如何判斷月經(jīng)正常和異常 經(jīng)期有哪些飲食有禁忌
少女們非常關(guān)心自己的月經(jīng)是否正常。毫無疑問，月經(jīng)出現(xiàn)異常大多數(shù)是疾病的癥狀，要積極治療。
月經(jīng)是否正常，一般可以從以下幾點(diǎn)觀察。
1月經(jīng)周期
一般女性的月經(jīng)周期為28~30天，但也有40天來月經(jīng)的人。但是，如果有規(guī)律性的話，是正常的狀況。此外，月經(jīng)容易受到各種因素的影響，因此提前或錯(cuò)誤3~5天也是正常現(xiàn)象。
這次月經(jīng)周期為20天，下次為40天，而且經(jīng)常發(fā)生這種情況，月經(jīng)來了1~2天，10天以上又來了1~2天，失去周期性是月經(jīng)不調(diào)。少女初潮時(shí)，由于卵巢剛發(fā)育，功能還不完善，會(huì)出現(xiàn)功能紊亂和不規(guī)律，這不是病理現(xiàn)象。
2月經(jīng)期(也稱經(jīng)期)
女性經(jīng)期約為2~5天。一般行經(jīng)的規(guī)律是第一天經(jīng)血不多，第二三天增多，后面逐漸減少，直到經(jīng)血干凈。這是因?yàn)榈谝惶?a href="http://m.z3x9u9.com/k/3flcknjykm4pni2.html" target="_blank">子宮內(nèi)膜脫落剛開始，第二三天子宮內(nèi)膜脫落增多，出血量也增多，子宮受到刺激，加強(qiáng)收縮，排出大量經(jīng)血。有些人經(jīng)血干凈后，一兩天后又來了一點(diǎn)，俗稱經(jīng)血回頭，這也不是病，而是正常現(xiàn)象。但是，有些女性的生理日長達(dá)10~20天，月經(jīng)不暢的生理日極短，只是搖晃。這兩種現(xiàn)象都不正常。
3經(jīng)血量
女性月經(jīng)量因人而異，一般為20~100毫升。一般來說，每天更換3~5次衛(wèi)生巾和紙是正常的。經(jīng)血量過多的話，換上衛(wèi)生巾和紙馬上就濕了，經(jīng)血流下來也不正常。經(jīng)血過多可能是由精神過度緊張、環(huán)境變化、營養(yǎng)不良、代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經(jīng)血過期過多會(huì)導(dǎo)致貧血，要查明原因，進(jìn)行治療。當(dāng)然，由于子宮、卵巢異常或全身性疾病，月經(jīng)量過少也不正常，必須立即就診。
青春期的少女月經(jīng)量過多很常見。其主要原因是青春發(fā)育期，卵巢功能尚未完全成熟，此時(shí)月經(jīng)的一部分無排卵性。沒排卵無黃體，無黃體缺孕酮。因此，子宮內(nèi)膜只處于增殖期，無法達(dá)到完善的分泌期，子宮內(nèi)膜脫落不完全影響子宮收縮，經(jīng)血過多。如果這種情況不引起注意，長期以來臉色蒼白、無力、頭暈等貧血癥狀也應(yīng)該接受治療。
4經(jīng)血色
正常血為暗紅色，血中混有脫落子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞，無血塊。經(jīng)血淡如水，只有粉紅色或黑紫色是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常，可能有其他出血部分，應(yīng)盡快就診，保證健康。
女性生理日飲食禁忌
1、生冷類
梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳等中醫(yī)所說的寒冷食物。這些食物大多具有清熱解毒、滋陰降火的效果，平時(shí)吃對人體有益，但在經(jīng)期盡量不吃或不吃這些食物，容易引起生理痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
2、辣類
如桂花、青椒、丁香、青椒等。這種食品都是調(diào)味料，平時(shí)在菜里放辣椒等，菜的味道會(huì)變好。但是，月經(jīng)期間的女性不應(yīng)該吃辛辣刺激性的食品。不那樣的話，生理痛、經(jīng)血過多等癥狀很容易發(fā)生。
3、影響性功能的食品
菱角、藤白、冬瓜、芥末、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
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