糖尿病吃什么食物比較好?糖尿病患者的食物選擇應(yīng)多樣化

博禾醫(yī)生
糖尿病患者的食物選擇應(yīng)多樣化,營養(yǎng)應(yīng)合理,適宜進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物。
1、主食應(yīng)做到粗細(xì)搭配,以糙米、燕麥、蕎麥等粗雜糧為主。
2、適當(dāng)攝入一些低脂的、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如蝦、低脂牛奶、雞蛋、豆類等。
3、多吃新鮮的蔬菜,比如菠菜、黃瓜、苦瓜等,但應(yīng)盡量避免胡蘿卜等升糖指數(shù)偏高的蔬菜。
此外,本病患者應(yīng)注意定時(shí)定量進(jìn)餐,避免吃過于肥膩、含糖多、含鹽多的食品,盡量避免飲酒等,以控制總熱量、預(yù)防低血糖以及減輕胰島素抵抗。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
茄子、西紅柿、鮮黃瓜、菠菜、苦瓜
慎食食物
糖尿病患者忌吃高刺激性、高升糖指數(shù)、高反式脂肪酸、高膽固醇、高鈉以及高飽和脂肪酸食物。
水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物
榴蓮、哈密瓜、西瓜、菠蘿蜜
更多建議
建議糖尿病患者積極去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科診治,此外,還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活方式、用藥治療等方面進(jìn)行管理。
1、提倡定時(shí)定量進(jìn)餐、避免暴飲暴食。
2、控制進(jìn)餐速度,提倡細(xì)嚼慢咽。
3、戒煙限酒,避免濃茶或刺激性食物。
4、保持規(guī)律作息,避免熬夜或過度勞累。
7、遵醫(yī)囑定時(shí)、定量用藥,尤其是應(yīng)用胰島素治療的患者,不可擅自加減劑量,以避免出現(xiàn)低血糖等不良情況。
6、自我監(jiān)測(cè)血糖,一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
5、適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng),以維持健康的體重。
糖尿病腎病患者腰痛是什么原因
風(fēng)濕痛有什么不能吃 風(fēng)濕痛禁止吃三類食物
怎樣補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)不良 三食物補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)
糖尿病常見的神經(jīng)病變是什么
老人家糖尿病足怎么辦 揭秘老人家糖尿病足的幾個(gè)改善方法
糖尿病腿水腫了怎么消腫最快
懷孕期間吃什么對(duì)母嬰健康有利 5種食物補(bǔ)充母嬰所需營養(yǎng)
男人腎虛吃什么好 男人腎虛多吃三類食物
糖尿病腎病五期飲食事項(xiàng)有哪些
糖尿病腎病如何分期 揭秘糖尿病腎病的分期標(biāo)準(zhǔn)
怎么飲食預(yù)防兒童性早熟 三種促性早熟食物要少吃
脾虛黑眼圈吃什么好 5種食物有助補(bǔ)充元?dú)?/p>