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例假不能吃什么

發(fā)布于 2019-06-03 56536次瀏覽

女性月經(jīng)期間是一個(gè)排毒的階段，在這個(gè)階段尤其需要注意飲食部分。因此女性在來(lái)例假的時(shí)候很多食物是不可以吃的，比如說(shuō)生冷類食物、辛辣類食物、汽水、以及酒等，都是女性朋友們?cè)诮?jīng)期不能夠吃的食物，即便是需要食用也只能夠少量食用。

例假是每一位女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷的事情，這個(gè)階段是比較敏感的，在來(lái)例假的時(shí)候是有著很多需要注意的禁忌的，比如說(shuō)不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)以及不能碰冷水等等，并且在月經(jīng)期間女性朋友們?cè)陲嬍成暇鸵裢獾淖⒁?，多?shù)食物都是不能在月經(jīng)期間食用的，那例假不能吃什么呢？
　　一、生冷食物
　　在來(lái)例假的時(shí)候，女性朋友們一定不能夠吃生冷的食物，也是中醫(yī)當(dāng)中人們所講的寒性食物，比如說(shuō)香蕉以及地耳等等這類食物大部分都具備著滋陰降火以及清熱解毒的功效，在平時(shí)肯定是對(duì)大家的身體有益的，但是在月經(jīng)期間，如果吃這些食物的話，可能會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等情況。
　　二、辛辣食物
　　在來(lái)例假的時(shí)候女性朋友們也不能夠吃辛辣類食物，雖然辛辣類食物的味道比較好，但是在來(lái)例假的時(shí)候，如果女性朋友們服用這些辛辣刺激類食物的話，容易導(dǎo)致自己出現(xiàn)經(jīng)血過(guò)多以及痛經(jīng)等癥狀。
　　三、酒
　　在來(lái)例假的時(shí)候女性朋友們最好不要喝酒，即便是要喝酒也只能夠少量的喝，因?yàn)榫票旧砘榇罅康南拇蠹殷w內(nèi)的維他命b和礦物質(zhì)，因此過(guò)多的喝酒會(huì)導(dǎo)致大家體內(nèi)的碳水化合物的新陳代謝被破壞，而且還容易導(dǎo)致女性朋友的身體產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，因此如果大家在來(lái)例假的時(shí)候喝大量的酒的話，會(huì)導(dǎo)致大家的月經(jīng)周期變得紊亂。
　　四、汽水
　　在來(lái)例假的時(shí)候建議女性朋友們最好不要喝汽水，因?yàn)樵趤?lái)例假的時(shí)候喝汽水容易讓大家的身體出現(xiàn)渾身無(wú)力以及精神不振的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏鐵元素所導(dǎo)致的，因?yàn)榇蟛糠制嬃袭?dāng)中都含有磷酸鹽，會(huì)同大家體內(nèi)的鐵元素產(chǎn)生一定的化學(xué)反應(yīng)，從而導(dǎo)致大家的體內(nèi)缺乏鐵元素，而且在來(lái)例假的時(shí)候喝汽水還會(huì)影響大家的食欲。