一頭濃密的頭發(fā)對于個人形象來說有很重要的作用。有些人由于不良的生活習(xí)慣或其它因素導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的出現(xiàn)，給個人形象造成了很大的影響。而且脫發(fā)也說明身體出現(xiàn)了異常情況。那么如何生發(fā)養(yǎng)發(fā)防脫發(fā)？
一、減少洗頭次數(shù)
頭發(fā)每天都在不斷地進(jìn)行新陳代謝，一般來說，正常人每天掉發(fā)的數(shù)量在50-100根左右，這是正常的，但如果脫發(fā)數(shù)量過多就說明健康出現(xiàn)問題了。比較常見的是脂溢性脫發(fā)，它是由于皮脂過多導(dǎo)致的，在脫發(fā)的同時，患者還有頭皮屑增多、頭皮瘙癢、油膩等癥狀，此時患者應(yīng)減少洗頭的次數(shù)，以減少頭發(fā)掉落的數(shù)量。
二、飲食清淡
要預(yù)防脫發(fā)，平時要注意清淡飲食，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酒、濃茶、咖啡等等，平時可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，對頭發(fā)的生長和養(yǎng)護(hù)都有很好的效果。高脂肪、高熱量、油炸食物應(yīng)少吃。
三、食物多樣化
除了清淡飲食外，還要注意飲食的多樣化。想要頭發(fā)快速生長，就要及時補充頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素A、維生素E、硫、鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等等，因此，飲食一定要多樣化。還可以多吃一些有滋潤肺效果的食品，比如蜂蜜、銀耳、芝麻、百合、核桃等等。
四、按摩頭皮
除了飲食，還可以通過按摩防脫發(fā)。頭上有許多有助于頭發(fā)生長的穴位，經(jīng)常按摩，對于防止脫發(fā)以及促進(jìn)頭發(fā)的生長都有很好的效果。按摩頭皮只要準(zhǔn)備一把木梳或牛角梳即可，每天用梳子從前額處梳到腦后按摩頭皮，可促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。每天早晚各按摩一次頭皮，一次5-10組，既可以養(yǎng)發(fā)防脫發(fā)，還有去除頭屑的作用。平時也要注意不要用電吹風(fēng)的最高檔吹頭發(fā)，過熱的溫度會造成頭發(fā)的損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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脫發(fā)白發(fā)是什么原因引起的
引起脫發(fā)、白發(fā)的原因較多，包括遺傳因素、腎精虧虛、慢性疾病等。一、很多脫發(fā)、白發(fā)主要是遺傳導(dǎo)致。有的人毛囊黑色素細(xì)胞過早衰退，使黑色素的合成減少，導(dǎo)致白發(fā)越來越多。二、中醫(yī)認(rèn)為，腎為精血之源，其華在發(fā)。如果腎精虧損，容易導(dǎo)致毛根失去營養(yǎng)，毛發(fā)失去光澤，出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)等早衰癥狀。臨床可以服用補腎藥物治療，如八子補腎膠囊，改善皮膚衰老、面色晦暗、黑眼圈、精神疲憊等其他早衰相關(guān)癥狀。三、患有植物神經(jīng)功能失調(diào)、肺結(jié)核、傷寒等慢性疾病，也會造成頭皮的血液循環(huán)障礙，使頭部發(fā)根營養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)。47374次播放 2022-09-02
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頭發(fā)變得又細(xì)又軟還脫發(fā)怎么辦
