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經(jīng)常手淫怎么辦

發(fā)布于 2019-05-22 140622次瀏覽

頻繁手淫不僅會(huì)導(dǎo)致男性的性功能出現(xiàn)問題，甚至可導(dǎo)致男性不育，因此，如果出現(xiàn)經(jīng)常性的手淫，男性應(yīng)認(rèn)識(shí)到手淫的危害，并通過養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣逐步戒除手淫。平時(shí)還可以多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，幫助戒除手淫。

男性手淫的現(xiàn)象大量存在，事實(shí)上，手淫本身對(duì)身體沒有危害，但如果手淫過于頻繁，就會(huì)影響到身體健康，有可能造成男性的陽痿早泄，嚴(yán)重的話還會(huì)損傷前列腺，引起慢性前列腺炎癥。那么，經(jīng)常手淫怎么辦？

一、經(jīng)常手淫怎么辦

1、正視手淫

首先對(duì)于手淫我們要有正確的認(rèn)識(shí)，偶爾的手淫對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生危害，無需對(duì)此抱持恐懼、害怕的心理。但如果是頻繁手淫，要認(rèn)識(shí)到它對(duì)身體的危害較大，應(yīng)樹立起戒除它的信心。

2、逐步戒除

想要在短時(shí)間內(nèi)戒除手淫有很大的難度，我們可以采取循序漸進(jìn)的方法逐步戒除手淫。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，盡量不要看淫穢色情的影視劇、書畫。入睡前可以泡腳幫助放松，睡衣睡褲應(yīng)選擇寬松些的。

3、積極鍛煉身體

經(jīng)常手淫的人平時(shí)可以多參加一些體育活動(dòng)，通過鍛煉身體將體內(nèi)多余的精力消耗掉。還可以參加一些集體活動(dòng)，將時(shí)間花在自己認(rèn)為有意義的事情上，轉(zhuǎn)移對(duì)手淫的注意力。而且鍛煉還能讓身體比較疲憊，更容易幫助我們?nèi)胨€可以增強(qiáng)體質(zhì)，幫助鍛煉我們的意志力，更好地幫助戒除手淫。

二、經(jīng)常手淫有哪些危害

1、引起性功能障礙

由于手淫可以很快出現(xiàn)高潮，長期如此，陰莖適應(yīng)了手淫時(shí)的力度和摩擦感，在真實(shí)的性交過程中，男性會(huì)出現(xiàn)早泄或勃起后中途疲軟的現(xiàn)象。

2、導(dǎo)致前列腺炎

頻繁的手淫很容易造成男性前列腺充血，長期如此，前列腺長期處于充血狀態(tài)，對(duì)于前列腺正常的分泌、排泄功能會(huì)有很大的影響，從而誘發(fā)前列腺炎。

3、引起男性不育

頻繁的手淫會(huì)導(dǎo)致男性的身體越來越虛弱，并出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、心悸、記憶力減退等表現(xiàn)，嚴(yán)重的話可出現(xiàn)頻繁的夢(mèng)遺泄精，甚至影響到男性的生育功能，導(dǎo)致男性不育。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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