久坐久站會(huì)誘發(fā)少精癥？預(yù)防男性少精癥的五個(gè)要點(diǎn)
臨床證據(jù)表明患不育癥的男性正在逐年增加，這跟許多人在平時(shí)不注意是有很大的關(guān)系的，我們都知道男性朋友只有保證自己的精子健康，才能夠讓女性朋友正常受孕，從而擁有屬于自己的寶寶，但是近些年來(lái)很多男性朋友因?yàn)閷⑷粘Ｉ钪械囊恍┎涣忌盍?xí)慣，導(dǎo)致自己患上了少精癥這種疾病。那么，都有哪些不良因素會(huì)誘發(fā)這種疾病呢？怎樣才能預(yù)防少精癥發(fā)生？
久坐久站會(huì)誘發(fā)少精癥嗎？
1、久坐久站最壞的事情
首先是男性不健康的生活方式。很多男性心里都很清楚，長(zhǎng)期吸煙喝酒會(huì)危害精子的健康，但是很難戒掉。另外，長(zhǎng)時(shí)間坐著，喜歡穿緊身牛仔褲等白領(lǐng)男性也會(huì)影響精子的質(zhì)量。
現(xiàn)在很多白領(lǐng)男性的工作很忙，一坐四五個(gè)小時(shí)不活動(dòng)是常事。久坐會(huì)增加腹壓，不利于睪丸的血液循環(huán)，影響生精功能。在不孕人群中，職業(yè)司機(jī)并不少見(jiàn)。
睪丸是男性的生精地，睪丸最合適的生精溫度比人體體溫低1℃，過(guò)高的溫度會(huì)影響睪丸的生精功能。不少年輕人崇尚時(shí)髦，牛仔褲已經(jīng)是必不可少的“戰(zhàn)衣”。長(zhǎng)期穿著不透氣的牛仔褲，會(huì)讓睪丸的溫度過(guò)高；常泡溫泉、喜歡桑拿浴、長(zhǎng)時(shí)間把電腦筆記本放在腿上的習(xí)慣都會(huì)影響到男性的生精功能。
2、粗糧五谷類吃得少 精子會(huì)生病
其次，是不健康的飲食習(xí)慣。相信很多男人已經(jīng)忘記上一次吃粗糧是什么時(shí)候了，但相關(guān)數(shù)據(jù)表明：食物中如果缺乏植物蛋白、淀粉、維生素和微量元素，也會(huì)降低精子的活力，粗糧中含有各種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助生精功能。
大多數(shù)男性好吃肉而少吃粗糧，動(dòng)物飼料中都參雜了生長(zhǎng)激素，這些激素有不少是雌激素，如果長(zhǎng)期食用這些肉類會(huì)降低男性的雄性激素水平，導(dǎo)致睪丸生精功能障礙。除了
以外，很多白領(lǐng)男性為了方便，中午買了帶塑料袋包裝的食物來(lái)充饑。他們不知道這些包裝中含有的塑鄰苯二甲酸酯會(huì)影響精子的質(zhì)量。
3、電子、化工產(chǎn)品偷偷殺死你的精子
再次，不正確使用電子產(chǎn)品和過(guò)度使用化工產(chǎn)品。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，英國(guó)男性經(jīng)常把筆記本電腦放在膝蓋上工作，精子被煮熟。請(qǐng)摸摸自己的口袋。平時(shí)不要把手機(jī)塞在褲子的袋子里。因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品產(chǎn)生的電磁輻射會(huì)影響精子的質(zhì)量。
除了電子產(chǎn)品的放射線外，還需要注意化工用品對(duì)男性精子的危害。例如，長(zhǎng)期使用不規(guī)范的食品包(或箱)、劣質(zhì)化妝品、玩具、家用塑料、化纖內(nèi)衣等，這些產(chǎn)品中含有的塑料劑超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，男性死精、畸形精子增加。
4、生理病變不能預(yù)防
另外，炎癥和生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變也會(huì)導(dǎo)致男性不育。有些男性患有生殖系統(tǒng)的各種炎癥，甚至感染性病。性病破壞睪丸結(jié)構(gòu)，無(wú)法正常生精的前列腺炎、精囊炎、睪丸炎等也會(huì)引起不育。有些不育患者生活方式健康，功能正常，但精子質(zhì)量差，是因?yàn)樾r(shí)候患過(guò)流行性腮腺炎，不能誘發(fā)睪丸炎，最后影響精子質(zhì)量。吳維城院長(zhǎng)舉例說(shuō)。
器質(zhì)性病變的危害也不可小覷，造成男性器質(zhì)性病變的原因可能是后天造成的，也可能是先天原因。例如，一些男性睪丸發(fā)育不良(也稱為天閹)、單側(cè)或雙側(cè)睪丸，缺乏生精細(xì)胞而無(wú)法生精，這些都是無(wú)法控制的原因。這些病因引起的不育，現(xiàn)在無(wú)法治療，患者只能通過(guò)精子銀行提供精子。另外，被外傷、疾病破壞睪丸正常生理結(jié)構(gòu)的男性也會(huì)不育。
少精癥是一種常見(jiàn)的男性疾病，嚴(yán)重威脅男性的生殖健康，所以男性應(yīng)該盡快做好預(yù)防少精癥的工作。
預(yù)防男性少精癥的5個(gè)要點(diǎn)
1、避免高溫
預(yù)防少精癥，首先避免高溫是因?yàn)椴G丸是柔軟的器官，睪丸的最佳工作溫度比人的體溫低1度左右，溫度高會(huì)影響精子的發(fā)生長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、洗澡、穿牛仔褲等。
2、摒除不良習(xí)慣
專家介紹，預(yù)防少精癥的發(fā)病要改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒，不要吃過(guò)于油膩的食物；還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識(shí)要注意，如從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。
3、講究個(gè)人衛(wèi)生
衛(wèi)生如果沒(méi)做好的話，經(jīng)常會(huì)引發(fā)一些疾病。所以預(yù)防少精癥的發(fā)病要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
4、掌握性知識(shí)
另外，預(yù)防少精癥必須掌握一定的性知識(shí)。如果能及時(shí)接受普及性教育的話，就能理解男性的生理特征和保健知識(shí)，發(fā)現(xiàn)睪丸和平時(shí)的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，及時(shí)診治對(duì)預(yù)防少精癥的發(fā)病很重要。
5、多含蛋白質(zhì)和精氨酸的食物
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含有高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成分，缺乏時(shí)可產(chǎn)生少精癥。含有精氨酸的食物有鰻魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
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