肺結(jié)核活動(dòng)期，伴有劇烈的咳嗽、咳血，也不適合用穴位貼敷方法來治療；第四，不建議在惡性腫瘤的附近做穴位貼敷治療。另外，如果是冬病夏治在三伏天的貼敷，不要出去做劇烈運(yùn)動(dòng)、不要受涼、不要吃寒涼的食物。如果抑制了脾胃的功能，也會(huì)影響療效、影響藥物的吸收。語音時(shí)長 01:3160606次收聽 2018-12-21
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