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身上皮膚干燥起皮怎么辦

發(fā)布于 2019-03-28 59076次瀏覽

到了秋冬換季的時(shí)候，由于天氣過(guò)于干燥，很多朋友都會(huì)皮膚起皮，并且嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)皮膚開(kāi)裂疼痛的情況。所以在秋冬、春夏換季的時(shí)候，要多注意自己的皮膚，對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)。那么身上皮膚干燥起皮怎么辦呢？

一、調(diào)整飲食
　　飲食是和皮膚的健康有很大的關(guān)系的，調(diào)整好飲食才能夠讓皮膚更加光滑有營(yíng)養(yǎng)。水嫩的肌膚要先給身體補(bǔ)充水分，特別是在干燥的環(huán)境下面，更是需要補(bǔ)充好水分，讓皮膚多吸收。另外很多的人都喜歡吃精簡(jiǎn)的食物，但其實(shí)高蛋白高纖維的食物更能夠讓皮膚更好地吸收，能夠變得更加光滑。辛辣的食物不僅僅會(huì)對(duì)腸道有刺激，更是會(huì)造成皮膚悶痘等情況的出現(xiàn)。而多吃西紅柿、胡蘿卜等食物，能夠讓皮膚更有彈性和水分。

二、對(duì)皮膚進(jìn)行鎖水
　　皮膚鎖水不僅僅需要飲食進(jìn)行調(diào)理，更是需要在日常當(dāng)中對(duì)皮膚進(jìn)行護(hù)理。選擇合適的護(hù)膚品對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，鎖住皮膚當(dāng)中的水分。也可以用噴霧式的礦泉水來(lái)對(duì)皮膚進(jìn)行噴灑，能夠讓皮膚更有水分。在清洗皮膚的時(shí)候，要用滋潤(rùn)的沐浴露，才能夠緩解皮膚干燥的情況。而皮膚干燥更是不能夠使用肥皂，會(huì)對(duì)皮膚有刺激。

三、其他方法
　　由于皮膚干燥一般是因?yàn)榭諝飧稍镆约吧眢w當(dāng)中缺乏維生素而導(dǎo)致的，所以在日常當(dāng)中可以保持空氣當(dāng)中的濕潤(rùn)，能夠給身體補(bǔ)充維生素，少吃一些辛辣的食物以及補(bǔ)充好的睡眠質(zhì)量。而在選擇使用化妝品的時(shí)候，使用比較溫和保濕的化妝品，能夠緩解皮膚干燥的情況出現(xiàn)。而在冬天，處于西北地區(qū)的朋友們也不要常常洗澡，會(huì)讓身體當(dāng)中的皮脂祛除，影響身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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