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老年牛皮癬如何護(hù)理

發(fā)布于 2020-12-10 26410次瀏覽

隨著年齡的增長，老年人機(jī)體各方面功能的下降，身體的免疫力和對疾病的抵抗能力減弱，很多疾病在他們的身體上產(chǎn)生。牛皮癬就是這樣的一種疾病。當(dāng)牛皮癬在老年人的機(jī)體皮膚上形成之后，固然會對老人的身體健康造成一定的傷害，但要想根治此病，除了需要及時治療以外，疾病的日常保健措施也是不可缺少的。了解老年牛皮癬如何護(hù)理很重要。

1、生活要有目的性，退休后依然。經(jīng)常要想到該做些什么，為什么要做，什么時候做，如何去做，甚至可以寫個計劃，留做自己的備忘錄，使暮年生活依然有一種內(nèi)在的動力，這樣你的精神狀態(tài)，肯定會比稀里糊涂度春秋要好得多。

2、包括軀體、頭腦、精神三層涵義。軀體棗每天要活動每一塊肌肉和每一個關(guān)節(jié)(不必太劇烈)，要成為不可缺少的常規(guī)習(xí)慣;頭腦棗讀一本新書，學(xué)一門新課，進(jìn)入一個新的方向，探討一個新的觀念;精神棗回憶過去和幻想將來，想那些不可能的夢想，把自己帶入多彩的科幻世界，這些都有極大的防衰效應(yīng)。

3、玩游戲，像孩子一樣或與孫子一起痛痛快快地玩，自我享樂，開懷大笑。大笑是最好的醫(yī)藥，可改變體內(nèi)的生化狀態(tài)。

4、休息、放松、睡眠。睡多睡少，以個人的感覺良好為準(zhǔn)則，不必去和別人比較，無睡意，不必賴在床上，更無需用安眠藥，看點書或幻想一段故事，可能是最好的催眠劑。情緒放松，精神愉快，有助于修身養(yǎng)性。

5、要使日常的生活環(huán)境充滿氧氣，居室要通風(fēng)、換氣，密閉空調(diào)室內(nèi)要防污染;不吸煙，也避免被動吸煙;要常到大自然中呼吸新鮮空氣。緩慢的、規(guī)律的深呼吸可促使肌體放松，緩解精神緊張，保持頭腦的機(jī)敏。

6、定時攝取合乎營養(yǎng)的膳食，提倡平衡營養(yǎng)餐，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷雜糧。種類宜雜量宜少，不過飽，勿零食，控制糖、鹽、咖啡和酒。少吃脂肪，多食含鈣、含鉀和維生素豐富的食物。

身體皮膚上有牛皮癬疾病之后對于上述的六方面問題要加以注意。皮膚病專家介紹，如果在機(jī)體皮膚上有牛皮癬形成，對人的身心健康將會帶來非常大的傷害，建議人們，如果發(fā)現(xiàn)所患此病，一定要抓緊時間進(jìn)行疾病醫(yī)治。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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