保護(hù)牙齒的健康是維持口腔健康的重要方面之一，保護(hù)牙齒的方法有良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣、恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣、避免咬硬物、合理使用牙膏和牙刷、戒煙和限制飲酒等。
1.良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：每天刷牙兩次，每次約兩分鐘，使用軟毛牙刷和牙線或牙縫棒進(jìn)行徹底的清潔。此外，也可以考慮使用漱口水。
2.恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣：減少食糖和碳酸飲料的攝入，容易引發(fā)齲齒。增加蔬菜、水果和堅(jiān)果等富含營(yíng)養(yǎng)的食物的攝入，這有助于維持口腔健康。
3.避免咬硬物：破壞性咬碎堅(jiān)果、冰塊或其他堅(jiān)硬物體的習(xí)慣會(huì)增加磨損牙齒的風(fēng)險(xiǎn)。避免使用牙齒作為工具，例如撕開包裝或打開瓶蓋。
4.合理使用牙膏和牙刷：選擇適合自己的牙膏和牙刷，定期更換牙刷和牙膏。使用適量的牙膏，避免過(guò)度用力刷牙，以免損傷牙齒和牙齦。
5.戒煙和限制飲酒：煙草和飲酒對(duì)口腔健康有害，會(huì)增加患口腔癌、牙齒變色和其他口腔問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。減少或戒除這些嗜好對(duì)牙齒健康至關(guān)重要。
這些措施可以幫助保護(hù)牙齒的健康并預(yù)防口腔疾病的發(fā)生，定期就診牙醫(yī)以及遵循一個(gè)健康的生活方式也是關(guān)鍵。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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早上是飯前刷牙好還是飯后刷牙好
早上一般建議早飯后進(jìn)行刷牙，可能對(duì)牙齒的保護(hù)作用更佳，這是因?yàn)槿绻埱八⒀溃赃^(guò)早飯以后，難免食物殘?jiān)謺?huì)在牙齒的表面堆積，或者沉積在牙頸部，口腔內(nèi)的食物殘?jiān)逊e，容易被口腔的細(xì)菌所利用，產(chǎn)生酸引起齲齒和牙周疾病，因此建議早飯以后刷牙，可以保證整個(gè)上午的牙齒清潔，對(duì)于有效的預(yù)防牙周疾病效果更佳。大多數(shù)人，都是一天早晚兩次刷牙，如果早飯前刷牙，一整天的牙齒都會(huì)是臟的，睡覺前再刷牙時(shí)間間隔相對(duì)比較長(zhǎng)，這樣口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，所以一般建議，養(yǎng)成正確的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，改掉早飯前刷牙，早飯后不刷牙的習(xí)慣。在進(jìn)食以后半小時(shí)左右刷牙，可以更好的預(yù)防牙菌斑的形成，或者是預(yù)防口腔炎癥的發(fā)生，飯后可以通過(guò)漱口來(lái)加強(qiáng)口腔清潔，及時(shí)的清理口腔內(nèi)殘留的食物，對(duì)于口腔的保健，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)口腔護(hù)理，有條件的話，建議每餐以后都刷牙，睡覺前也要刷牙。在刷牙以后也可以用牙線，牙精細(xì)刷把牙齒鄰面間隙，和牙頸部的食物殘?jiān)M(jìn)一步的進(jìn)行去除，這樣對(duì)于保證口腔衛(wèi)生，保證牙齒健康是有很重要作用的。另外在晚上睡覺之前，提倡大家不要吃太多的零食，或者是選擇用漱口水，或者淡鹽水進(jìn)行漱口，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有良好的效果。同時(shí)定期看牙醫(yī)也是很重要的措施，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，一般建議每年1-2次，請(qǐng)牙醫(yī)做專業(yè)的檢查，和專業(yè)的口腔衛(wèi)生清潔，也就是所說(shuō)的牙周潔治、洗牙，這能夠有效的清除牙齒上面的牙結(jié)石、牙菌斑，預(yù)防齲病和牙周疾病的發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:2667612次收聽 2021-11-05 -
牙齦上面長(zhǎng)牙齒怎么辦