頭發(fā)變得又細(xì)又軟還脫發(fā)，可能是脂溢性脫發(fā)的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其華在發(fā)。因此從頭發(fā)反映了腎中精氣的盛衰。腎氣不足的人頭發(fā)易脫落、干枯、細(xì)軟。患者可遵醫(yī)囑并結(jié)合中藥調(diào)養(yǎng)服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊，可由內(nèi)而外的防治脫發(fā)，對于肝氣淤滯、血虛氣滯引起的脂溢性脫發(fā)有較好的效果，從而改善頭發(fā)變得又細(xì)又軟還脫發(fā)的癥狀。同時，還可聯(lián)合使用米諾地爾，進(jìn)一步的促進(jìn)生發(fā)，增強療效。此外，在日常生活中，也要注意補充營養(yǎng)，多吃黑芝麻、核桃等食物，促進(jìn)毛發(fā)生長，也要保持充足睡眠，做到身心愉快。24397次播放 2022-06-28
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頭發(fā)油會導(dǎo)致掉發(fā)嗎
頭發(fā)油會導(dǎo)致脫發(fā)，臨床上常常稱之為脂溢性脫發(fā)。頭發(fā)油是由于頭皮的皮脂腺分泌旺盛，分泌大量的皮脂，通過毛囊皮脂腺的通路到達(dá)頭皮，滋養(yǎng)頭皮和頭發(fā)，如果頭皮的皮脂腺分泌的皮脂過多，導(dǎo)致頭皮和頭發(fā)總是很油，臨床上診斷為皮脂溢出。皮脂溢出多見于青年人，表現(xiàn)為皮膚表面油性皮脂多，尤其是以面、頭皮為甚，皮脂腺分泌旺盛與性激素，特別是男性激素的功能有關(guān)，男性激素的水平增高，皮脂分泌增多。如果患者有家族遺傳性的皮脂腺，分泌的皮脂過多，大量的皮脂滋養(yǎng)了正常寄生在毛囊皮脂腺內(nèi)的糠秕孢子菌，導(dǎo)致糠秕孢子菌的繁殖和感染，引起脂溢性皮炎，由于頭皮的炎癥刺激，常常導(dǎo)致脫發(fā)，稱為脂溢性脫發(fā)。88690次播放 2021-11-02
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頭發(fā)越來越少是什么原因
頭發(fā)稀少可能是先天性的毛囊稀疏，也可能是后天多種因素所導(dǎo)致。后天因素，比如頻繁的染、燙、不合理的過度的護(hù)理，還有可能和營養(yǎng)狀態(tài)不良、貧血、脂溢性脫發(fā)、拔毛癖以及頭癬等等有關(guān)。脂溢性脫發(fā)是一種以前額和頂部毛發(fā)脫落為主，而后枕部和兩側(cè)頭發(fā)基本不受影響，這種為典型特征的脫發(fā)就是所謂的地中海式脫發(fā)，主要和基因，以及后天的生活方式有關(guān)，這種脫發(fā)可以外用米諾地爾進(jìn)行外擦治療，是會有一定的療效。還有過度的節(jié)食，分娩以及過度的熬夜，也可能會造成大量的毛囊突然的進(jìn)入休止期，經(jīng)恢復(fù)飲食，休息以后可以恢復(fù)正常。但是，頭發(fā)的毛囊出現(xiàn)問題，就會導(dǎo)致頭發(fā)變少，而貧血也會導(dǎo)致頭發(fā)毛囊組織營養(yǎng)供給不足而造成脫發(fā)，中醫(yī)學(xué)所說的發(fā)為血之余就是這個道理。另外，拔毛癖是屬于一種精神心理性的疾病，就是患者長期的過于緊張焦慮，總是不由自主地去拔除自己的毛發(fā)來緩解自己的焦慮狀態(tài)，這樣就會導(dǎo)致毛發(fā)日漸的稀少。還有頭癬是頭皮感染真菌后，它的炎癥反應(yīng)所造成的受侵犯的毛發(fā)受損脫落。以上的這種脫發(fā)的疾病要進(jìn)行對因的治療即可，一般都會有相當(dāng)?shù)寞熜А?/div>語音時長 02:2582625次收聽 2021-07-09季節(jié)性脫發(fā)如何治療
患者要生活規(guī)律、不要熬夜。季節(jié)性脫發(fā)屬于正常的生理性脫發(fā)，一般不需要藥物治療，季節(jié)性脫發(fā)臨床上比較常見，常發(fā)生在秋季和冬季，脫發(fā)比較明顯，屬于正常的生理現(xiàn)象也稱之為生理性脫發(fā)。隨著氣候的逐漸適應(yīng)這種脫發(fā)也就有可能減少直到正常脫發(fā)，頭發(fā)的生長有一定的規(guī)律性，生長周期一般分為三個階段，也就是生長期、休止期和退行期，其中以生長期和休止期的生理活動最明顯正常人的頭發(fā)，85%的毛囊處于生長期，13%的頭發(fā)處于休止期，1%處于退行期。毛發(fā)的生長與各種因素有關(guān)一般以15-30歲生長最旺盛，毛發(fā)生長的速度也是不一致的，受到年齡、季節(jié)等因素的影響，正常人每天脫發(fā)在100根以下為生理性脫發(fā)，脫發(fā)與季節(jié)的關(guān)系一般春夏季頭發(fā)生長旺盛，而秋冬季則脫發(fā)明顯，為季節(jié)性脫發(fā)，屬于正常的生理現(xiàn)象。語音時長 01:3979262次收聽 2021-07-09經(jīng)常洗頭會不會脫發(fā)
