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月經(jīng)期不能吃什么

有很多女性在來月經(jīng)的時候都會腹痛難忍,要吃止疼藥才能緩解,嚴重的還要送到醫(yī)院去治療。這都是因為平常在月經(jīng)期間,沒有注意自己的飲食和作息,對子宮造成了一定的傷害,所以才會引起疼痛。那么,月經(jīng)期不能吃什么呢?

一、月經(jīng)期不能吃什么
  1.不能太涼的食物:來月經(jīng)的時候不要吃冰淇淋,冰棒,不要喝冷飲等,太涼的食物進入體內(nèi),容易造成宮寒,血液不結(jié)塊不通暢,不利于經(jīng)期正常運轉(zhuǎn)。
  2.不能吃寒性食物:月經(jīng)期間不能吃性寒的食物,比如螃蟹、西瓜、竹筍、田螺等,這個原理和太冰涼的食物一樣,子宮在月經(jīng)期是需要一個溫暖的環(huán)境的,而這些食物都會導(dǎo)致宮寒,出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

3.不能吃辛辣的食物:在月經(jīng)期間不能吃火鍋,麻辣燙、辣椒、花椒等辛辣性的食物。這些食物容易導(dǎo)致上火,使月經(jīng)提前或者出血量太大。
  二、月經(jīng)期應(yīng)該注意什么
  1.禁止房事:在月經(jīng)期間不能進行房事,因為宮頸口是打開的,并且有大量的出血情況,如果這個時候進行房事,容易引起細菌感染。

2.注意私處衛(wèi)生:在月經(jīng)期間要特別注意私處的衛(wèi)生,要勤換衛(wèi)生巾,因為細菌在潮濕的環(huán)境中繁殖能力特別快。平時還要注意勤換內(nèi)褲,早晚洗澡的時候,不要用肥皂清洗私處,可以用專門的清洗液,最好在大便之后,也進行清洗。
  3.避免劇烈運動:在月經(jīng)期間,女性是比較脆弱的時候,免疫力也比較差。這個時候應(yīng)該盡量休息,適量的運動就好,太過劇烈的運動會撕扯到陰部,對子宮也會造成一定的負擔(dān),造成腹痛或者是出血過多。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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