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如何提高受孕幾率

發(fā)布于 2019-03-07 87623次瀏覽

生活中有很多的女性朋友，都存在不孕的現(xiàn)象，就算嘗試了很多次，依然沒(méi)有順利懷孕，此時(shí)便會(huì)覺(jué)得有幾分沮喪，為了讓自己擁有完整幸福的生活，就會(huì)想盡一切方法，來(lái)增加自己懷孕的幾率，可是大部分的人并不知道技巧，那么如何提高受孕幾率呢？

一、抓住每月排卵一次的機(jī)會(huì)
　　理想的方法是在排卵前三到五天停止性交，在排卵前一天進(jìn)行性交，如此就能夠促進(jìn)精子和卵子更快的結(jié)合，但是也并不代表性交的次數(shù)越多，就說(shuō)明有更好的精子質(zhì)量。
　　二、延長(zhǎng)精液停留時(shí)間
　　在射精后為了能夠保證精液不會(huì)流出，最好是選擇仰臥的狀態(tài)之后，建議女性朋友選擇仰臥的姿勢(shì)，或者是直接在臀部下面放上枕頭，這個(gè)姿勢(shì)保持30分鐘左右，能夠有效的確保精液不會(huì)流出，也可以讓精液更快的流入到子宮，能有效的促進(jìn)懷孕的幾率，讓卵子和精子可以快速的結(jié)合。

三、促進(jìn)女性性高潮的出現(xiàn)
　　為了有效的促進(jìn)性高潮的出現(xiàn)，首先就應(yīng)該消除焦慮的心態(tài)，兩個(gè)人之間也應(yīng)該有更好的默契，如此才能夠提升懷孕的幾率。高潮時(shí)子宮壓力由正壓變?yōu)樨?fù)壓，精子容易吸入，性興奮時(shí)，子宮位置發(fā)生變化并升高，使宮頸口更靠近精液池，有利于精子遷移。
　　四、鍛煉
　　為有效提升懷孕幾率，建議孕婦必須要經(jīng)常性的鍛煉，如此才能夠緩解心理的壓力，這對(duì)于提升睡眠的質(zhì)量也有一定的幫助，同時(shí)也可以保障身體的健康。

五、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
　　男人必須戒煙，盡量少喝酒，在懷孕期間，夫妻雙方都應(yīng)該準(zhǔn)備均衡的飲食，他們應(yīng)該攝入足夠的維生素B2來(lái)補(bǔ)充葉酸和高蛋白食物，男性在懷孕期間盡量多吃富含鋅的食物，比如說(shuō)谷物，瘦肉，海鮮都是比較好的，另外也應(yīng)該多選擇喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨兴械拟}元素比較多，能有效的促進(jìn)男性生育能力，提升懷孕的幾率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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