洗頭過頻是可有引起脫發(fā)的，正常人的頭發(fā)大概是10萬根左右，每天掉頭發(fā)70-100根為正常生理現(xiàn)象稱為生理性脫發(fā)，同時也有等量的新生頭發(fā)，引起脫發(fā)的原因很多，50歲以后老年人脫發(fā)是人體衰老的表現(xiàn)之一，是正常的生理現(xiàn)象。引起病理性脫發(fā)的原因有很多，例如遺傳因素、精神因素、內(nèi)分泌的問題、頭皮的炎癥性疾病、理化刺激等有關(guān)，女性脫發(fā)常常與經(jīng)常染發(fā)、焗油、燙發(fā)等理化刺激有關(guān)，可以導(dǎo)致嚴(yán)重的脫發(fā)，經(jīng)常洗頭也就是洗頭過頻、洗發(fā)劑的刺激等原因也可以導(dǎo)致脫發(fā)。因此患者應(yīng)該生活規(guī)律，保護(hù)好自己的頭發(fā)，避免對頭發(fā)的各種刺激，可以經(jīng)常用兒童溫和的洗發(fā)劑洗頭，每個星期洗兩次頭發(fā)就可以，生活規(guī)律，保持良好的睡眠。語音時長 01:2589296次收聽 2021-07-09- 女性脫發(fā)嚴(yán)重是怎么回事
女性脫發(fā)包括斑禿、脂溢性脫發(fā)，還有的女性是產(chǎn)后脫發(fā)。脫發(fā)常和精神神經(jīng)狀況有關(guān)系，長期的焦慮緊張、睡眠不好，比如工作上比較累，上火，晚上也睡不踏實，這樣有可能斑禿。女性的脂溢性脫發(fā)，往往都伴有多囊卵巢的情況。還有一種休止期脫發(fā)，女性妊娠分娩結(jié)束后，體內(nèi)由于受到內(nèi)分泌及激素水平的影響，導(dǎo)致產(chǎn)后嚴(yán)重脫發(fā)，然后慢慢又消失了。69769次播放 2021-03-15
- 頭發(fā)問題掛什么科
頭發(fā)有問題一般掛皮膚科，若因甲狀腺功能低下導(dǎo)致脫發(fā)，可選擇內(nèi)分泌科，常規(guī)治療可口服藥物治療或外用藥膏治療。54406次瀏覽 2020-07-10
鬢角脫發(fā)能恢復(fù)嗎
鬢角脫發(fā)能恢復(fù)。鬢角出現(xiàn)脫發(fā)大多能恢復(fù)，恢復(fù)時間可能較慢。有的人可能多達(dá)半年以上或幾年能恢復(fù)，因為該部位脫發(fā)逐漸恢復(fù)，時間大多比較長。如出現(xiàn)斑禿或休止期脫發(fā)，若重新形成毛囊生成，一般可能要幾個月時間。該部位出現(xiàn)脫發(fā)，恢復(fù)時間較久，但可以通過藥物治療促進(jìn)頭發(fā)的生長。如局部可使用米諾地爾町外噴或外涂，能促進(jìn)局部毛發(fā)或毛囊生長。也可口服藥物治療，口服藥物方面可選擇或復(fù)合維生素B，也可口服復(fù)方甘草酸鋅等治療。從中醫(yī)角度辨證，氣血虧虛型也可口服玉屏風(fēng)膠囊或黃芪補血口服液等，具有養(yǎng)血生發(fā)功能，或直接口服、斑禿丸等，也可口服七寶美髯丹治療。患者出現(xiàn)該部位脫發(fā)，有可能和不良生活習(xí)慣有關(guān)，有的人經(jīng)常熬夜或過度疲勞，有的人經(jīng)常酗酒或抽煙等。如果出現(xiàn)這種類型脫發(fā)，盡量避免不良生活和飲食習(xí)慣，盡量避免局部頭發(fā)牽拉。語音時長 02:0561174次收聽 2020-02-14生姜可以治療脫發(fā)嗎
生姜對于治療脫發(fā)具有一定的作用，但不是所有類型的脫發(fā)都可以用生姜治療的。面對脫發(fā)要明確脫發(fā)的類型及其引起脫發(fā)的原因，然后再依照病因進(jìn)行對癥治療。如果只是普通的斑禿，用生姜治療起來是有效果的，患者局部的斑禿面積比較小，并且屬于斑禿的早期，這個時候可以用生姜，擦拭局部脫發(fā)的地方，會對頭發(fā)的再生起到一定的作用，但是有些人頭皮很薄尤其是脫發(fā)之后，伴隨著一些炎癥導(dǎo)致頭皮異常敏感，這個時候用生姜進(jìn)行擦拭皮膚，會有一定的刺激作用，會引起局部的紅斑，丘疹，水皰，瘙癢等等，一旦出現(xiàn)這種情況就要及時的停止使用生姜治療。生姜治療脫發(fā)屬于一種中藥性偏方，從中醫(yī)角度上講生姜是有生津消毒的作用，而西醫(yī)在臨床上認(rèn)為生姜用于治療脫發(fā)，它的刺激性、活性成分有關(guān)，可以導(dǎo)致毛囊的血管擴張，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)充分的滋養(yǎng)局部的毛發(fā)，從而有利于毛發(fā)的再生。語音時長 01:5260077次收聽 2019-10-23- 熬夜脫發(fā)能恢復(fù)嗎
