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月經(jīng)期不能吃什么

發(fā)布于 2019-03-27 52561次瀏覽

有很多女性在來月經(jīng)的時候都會腹痛難忍，要吃止疼藥才能緩解，嚴重的還要送到醫(yī)院去治療。這都是因為平常在月經(jīng)期間，沒有注意自己的飲食和作息，對子宮造成了一定的傷害，所以才會引起疼痛。那么，月經(jīng)期不能吃什么呢？

一、月經(jīng)期不能吃什么
　　1.不能太涼的食物：來月經(jīng)的時候不要吃冰淇淋，冰棒，不要喝冷飲等，太涼的食物進入體內(nèi)，容易造成宮寒，血液不結(jié)塊不通暢，不利于經(jīng)期正常運轉(zhuǎn)。
　　2.不能吃寒性食物：月經(jīng)期間不能吃性寒的食物，比如螃蟹、西瓜、竹筍、田螺等，這個原理和太冰涼的食物一樣，子宮在月經(jīng)期是需要一個溫暖的環(huán)境的，而這些食物都會導(dǎo)致宮寒，出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

3.不能吃辛辣的食物：在月經(jīng)期間不能吃火鍋，麻辣燙、辣椒、花椒等辛辣性的食物。這些食物容易導(dǎo)致上火，使月經(jīng)提前或者出血量太大。
　　二、月經(jīng)期應(yīng)該注意什么
　　1.禁止房事：在月經(jīng)期間不能進行房事，因為宮頸口是打開的，并且有大量的出血情況，如果這個時候進行房事，容易引起細菌感染。

2.注意私處衛(wèi)生：在月經(jīng)期間要特別注意私處的衛(wèi)生，要勤換衛(wèi)生巾，因為細菌在潮濕的環(huán)境中繁殖能力特別快。平時還要注意勤換內(nèi)褲，早晚洗澡的時候，不要用肥皂清洗私處，可以用專門的清洗液，最好在大便之后，也進行清洗。
　　3.避免劇烈運動：在月經(jīng)期間，女性是比較脆弱的時候，免疫力也比較差。這個時候應(yīng)該盡量休息，適量的運動就好，太過劇烈的運動會撕扯到陰部，對子宮也會造成一定的負擔(dān)，造成腹痛或者是出血過多。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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