孕晚期一般指妊娠晚期,在這一階段出現(xiàn)胃酸燒心,可以通過合理飲食、注意睡眠姿勢(shì)、穿著寬松服裝、不吸煙、多喝水等方式改善癥狀。具體分析如下:
1、合理飲食:妊娠晚期準(zhǔn)媽媽們?cè)陲嬍成弦⒁獠灰缘眠^飽,否則胃內(nèi)的壓力會(huì)升高,導(dǎo)致橫膈上抬。平時(shí)可以放慢吃飯的速度,并盡量做到少食多餐,特別是晚上睡前2-3小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食,給胃留下足夠的時(shí)間消化食物,另外還要禁止一切不良飲食習(xí)慣。
2、注意睡眠姿勢(shì):夜晚睡覺時(shí)可以將頭部墊高一些睡覺,在背后墊一床薄被,讓頭比腳部高15-20厘米,上身與床呈10-15度,這個(gè)姿勢(shì)對(duì)于減少食管反流有很好的作用。
3、穿著寬松服裝:準(zhǔn)媽媽們?cè)谌焉锿砥谝⒁庖轮鴮捤桑梢赃m當(dāng)減輕食管反流的現(xiàn)象。要注意保持大便的通暢,有便秘的現(xiàn)象一定要及時(shí)解決,還要注意預(yù)防呼吸道感染,以免給腹內(nèi)造成太大的壓力。
4、不吸煙:在整個(gè)妊娠期都不能吸煙,也要避免吸入二手煙。吸煙可以導(dǎo)致胃酸分泌增加,還會(huì)影響到寶寶的健康。如果之前有吸煙史,應(yīng)在妊娠之前就戒煙,以保證自身和寶寶的健康。
5、多喝水:胃酸燒心的現(xiàn)象如果比較嚴(yán)重,準(zhǔn)媽媽還可以通過多喝水的方式改善不適癥狀,多喝水可以幫助稀釋胃酸,從而緩解癥狀。
為了避免胃酸燒心的情況,準(zhǔn)媽媽們還要注意不能喝碳酸飲料、酒、咖啡、濃茶等,酸性食物也要少吃,比如醋、酸橘子等。可以在飯后嚼口香糖,幫助刺激唾液分泌,中和胃酸。
89226次播放 2021-08-02
82713次播放 2021-06-10
20522次瀏覽 2021-02-24
63265次瀏覽 2020-10-23
59497次播放 2019-12-04
59083次瀏覽 2019-12-01
52609次瀏覽 2019-11-08
54375次播放 2019-10-25
62593次播放 2019-10-24
63764次瀏覽 2019-03-25
0次瀏覽 2025-05-16
0次瀏覽 2025-05-16
0次瀏覽 2025-05-16
0次瀏覽 2025-05-16
0次瀏覽 2025-05-16
0次瀏覽 2025-05-16
73次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2025-05-16
0次瀏覽 2025-05-16
0次瀏覽 2025-05-16
0次瀏覽 2025-05-16
0次瀏覽 2025-05-16
0次瀏覽 2025-05-16
0次瀏覽 2025-05-16
0次瀏覽 2025-05-16
777次瀏覽 2023-09-06
0次瀏覽 2025-05-16
0次瀏覽 2025-05-16
0次瀏覽 2025-05-16
0次瀏覽 2025-05-16
0次瀏覽 2025-05-16
0次瀏覽 2025-05-16
3396次瀏覽 2024-12-27
3186次瀏覽 2024-11-11
3217次瀏覽 2024-11-10
3248次瀏覽 2025-02-21
3201次瀏覽 2025-02-12