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哺乳期媽媽上火怎么辦

哺乳期媽媽上火可以通過(guò)飲食調(diào)理和食療的方法緩解。具體分析如下：

一、飲食調(diào)理

1.葡萄：因?yàn)槠咸阎泻胸S富的維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且它還有很好的清熱，利尿，防癌的作用，上火時(shí)多吃一些葡萄可以有效地去火。

2.橄欖：橄欖也富含多種礦物質(zhì)，維生素，常吃橄欖不但可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有清熱利咽的作用，所以上火的時(shí)候可以多吃橄欖。

3.百合：百合具有很好的潤(rùn)肺去火，緩解咽喉腫痛的作用，而且百合中含有鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，所以上火時(shí)可以多吃百合下火，如果能把百合和枸杞一起熬湯喝，既能很好地去火，還能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得。

4.綠豆：綠豆有很好的清熱解毒的作用，如果哺乳期的媽媽上火，可以多吃綠豆，不但會(huì)有效地去火，還不會(huì)損傷陰氣。

二、食療

1.豬肝湯去肺火：如果哺乳期媽媽肺火大，一直咳嗽，可以用豬肝和菊花煲湯喝，也能起到去肺火的作用。

2.綠豆粥去胃火：胃火大的人會(huì)有食欲不振，大便干硬，口干口苦等癥狀，此時(shí)可以用石膏粉，粳米和綠豆煮粥食用，能有效地去除胃火。

3.梨水去肝火：肝火旺的時(shí)候，哺乳期媽媽會(huì)有頭暈耳鳴，眼干口臭等癥狀，此時(shí)不妨用川貝母和梨、冰糖一起煮水喝，能有效地去肝火。

4.蓮子湯去心火：心火旺的人會(huì)有低燒，心煩，口干等癥狀，此時(shí)可以用不去蓮心的蓮子、梔子和冰糖煮湯喝，吃蓮子喝湯能有效地去除心火。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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