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解析頭痛能運動嗎

發(fā)布于 2020-12-10 25536次瀏覽

三甲北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

頭痛是一種神經(jīng)血管性疾病，這種疾病在日常生活當(dāng)中比較常見，男女發(fā)病比例大概是一比三左右，在我們?nèi)祟惍?dāng)中大約有少數(shù)的人曾經(jīng)或者是正在患頭痛這種毛病，而且此病具有一定的遺傳傾向，經(jīng)常表現(xiàn)出家族性發(fā)病，頭痛發(fā)病之后病人會感覺到頭痛，同時還不會伴有惡心嘔吐的現(xiàn)象，那么，解析頭痛能運動嗎?

游泳，當(dāng)身體感覺到有些疲勞時，要停下休息一會兒，可以隔日一次或每周4-5次。走山，走山可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，一般在早晨鍛煉能更好地改善神經(jīng)狀態(tài)，在一次走山運動過程中，可以不時的改變運動運動強度。還以做局部運動，像鼓腮和擠眉等，鼓腮動作可以鍛煉并改善神經(jīng)功能，還可以促進血液循環(huán);擠眉可以鍛煉神經(jīng)及肌肉頭皮等組織的作用，可以有效的改善神經(jīng)功能。

頭痛是一種比較常見的神經(jīng)科的疾病，一旦不幸患上這種疾病那么對于患者身體的傷害是比較大的。很多人可能也知道一旦不幸患上這種疾病那么治療是比較困難的。所以在平時一旦發(fā)現(xiàn)病因要及時運動，及時預(yù)防。

常規(guī)有氧運動，很多人都不喜歡服用藥物，當(dāng)然，吃藥也就說明我們的身體正在遭受到疾病的侵害。有些疾病是可以不服用藥物，也可以治療的。可以選擇運動的方法來預(yù)防頭痛。常規(guī)有氧運動和放松療法，或者是抗癲癇藥托吡酯都可以有效預(yù)防頭痛發(fā)生。該項研究將受試頭痛患者任意分成三組進行為期三個月的嘗試方案：每周40分鐘，每周3次在固定自行車上的有氧運動;標準形式的放松療法;每日服用藥物托吡酯。雖然托吡酯是治療頭痛的首選藥物，且在研究中顯示了極佳的療效，但出乎意料的是這三組受試頭痛患者被頭痛襲擊的次數(shù)變化幾乎是相似的。

放松療法，在和運動以及放松療法的對比中，托吡酯唯一表現(xiàn)更好的參數(shù)是降低疼痛強度，因此有三人退出了這項研究。通常來說該藥物的副作用包括麻木感、疲乏、情緒沮喪、眩暈和便秘。雖然運動組增加了耗氧量，但是它和放松療法組是非藥物選擇，沒有副作用出現(xiàn)，這是純天然的治療方法。

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