剛剛懷孕的女性朋友,可能會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的情況,其實(shí)我們可以通過(guò)局部熱敷的方法,來(lái)緩解這個(gè)癥狀,比如用熱毛巾或者熱水袋。其次我們可以通過(guò),輕輕地按摩疼痛的地方,來(lái)得到緩解的作用,當(dāng)然也可以采取平躺的姿勢(shì),在小腿下面放幾個(gè)枕頭,讓腰部能得到放松,疼痛的感覺(jué)也能緩解。
很多女性對(duì)懷孕生產(chǎn),還是有很多期盼的,確實(shí)懷孕會(huì)讓你,體會(huì)到一個(gè)做母親的幸福感和驕傲感,但是在懷孕初期,會(huì)出現(xiàn)一些身體不適的癥狀,比如經(jīng)常性可能會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛,影響孕婦的日常生活,那么懷孕初期腰疼怎么辦?
1、適當(dāng)?shù)陌茨?/strong>
懷孕初期出現(xiàn)腰部疼痛的情況,與胎兒大小并沒(méi)有關(guān)系,可能與體內(nèi)的激素水平變化,有很大的聯(lián)系,一般不需要通過(guò)藥物的方法來(lái)處理,也不要隨隨便便的使用藥物。
大家可以將手指,放在疼痛的地方,輕輕的進(jìn)行按摩,當(dāng)然也可以讓自己的親人或者老公為自己按摩,按摩一段時(shí)間后,疼痛的感覺(jué)就會(huì)好很多。
2、局部熱敷
剛剛懷孕,體內(nèi)的激素水平會(huì)有很大的變化,所以也會(huì)產(chǎn)生一些身體不適的情況,有的女性表示在懷孕沒(méi)多久,就出現(xiàn)了腰部疼痛的情況,那么可以通過(guò)熱敷的方法,來(lái)進(jìn)行改善。
一般建議將一塊舒適的毛巾,放在50度左右的水中浸泡,然后將毛巾里面的水?dāng)Q干凈,將毛巾折好放在疼痛的地方,進(jìn)行熱敷,對(duì)疼痛的癥狀有很好的緩解。
3、巧妙利用睡覺(jué)姿勢(shì)
有的女性在懷孕期間,腰部疼痛感非常強(qiáng)烈,即使在躺著的情況下,也會(huì)有疼痛的感覺(jué)慢慢的產(chǎn)生,所以會(huì)影響到正常的休息。一般建議大家,盡量采取平躺的方法來(lái)睡覺(jué),雙腿可以稍微的彎曲一點(diǎn)。
疼痛感比較強(qiáng)烈的孕婦,可以在小腿下方墊兩三個(gè)枕頭,這樣能夠讓腰部,得到最大程度的放松,疼痛的感覺(jué)也能夠好很多。
懷孕是一件十分辛苦的事情,也是一件讓女性非常自豪和幸福的事情,即使會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)激素的變化,而出現(xiàn)腰部疼痛的情況,但是只要通過(guò)上面的方法來(lái)改善,這個(gè)問(wèn)題還是可以承受和解決的,所以女性在懷孕期間,一定要好好的保護(hù)自己,要維持心情的愉悅和保證營(yíng)養(yǎng)的豐富。
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