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突然大量掉頭發(fā)怎么辦

發(fā)布于 2019-03-12 59471次瀏覽

其實(shí)每個(gè)人都會(huì)掉頭發(fā)，而且在正常情況下，掉頭發(fā)是非常緩慢的一個(gè)過(guò)程，而且掉的也不是很多，不會(huì)造成什么影響。但是有一些朋友會(huì)出現(xiàn)突然大量掉頭發(fā)的情況，頭發(fā)一大把的掉，短短的時(shí)間內(nèi)就呈現(xiàn)出禿頂?shù)嫩E象。那么突然大量掉頭發(fā)怎么辦？

一、保證充足的睡眠
　　首先我們需要保證充足的睡眠，只有睡眠質(zhì)量好了，皮膚和毛發(fā)的新陳代謝也會(huì)加快。而新陳代謝的時(shí)間是在晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)之間，如果說(shuō)能保證這段時(shí)間處于深睡眠當(dāng)中，那么毛發(fā)的新陳代謝就會(huì)正常。
　　二、給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
　　很多情況下，大量的掉頭發(fā)都和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)有關(guān)系，這種情況下，我們應(yīng)該要及時(shí)的給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。比如說(shuō)用一些性質(zhì)溫和比較好的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，再就是可以用生姜片擦頭皮，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。平時(shí)要用木梳來(lái)出頭，并且對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，加快頭皮的血液循環(huán)，減少掉發(fā)現(xiàn)象。

三、平時(shí)多吃些堅(jiān)果
　　如果說(shuō)出現(xiàn)了突然大量掉頭發(fā)的現(xiàn)象，那么患者應(yīng)該要多吃些堅(jiān)果。堅(jiān)果當(dāng)中含有豐富的鐵元素，在補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也能夠讓體內(nèi)的鐵蛋白水平上升，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，改善脫發(fā)現(xiàn)象。
　　四、停止節(jié)食減肥
　　在我們的頭發(fā)當(dāng)中，有一種很重要的成分叫做魚朊，它是由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成的，如果說(shuō)過(guò)度的節(jié)食減肥，都會(huì)導(dǎo)致這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，從而引起掉發(fā)現(xiàn)象。如果說(shuō)正在減肥期，出現(xiàn)了突然大量掉頭發(fā)的情況，那么必須要停止節(jié)食減肥，并及時(shí)給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

五、保持良好的心態(tài)
　　對(duì)于突然大量掉發(fā)的患者來(lái)說(shuō)，保持良好的心態(tài)也非常關(guān)鍵。如果說(shuō)遇到了事情過(guò)于激動(dòng)，那么大腦就會(huì)受到強(qiáng)烈的刺激，不僅精神變得不正常，頭發(fā)也會(huì)迅速的脫落。所以說(shuō)心情對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)有很大影響，在日常生活中，應(yīng)該要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持良好的心態(tài)。

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