準媽媽護牙十要素
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懷孕后，由于孕婦雌激素、孕酮、絨毛膜促性腺激素顯著增加，導致牙齦毛細血管擴張、彎曲、彈性減弱，從而形成牙齦炎，即“妊娠牙齦炎”。
要素1：孕前進行全面的口腔檢查
懷孕期間口腔治療的安全期很短，因此在懷孕前到正規(guī)醫(yī)院進行全面的口腔檢查和口腔保健（清潔牙齒，去除結(jié)石、菌斑和色素等有害物質(zhì)）。
要素2：懷孕期間攝入足夠的鈣
胎兒骨骼的形成需要大量的鈣，孕婦的牙齒最有可能因酸性物質(zhì)的腐蝕而齲齒。孕婦應多吃富含鈣的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等，以補充自己和胎兒對鈣的需求，但也能保護自己的牙齒健康。
要素3：吃過食物勤漱口
有些孕婦喜歡吃酸食物，吃酸食物后可以及時用白水漱口，盡量減少牙齒的腐蝕。少吃甜食，因為甜食進入后會變成酸性物質(zhì)。胃酸也會傷害牙齒，此時也需要及時用白水漱口。
要素4：選用軟毛牙刷
在懷孕期間，內(nèi)分泌系統(tǒng)會發(fā)生很大的變化，牙齦粘膜充血，水腫，孕婦應選擇軟毛牙刷，每3-6個月更換一次。
建議孕婦在早餐、中餐和晚餐后3分鐘內(nèi)用軟毛牙刷刷牙，每次刷牙3分鐘。避免餐后細菌沉積在牙齒表面形成齲齒。
要素5：功能牙膏緩解牙齒不適
如果孕婦有齲齒，可以選擇含氟牙膏；如果有出血和水腫，可以使用抗炎止血藥物牙膏，如添加黃苓、冰片、薄荷、金銀花等中草藥精華的牙膏。它們具有止血、殺菌和清涼的作用。牙周病患者使用后會感到清新舒適。
要素6：牙線有助于清潔牙齒
牙線是一種非常理想的潔牙用具，多由尼龍、滌綸或絲線制成，牙線多為扁形，
不要太粗或太細，以去除牙刷不容易刷牙齒上的食物殘留物和牙齒表面的軟污垢。
要素7：使用牙簽和漱口水
牙簽是清潔牙齒間隙的好工具，在辦公室或外出就餐不方便刷牙時，可以用漱口水漱口，隨時清潔牙齒。
要素8：經(jīng)常磕牙使牙齒堅固
上下敲牙不僅能增強牙齒的堅固性，還能增加口腔唾液的分泌。溶菌酶具有殺菌和清潔牙齒的作用。
要素9：多吃粗纖維食物
吃粗纖維食物時，可以延長咀嚼時間，增加咀嚼力，對牙周組織產(chǎn)生正常的生理刺激，有利于健牙固齒。
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