一個(gè)是在新生兒階段要注意喂養(yǎng)，注意保持他的口腔清潔和健康。有些孩子在喂完奶以后，可以用清水進(jìn)行局部的沖洗，這種馬牙子隨著孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，多數(shù)是可以自行脫落的，不需要過(guò)多、過(guò)度的治療。個(gè)別的患者如果在乳牙萌出期，還沒有完全脫落的時(shí)候，可以在局部麻醉下進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的拔除和清創(chuàng)手術(shù)。74872次播放 2021-05-31
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口腔燙傷可以洗牙嗎
口腔燙傷的時(shí)候是可以洗牙的，洗牙一般不會(huì)對(duì)口腔燙傷創(chuàng)面造成不良的影響，但是在洗牙的過(guò)程中需要用口鏡牽拉口角暴露視野，如果操作器械觸碰到燙傷黏膜創(chuàng)面就會(huì)引起疼痛不適的癥狀，這時(shí)可以暫緩洗牙，等燙傷創(chuàng)面恢復(fù)以后再洗牙。洗牙主要是對(duì)牙齒及牙齦進(jìn)行清潔，以去掉牙齦上面的牙石、菌斑等，通過(guò)洗牙可以延遲牙石以及菌斑的再沉積，能夠有效預(yù)防牙周病的發(fā)生，在洗牙的過(guò)程中，難免會(huì)對(duì)牙齦造成一定的損傷，所以有時(shí)會(huì)有口腔出血或者是牙齦破潰的情況，但是一般不會(huì)對(duì)口腔燙傷的創(chuàng)面造成不良的影響刺激。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0872118次收聽 2021-04-19 -
口腔燙傷會(huì)自己恢復(fù)嗎
口腔燙傷是否會(huì)自己恢復(fù)，和口腔燙傷的嚴(yán)重程度以及是否合并感染等情況有關(guān)。部分口腔燙傷患者如果癥狀相對(duì)比較輕，在燙傷之后注意保持口腔的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常用溫的淡鹽水進(jìn)行漱口，預(yù)防口腔內(nèi)發(fā)生感染，同時(shí)應(yīng)注意合理的休息，飲食以清淡柔軟的食物為主，燙傷會(huì)逐漸的自己恢復(fù)的。如果燙傷比較嚴(yán)重，創(chuàng)面比較大，或者是已經(jīng)合并了感染的情況，此時(shí)是很難自己恢復(fù)的，需要進(jìn)行及時(shí)的治療干預(yù)，否則會(huì)導(dǎo)致病情加重，或者是形成潰爛等，在注意口腔清潔衛(wèi)生，合理休息和飲食的同時(shí)，還需要積極使用抗生素等藥物進(jìn)行治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0889821次收聽 2021-04-19 -
口腔燙傷嚴(yán)重嗎
口腔燙傷嚴(yán)重與否需要看具體燙傷程度以及是否合并感染，一般來(lái)說(shuō)口腔黏膜的感覺功能非常敏銳，如果進(jìn)食過(guò)熱的食物或誤喝溫度過(guò)高的熱水是能夠快速的覺察，而能迅速吐出，減少這些燙傷因素的滯留及損害，同時(shí)應(yīng)盡快用涼水漱口，或用冰水含漱，以減輕燙傷組織反應(yīng)，粘膜燙傷程度就不會(huì)很嚴(yán)重了，而且注意后續(xù)飲食要以清淡溫軟為宜，避免堅(jiān)硬的食物再次劃傷或硌傷，同時(shí)保持口腔衛(wèi)生清潔，避免繼發(fā)感染，口腔黏膜燙傷就能很快好轉(zhuǎn)的。如果口腔黏膜燙傷廣泛，甚至有大水泡、糜爛甚至潰爛發(fā)生，就比較嚴(yán)重了，需要盡快就醫(yī)治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0580961次收聽 2021-04-19 -
口腔破皮怎樣促進(jìn)愈合
口腔粘膜創(chuàng)傷可能是因外傷或患有口腔粘膜炎癥引起，如潰瘍、扁平苔蘚、黏膜白斑、口腔念珠菌等疾病。口腔粘膜創(chuàng)傷面較小，無(wú)需特殊處理，創(chuàng)傷面較大需采用碘甘油消炎止痛治療，創(chuàng)傷面較深且有持續(xù)出血癥狀者，需積極進(jìn)行清創(chuàng)縫合治療。
17648次瀏覽 2021-04-13
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口腔上火怎么辦