一般掉頭發(fā)的患者，大部分都有熬夜的習(xí)慣。對于熬夜造成的脫發(fā)情況，患者也不要著急，是能夠通過藥物治療的方式來幫助患者恢復(fù)的。但是單純的熬夜脫發(fā)是很難恢復(fù)的，因為患者不能夠改掉熬夜的習(xí)慣。如果是初期的脫發(fā)是可以通過激光照射加上飲食的治療，來幫助頭發(fā)盡快的恢復(fù)的。69107次瀏覽 2019-07-29
- 禿頂遺傳嗎
所謂的禿頂即謝頂，也就是脂溢性脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上也叫雄激素性脫發(fā)。禿頂可以遺傳，父親禿頂，往往孩子出現(xiàn)禿頂?shù)母怕室日Ｈ硕唷Ｈ绻赣H禿頂，遺傳給兒子的概率是50％，遺傳女兒的概率相對較低，大概20％左右。禿頂?shù)倪z傳性是有一定的道理的。禿頂醫(yī)學(xué)上稱為雄激素源禿發(fā)，其發(fā)生由3個決定因素：遺傳因素、年齡和雄激素代謝，遺傳基因在禿頂?shù)陌l(fā)生中起著重要作用，但還受環(huán)境和個人生活習(xí)慣等因素的影響。同時它在男女兩性的臨床表現(xiàn)極不平衡，女性禿發(fā)程度常較輕。但是禿頂也有不遺傳的情況。67274次播放 2019-05-16
- 腎虛脫發(fā)怎么治
腎虛是中醫(yī)中的概念，指的是腎臟功能的虛弱或失衡。脫發(fā)是腎虛常見的癥狀之一，可以通過調(diào)整飲食、補充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素、中藥調(diào)理、控制壓力和情緒、規(guī)律作息和充足睡眠等方式進(jìn)行改善。56485次瀏覽 2019-05-10
- 腎虛脫發(fā)怎么辦
脫發(fā)這種現(xiàn)象幾乎每個人都有，但是每個人脫發(fā)的原因又會不一樣，而且有一種脫發(fā)可能是因為腎虛而導(dǎo)致的脫發(fā)，這種脫發(fā)不只是在男性身上有，在一些女性身上也會有這樣的情況，但一般來說男性比較更容易出現(xiàn)。那么遇到這種情況該怎么辦？那么就需要保持一種良好的心態(tài)，多鍛煉保持睡眠質(zhì)量，當(dāng)然飲食也要多樣化，從內(nèi)到外的采取措施防止脫發(fā)。62259次瀏覽 2018-12-24
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復(fù)方木尼孜其顆粒有哪些作用
白癜風(fēng)初始發(fā)病面積小，發(fā)病時間短。如果能在白癜風(fēng)初期及時治療，其治療難度相對較小，患者的痛苦也相對較少。所以早期治療很重要，建議大家要用正確的方法嚴(yán)格對待。復(fù)方木尼孜其顆粒是一種常見藥物，那么，復(fù)方木尼孜其顆粒有哪些作用?復(fù)方木尼孜其顆粒的功能主治是調(diào)節(jié)異常體3647次瀏覽 2025-02-16
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吃了恩瑞格會肚子痛嗎
地中海貧血是一種在生活中比較嚴(yán)重的疾病，有許多人可能出現(xiàn)了這方面的情況，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來對抗該疾病，有的人在使用藥品的過程中會出現(xiàn)肚子痛，那么吃了恩瑞格會肚子痛嗎?恩瑞格用于因需要長期輸血而引致鐵質(zhì)積聚的患者(如患有地中海貧血癥或其他罕見的貧血3614次瀏覽 2025-02-13
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地中海貧血由何引起？得斯芬有什么作用？
珠蛋白生成障礙性貧血又名地中海貧血、海洋性貧血，它其實是一組遺傳性溶血性貧血疾病。此病廣泛分布于世界各地，其中以東南亞為高發(fā)區(qū)。那么珠蛋白生成障礙性貧血能用得斯芬嗎?在關(guān)于珠蛋白生成障礙性貧血能不能用得斯芬這個問題之前，我們先來了解一下引起此病的種種原因，以及3603次瀏覽 2024-11-19
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