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在家里做鍛煉怎么治療胃炎？

  • 概述：

室內(nèi)保健操劉先生在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)，以臥位廈坐位運(yùn)動(dòng)為主，硅外時(shí)以站位運(yùn)動(dòng)為主。體質(zhì)媯的患者還可做全套運(yùn)動(dòng)。其中胃部下垂者禁止做跳躍性的運(yùn)動(dòng)，而便秘者則需要做跳躍性的運(yùn)動(dòng)。

  • 經(jīng)驗(yàn)：

每日早晨堅(jiān)持鍛煉次，持之以-匣才能達(dá)到好的效果。劉先生提示廣大的患者朋友，要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來(lái)采取相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)療法，切不可昧的追求效果而做些身體不能接受的運(yùn)動(dòng)。

屈伸腿運(yùn)動(dòng)：患者取仰臥位，兩臂自然伸直于體側(cè)。用力屈曲腿，然后伸直。交薔進(jìn)行。

單直腿上抬運(yùn)動(dòng)：患者取仰臥位，兩臂自然伸直于體側(cè)，然后惺速抬起腿，在這過(guò)程中膝關(guān)節(jié)要保持伸直。雙腿交薔進(jìn)行。

起坐抱腿運(yùn)動(dòng)：兩臂上舉，吸氣，屈左腿，上體起坐，雙手抱左腿，呼氣。雙腿交薔進(jìn)行。

  • 注意事項(xiàng)：

胃炎患者，一天吃5~6頓飯即可，每次少吃點(diǎn)，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)。平時(shí)一定要注意飲食啊，多吃點(diǎn)清淡的，大魚大肉的盡量少碰哦，冷飲什么的也不要吃了，為了健康著想，需要我們從小事做起的~

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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