痤瘡又稱青春痘，許多女性在月經(jīng)前期加劇，成為嚴(yán)重影響面子的煩惱。臨床上，干燥的紅色皮膚質(zhì)量者容易長(zhǎng)痘痘，便秘是重要因素。脂肪和蛋白質(zhì)食物在腸內(nèi)積存過長(zhǎng)，腐敗產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，如硫化氫和消炎物質(zhì)通過腸道粘膜吸收血液，刺激面部皮脂腺分泌過多誘發(fā)青春痘。痤瘡容易復(fù)發(fā)，但長(zhǎng)期難以治愈。飲食和痤瘡實(shí)際上有很大的關(guān)系，通常有些食物會(huì)大面積爆發(fā)痤瘡。脂肪類、糖類、刺激性辣、油炸、熏制食品、咖啡等攝取過多也會(huì)誘發(fā)痤瘡。只用藥物治療不避免發(fā)物的人，痤瘡一般很難治愈。

常見的誘發(fā)痤瘡的“發(fā)物”

1、海鮮類：黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚。

2、鳥類:雞，特別是公雞、鵝。

3、畜類:豬頭肉、羊肉。

4、蔬菜類:竹筍、芥末、香菜、蔥。

5、水果種類:桃、李、巧克力等。

6、炒菜和火鍋應(yīng)禁食或少吃。

遠(yuǎn)離痤瘡吃什么？

脂肪粒、痤瘡等代謝性皮膚問題，困擾著很多人。在美國(guó)皮膚病調(diào)查學(xué)會(huì)年會(huì)上，美國(guó)紐約西奈山伊坎醫(yī)學(xué)院皮膚病學(xué)臨床副教授蘇珊·伯沙德指出，遵循以下清潔皮膚的飲食方案，可以遠(yuǎn)離痤瘡等皮膚病的威脅。

1.吃含有豐富抗氧化劑的食物。維生素C和綠茶中含有的化合物可以減輕氧化應(yīng)激反應(yīng)，減輕痤瘡的病情。吃含有歐米伽3脂肪酸的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，或者吃含有豐富脂肪的魚也能改善痤瘡。番茄中含有的番茄紅素具有抗炎的功效，可以改善膚質(zhì)。

2.嘗試吃益生菌。腸道內(nèi)的細(xì)菌健康繁殖，有助于減輕痤瘡的癥狀，可以服用益生菌和酸奶。

很多人急忙用各種方法應(yīng)對(duì)痤瘡，但不知道其中的健康危險(xiǎn)。專家提醒年輕人，治療痤瘡不要陷入誤解。

治療痤瘡的6個(gè)誤區(qū)

1、使用避孕藥治療痤瘡

一些青年女性服用避孕藥治療痤瘡，但隨意服用避孕藥會(huì)產(chǎn)生乳腺增生、月經(jīng)量少等副作用。因此痤瘡用藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、濫用外用藥物

皮炎平、皮康王、尤卓爾等激素藥膏，可刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌旺盛，對(duì)皮膚造成繼發(fā)性損害。多毛、易感染、皮膚薄、色素沉著、血管擴(kuò)張、激素依賴性皮炎。

3、有人誤認(rèn)為擠壓可以治療

把痘痘擠出來排毒就可以了。但是，過度壓迫會(huì)留下傷痕，感染也會(huì)惡化。所以應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、痤瘡可以自行消退不需要治療

痤瘡的確有自限性，大多發(fā)于青春期，部分人可因年齡變化而漸行緩解和消退。但并非無需治療，因?yàn)轲畀徶委煵划?dāng)會(huì)導(dǎo)致面部疤痕形成，且會(huì)遺留終生。

5、化妝品可以治愈痤瘡

化妝品本身就是用來正常護(hù)膚的。國(guó)家對(duì)化妝品的最大要求是對(duì)皮膚安全無刺激激、濕潤(rùn)、保護(hù)皮膚。但是，在一些特殊療效的化妝品中，確實(shí)添加了低濃度的藥物成分，對(duì)痤瘡發(fā)揮了非常有限的抑制效果，其副作用和安全性沒有嚴(yán)格審查。

6、痤瘡非常容易治療，幾天就能見效

痤瘡是常見的小病，但即使是非常有效的治療(中藥、西藥、先進(jìn)專業(yè)設(shè)備)，通常也要經(jīng)過幾周或幾個(gè)月的治療。這是由于痤瘡的發(fā)病機(jī)理所決定。因此，堅(jiān)持治療是治愈的保障。

預(yù)防勝于治療，中醫(yī)提倡的“治未病”原則，同樣適用于痤瘡的預(yù)防，專家提示說，很多生活方式的調(diào)整，也對(duì)痤瘡治療有顯著幫助。

如何預(yù)防痤瘡？

1、清潔臉部，用多油脂用硫磺肥皂清洗或用生理鹽水清洗等。

2、痤瘡紅腫明顯慎重使用或禁用化妝品。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，及時(shí)休息(睡午覺)。

4、合理飲食:四少一多，即辣、油膩、甜(糖類、咖啡類)、發(fā)物(狗、羊肉、韭菜等)，多吃蔬菜。

5、體虛的人不能吃冷的東西。