上火是中醫(yī)的一種說(shuō)法，對(duì)我們口腔科大夫來(lái)說(shuō)，就是口腔內(nèi)的衛(wèi)生情況沒有得到及時(shí)的清理。在我們口腔有菌的環(huán)境底下，如果全身的抵抗能力比較差，在工作比較勞累這樣的情況底下，有可能口腔內(nèi)原有的這些微生物，就會(huì)借助比較差的口腔衛(wèi)生環(huán)境大量的繁殖，導(dǎo)致我們口腔內(nèi)感染的發(fā)生。這種情況底下口腔內(nèi)的牙齦黏膜有可能充血發(fā)紅，甚至在我們刷牙或者咬食硬物的時(shí)候出現(xiàn)出血的情況，在這種情況底下，我們就需要及時(shí)的進(jìn)行口腔的方面的清理。每次進(jìn)食之后忌盡量把我們口腔內(nèi)清理干凈，可以漱口、刷牙，使用一些漱口水，不要經(jīng)常的熬夜，保證我們身體的健康。這樣就不容易在口腔內(nèi)出現(xiàn)上火的癥狀導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。63621次播放 2019-12-30
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口腔上顎發(fā)白是怎么了
我們上顎的表面和口腔其他的地方一樣，都是由口腔黏膜覆蓋的。但是這個(gè)上顎，還有舌背，還有牙齦共同組成了我們咀嚼食物的空腔。因?yàn)榻?jīng)常要接受食物咀嚼的摩擦，所以上腭黏膜表面一般情況下，它的角化程度要比口腔內(nèi)其他的黏膜組織角化的厲害一些。正常情況下上的粘膜就是要比口腔其他地方的黏膜要顯得發(fā)白的。我們只要注意我們?cè)谶M(jìn)食的時(shí)候，盡量避免這些過(guò)強(qiáng)的刺激，少進(jìn)食特別燙的特別辣的食物，進(jìn)食的時(shí)候不要太干燥，顆粒也不要太大，這樣盡量避免上受到過(guò)強(qiáng)的刺激上顎發(fā)白的情況就能逐漸緩解了。54591次播放 2019-12-30
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晚上睡覺流口水原因
我們口腔內(nèi)有唾液腺的分泌，也就是分泌我們常說(shuō)的口水，唾液的分泌是24小時(shí)都在進(jìn)行的。白天的時(shí)候我們會(huì)有一個(gè)不自覺的吞咽的動(dòng)作，把口腔內(nèi)的唾液吞咽下去。到了晚上睡覺的時(shí)候，神經(jīng)系統(tǒng)受到了抑制，可能吞咽的反射功能比較弱，口里容易積存比較多的口水，同時(shí)夜晚睡覺的時(shí)候，咱們的肌肉都處在一個(gè)比較松弛的狀態(tài)底下，控制口腔閉合的這些肌肉，同樣也是一個(gè)松弛的一個(gè)狀態(tài)。這樣有可能造成這個(gè)夜間睡覺的時(shí)候，口腔是一個(gè)處在一個(gè)開放的一個(gè)狀態(tài)下，這種時(shí)候就有可能導(dǎo)致口水從嘴里頭流出來(lái)。這個(gè)并不是一個(gè)醫(yī)學(xué)意義上病態(tài)的表現(xiàn)。所以不用太過(guò)擔(dān)心。我們能做的可以就是在枕頭上墊一些枕巾什么的，避免口水造成床單，被罩這些沾濕了。還有就是可以多調(diào)整一下咱們睡覺的姿勢(shì)，采用側(cè)著睡的方法可能能相對(duì)的好一點(diǎn)，減少睡覺的時(shí)候流口水的發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2357003次收聽 2019-12-20 -
口腔頜面部間隙感染怎么辦
口腔頜面部的肌肉，粘膜，軟組織之間都是存在潛在的間隙，我們把它叫做口腔頜面部的間隙，由于外傷或者牙齒方面的疾病導(dǎo)致了感染進(jìn)入到這些間隙當(dāng)中，我們把它叫做口腔頜面部的間隙感染，這些間隙感染和身體其他部位的感染治療方法原則是一樣的，就是要進(jìn)行一個(gè)抗感染的治療，可以全身使用抗生素，控制感染。如果間隙感染的腫脹，有可能影響到進(jìn)食或者呼吸。這種時(shí)候咱們可能需要對(duì)間隙感染進(jìn)行一個(gè)切開引流，把感染的物質(zhì)給它排放出來(lái)。另外對(duì)間隙內(nèi)進(jìn)行鹽水或者雙氧水的沖洗，通過(guò)方法來(lái)控制局部的炎癥，通過(guò)局部和全身的雙管齊下，控制口腔頜面部的間隙感染。66299次播放 2019-12-20
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正確的刷牙方法
刷牙是每天都要做的，要求是早晚各一次，尤其晚上，要正確選用牙膏，配上軟毛牙刷刷牙，刷牙的方法比較推崇的叫巴氏刷牙法。就是手持牙刷柄，牙刷頭部和牙呈四十五度，按照象限刷，如從左上刷，那么牙刷呈四十五度刷毛清潔到牙齦和牙齒之間，一兩顆間隙上顫動(dòng)，顫動(dòng)的距離也就一兩毫米左右，清潔掉十秒后移到下一個(gè)位置，就是半顆牙的位置都不到，然后還要重復(fù)上次的操作，每個(gè)部位刷完以后，比如刷完左上唇頰側(cè)，還要刷右上唇頰側(cè)，唇頰面舌面咬合面都要刷到，在刷前牙的時(shí)候，特別是前牙舌側(cè)的時(shí)候不好刷，牙刷豎起來(lái)，然后水平顫動(dòng)的刷牙。要強(qiáng)調(diào)第一要刷到第二用力要輕柔，要方法正確，時(shí)間要到，建議牙齒刷牙時(shí)間要到三分鐘。60896次播放 2019-11-22
