孕期治療貧血的食療法

博禾醫(yī)生
每個家庭都知道孕婦是重點保護(hù)對象。懷孕期間,所需的營養(yǎng)物質(zhì)也比普通人多,很多孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)貧血癥狀,為了胎兒的健康成長,及時補(bǔ)血很重要。下邊介紹一些飲食的補(bǔ)血方案,希望能夠?qū)υ袐D的貧血有所幫助。
一、湯類補(bǔ)血方案
1、棗木耳湯:棗15克,黑木耳15克。把棗、黑木耳洗干凈,用溫水浸泡洗干凈,放入碗中,加入適量的水和冰糖,把水蒸到棗爛熟后吃,每天兩次,改善貧血。
2、豬肝菠菜湯:豬肝200克,菠菜200克,鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。豬肝切成小片,菠菜洗凈切段,鍋內(nèi)放入調(diào)料煎湯食用,可改善孕婦貧血問題。
二、粥類補(bǔ)血方案應(yīng)對孕婦貧血
1、八味養(yǎng)血粥:糯米200克、薏仁50克、紅豆30克、棗20克、蓮子20克、糯米20克、生山藥30克、白豆15克。
先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內(nèi)煮爛,再入糯米、紅棗、蓮子同煮。最好將去皮的生山藥切成小塊,加上上述原料煎煮,以熟爛為度,有助于緩解孕婦貧血問題。
2、羊肉枸杞粥:羊肉100克、枸杞30克、烤片10克、棗15張、冰糖適量。
先將羊肉切細(xì)待用,粳米洗凈與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內(nèi),加水適量煮熟成粥,待粥煮至熟爛時,再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時即可食用,輕松解決孕婦貧血煩惱。
三、肉類補(bǔ)血方案應(yīng)對孕婦貧血
參杞犬肉:狗肉1000克、黨參50克、枸杞20克、兔絲13克、砂仁5克、陳皮5克、牛膝15克、醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精各適量。
將凈諸藥料放入鍋中煎煮30分鐘,倒出湯汁,將狗肉切成醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精腌制,放入鍋中,放入藥汁,煮沸后用文火慢慢燉煮2小時,狗肉腐爛后可以吃,第二天一次
孕婦可以參考以上食譜調(diào)節(jié),盡量用補(bǔ)充食物的方法補(bǔ)充血液,心理放心。此外,懷孕期間不要選擇食物,肉和蔬菜應(yīng)該搭配,多吃水果,以便及時補(bǔ)充維生素,使嬰兒健康。
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