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乙肝做哪些運動好呢

乙肝患者由于身體中的乙肝病毒不斷感染,導致自身的免疫力降低,一些患者會試著做一些鍛煉來增強身體的免疫力,那么乙肝做哪些運動好呢?乙肝患者適當?shù)倪\動,可以增加身體的體質和免疫力,對乙肝患者的康復會起到積極的輔助作用。

一、乙肝患者適合倒行:倒行就是后退走,如向后退走或跑步,某些慢性疾病如冠心病、高血壓、胃病、肝病,患者試用倒行往往能收到意想不到的效果。

二、乙肝患者適合步行:適當有效的步行可以明顯降低血脂,預防肝炎后脂肪肝的形成。步行對于肝病高血脂來說,是最為有效、簡單、方便的運動項目,不需要特殊的場地,一年四季都可以進行。步行運動時要循序漸進,開始時不要走得過快,逐漸增加時間,加快速度,防止因過度運動導致病情惡化。

三、乙肝患者適合打太極拳:太極拳是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生運動,肢體緩慢運動,增進血液循環(huán),加強乙肝大三陽患者機體的免疫功能,舒緩心情,是慢性乙肝患者適宜的一種運動。

四、乙肝患者適合慢跑:能增強呼吸功能,使肺活量增加,還能促進全身新陳代謝,加快毒素排出體外。

保持良好的心情和心態(tài)對病情的康復效果更好,積極配合治療加上適當運動對病情極有幫助

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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