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假牙哪種好
假牙主要有活動(dòng)假牙、固定假牙、種植假牙三類，適合自己就是最好的。比如缺牙數(shù)量多、牙槽骨條件差的人可以選擇活動(dòng)假牙；缺損牙齒兩側(cè)是死髓牙的，可以選擇固定假牙；牙槽骨厚度、密度比較好的，可以選擇種植假牙。
63864次瀏覽 2019-08-27
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烤瓷牙多少錢一顆
一顆烤瓷牙具體所需要的費(fèi)用并不能確定，會(huì)受到材料工藝以及醫(yī)院醫(yī)生水平等多種因素的影響。而烤瓷牙主要是適合于牙周病變和畸形牙、牙齒缺損一類人群采用，治療時(shí)要合理選擇材料，注意禁忌和口腔衛(wèi)生。
58235次瀏覽 2019-06-17
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鑲牙后注意事項(xiàng)
鑲牙后最需要注意的就是清潔，最好選擇專用的，假牙清潔劑清洗，除此之外還應(yīng)該定期的復(fù)查、注意休息，如果覺得假牙戴的不舒服，應(yīng)該及時(shí)的修改。不使用假牙的時(shí)候可以將假牙放在冷水中儲(chǔ)存，鑲牙后盡量避免吃比較硬的食物。
53227次瀏覽 2019-05-21
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洗牙前后對(duì)比照
牙齒發(fā)黃、牙齦出血等現(xiàn)象，在我們?nèi)粘Ｉ钍侄嘁姡嘈藕芏嗳硕加羞@方面的煩惱，尤其是牙齒泛黃對(duì)我們的日常交際影響頗深，在微笑時(shí)一口黃牙甚是尷尬，洗牙可以幫助我們解決這個(gè)問(wèn)題，下面我們來(lái)看看洗牙前后對(duì)比照。
54458次瀏覽 2018-10-18
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過(guò)高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。635次瀏覽 2023-07-26
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現(xiàn)實(shí)生活之中，潰瘍性結(jié)腸炎這種不良癥狀的出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致患者的生活質(zhì)量受到諸多不良的影響，也是十分不利于身體健康的。比如，潰瘍性結(jié)腸炎會(huì)誘發(fā)一些諸如腹痛等等不良癥狀的出現(xiàn)，給患者的工作以及生活帶來(lái)了嚴(yán)重的困擾，有很多患者根本沒有辦法工作，甚至不可以正常生活，需要及3642次瀏覽 2024-12-05
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五淋化石丸適用于前列腺炎嗎
不同的疾病總是會(huì)給大家?guī)?lái)不一樣的痛苦，前列腺炎是當(dāng)前發(fā)病率較高的一種疾病，也是很多男性朋友的無(wú)奈，會(huì)影響到性功能，很有可能會(huì)引起一些疼痛的癥狀，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院男科接受治療，五淋化石丸就是比較常見的一個(gè)藥品，那么五淋化石丸適用于前列腺炎嗎?前列腺炎患者的病情3670次瀏覽 2025-02-09
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使用治閑靈會(huì)有哪些不良反應(yīng)
癲癇發(fā)作是比較突然的，引起的原因也是很多的，有些人癲癇是因?yàn)檫z傳引起的，有些人患有癲癇可能是因?yàn)轭^部受到外傷導(dǎo)致的。患有癲癇一定要引起重視，及時(shí)通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理，藥物在使用的時(shí)候也要清楚它是否存在不良反應(yīng)，下面來(lái)看一下使用治閑靈會(huì)有哪些不良反應(yīng)?治閑靈不良反應(yīng):3507次瀏覽 2024-12-06
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牙齒爛了補(bǔ)牙痛不痛呢？
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怎么判斷是牙齒導(dǎo)致嘴前凸
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