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小孩缺鈣怎么辦

發(fā)布于 2019-05-21 68095次瀏覽

小孩缺鈣時可以多吃奶類及奶制品，豆類及豆制品，堅果類食物，河鮮、海鮮，肉類、禽蛋類等食物補鈣；如果缺鈣比較嚴重，也可以在醫(yī)生指導下應用鈣劑補鈣，應用維生素ad制劑促進鈣質(zhì)的吸收。

小孩正是長身體的時候，對于鈣的需求量比較大，所以不注意及時為孩子補鈣，就可能讓孩子出現(xiàn)缺鈣的問題。孩子缺鈣的危害很大，此時他們往往會特別愛哭鬧，睡覺不安穩(wěn)，出汗多，甚至會導致免疫力低下，智力低下等，那么，小孩缺鈣怎么辦呢？
　　一、合理飲食補充鈣質(zhì)
　　1.奶類和奶制品
　　牛奶、羊奶、母乳中都含有豐富的鈣質(zhì)，也容易被身體所吸收，所以孩子缺鈣時可以讓孩子適當?shù)亩喑砸恍┻@樣的食品讓身體增加鈣質(zhì)。
　　2.豆類及豆制品
　　黃豆，扁豆，蠶豆，豆腐，豆腐皮等豆類及其制品都含有豐富的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)等，孩子缺鈣時，可以讓他適當?shù)亩喑砸恍┻@類的食物，也能達到補鈣的目的。
　　3.堅果類食物
　　平時常吃的花生，松子，杏仁等也含有大量的鈣質(zhì)，孩子缺鈣時，不妨讓他適當?shù)亩喑砸恍┻@一類的堅果，為身體補鈣，堅固骨骼，促進生長發(fā)育。
　　4.河、海鮮
　　河、海產(chǎn)品的含鈣量也特別豐富，所以孩子缺鈣的時候，也可以適當?shù)某砸恍┖印⒑．a(chǎn)品，比如鯽魚，鰱魚，蝦，蝦米，蝦皮，海帶，紫菜，蛤蜊等，也能起到一定的補鈣作用。
　　5.肉類、禽蛋類
　　羊肉，豬腦，雞蛋，雞肉，鴨蛋，豬肉松等食物中含鈣也比較豐富，可以讓孩子適當?shù)亩喑砸恍樯眢w補鈣。
　　二、藥物補鈣
　　1.鈣制劑
　　如果孩子缺鈣比較嚴重，覺得食補效果比較慢時，可以在醫(yī)生指導下應用一些優(yōu)質(zhì)的鈣制劑，比如碳酸鈣，活性鈣等，為身體補鈣。
　　2.維生素ad制劑
　　因為維生素d可以促進身體對于鈣質(zhì)的吸收，所以孩子在補鈣的同時還應該適當?shù)难a充一些維生素d，維生素ad制劑就是不錯的選擇。另外，讓孩子多去戶外活動，多曬太陽，也能生成維生素d，可以促進身體對鈣質(zhì)的吸收。