什么情況下容易便秘
2021-04-09 17:51
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便秘患者吃什么水果好
便秘患者可以適量吃香蕉、火龍果、草莓、雪梨、蘋果等水果。1、香蕉：香蕉膳食纖維豐富，適量食用后能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化、幫助排出囤積的食物殘?jiān)瑥亩徑獗忝亍?、火龍果：火龍果營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，含有維生素C、蛋白質(zhì)、維生素等，能潤(rùn)腸通便。3、草莓：草莓富含果酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃草莓能促進(jìn)胃酸分泌，加快食物消化的速度，從而緩解便秘。4、雪梨：雪梨水分含量高，適量食用后能軟化糞便、潤(rùn)滑腸道，改善便秘的癥狀。5、蘋果：蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維，適量食用能增加糞便的體積，同時(shí)軟化糞便，使糞便更容易排出腸道，從而緩解便秘癥狀。需要注意，食物只有輔助緩解便秘的作用，不能完全治療便秘。如果便秘的癥狀很嚴(yán)重，影響生活，需及時(shí)就醫(yī)。13次播放 2024-12-31
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老年人便秘可以吃蘆比前列酮軟膠囊嗎
老年人便秘一般是可以吃蘆比前列酮軟膠囊的，可以促進(jìn)腸液分泌，從而幫助排便，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。引起老年人便秘的原因有很多，排除器質(zhì)性疾病外，食物過于精細(xì)、長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、飲水過少、年齡增長(zhǎng)等因素，也可能會(huì)導(dǎo)致老年人的腸道功能逐漸減弱，減慢腸道的蠕動(dòng)，從而使食物殘?jiān)L(zhǎng)時(shí)間滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致便秘。老年人多為慢性便秘，如果不及時(shí)處理，可能對(duì)老年人的傷害較大，容易誘發(fā)腸梗阻、痔、直腸脫垂等，還可能誘發(fā)心腦血管疾病。此時(shí)老年人可以遵醫(yī)囑使用蘆比前列酮軟膠囊，有不錯(cuò)的治療效果。蘆比前列酮軟膠囊是一種氯離子通道激活劑，可以增加腸液的分泌，加快腸道的蠕動(dòng)，從而幫助老年人治療便秘。同時(shí)，該藥物還具有提高腸道通透性的作用，可以保護(hù)腸上皮屏障功能。老年人在用藥后，可以顯著縮短24小時(shí)內(nèi)的自發(fā)性排便時(shí)間，能夠增加排便次數(shù)。此外，老年人也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露、聚乙二醇4000散等藥物，對(duì)便秘有一定的改善作用。在日常生活中，老年人應(yīng)該適當(dāng)改變飲食結(jié)構(gòu)，適量吃粗糧，比如燕麥、蕎麥等；適當(dāng)活動(dòng)，如散步、打太極拳等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘。74835次播放 2024-06-21
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孕期便秘對(duì)胎兒有影響嗎
孕婦便秘如果不積極應(yīng)對(duì)，到了孕晚期，隨著胎兒和子宮膨大，便秘的癥狀會(huì)更加嚴(yán)重，如果長(zhǎng)期嚴(yán)重便秘，毒素堆積腸道，有可能會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。用力排便時(shí)，腹壓增加，易引發(fā)早產(chǎn)。孕期出現(xiàn)便秘，一定要盡早積極治療，在調(diào)整飲食習(xí)慣，清淡飲食的前提下，可以選擇膳食纖維類藥物，如小麥纖維素顆粒。它是一種從食用小麥中提取的高純度小麥纖維，也是人體必需的膳食纖維營(yíng)養(yǎng)素，可以在腸道中吸水、保水，幫助軟化糞便，增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持排便順暢。且此藥可以安全用于兒童、老人、妊娠期婦女等特殊人群。38827次播放 2022-12-27
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上廁所一使勁小肚子疼該怎么辦
這種癥狀有可能是因便秘造成的。人體通過口腔進(jìn)食，再通過大腸的肛門將廢物排出，便秘時(shí)，小腸吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)后廢物排入大腸，但大腸內(nèi)的糞便或廢物不能順利地排出體外，大腸會(huì)將糞便內(nèi)的水分吸收，運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間越長(zhǎng)吸收的水分也會(huì)越多，這時(shí)會(huì)將毒素重新吸收進(jìn)入血液，導(dǎo)致大便干結(jié)不易排出，也會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。防止便秘，首先要飲食清淡，多吃膳食纖維，嚴(yán)禁暴飲暴食，少吃辛辣、刺激的食物，其次經(jīng)常鍛煉身體，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)加速排便。三多飲水，結(jié)腸內(nèi)水分增多可緩解大便干燥，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持心情的舒暢。語音時(shí)長(zhǎng) 02:3277270次收聽 2021-10-15 -
大便前面粗后面細(xì)是怎么回事
如果大便比較干結(jié)，前邊的大便就可以比較粗，后邊的因?yàn)樵谝覡罱Y(jié)腸的位置，水分吸收的相對(duì)是少一點(diǎn)，所以后邊就會(huì)變細(xì)，這都屬于正常情況。要判斷是否便秘，要結(jié)合排便的頻次。一般情況下，一周能夠有三次有效的大便，都屬于正常情況。大便很干，干的跟羊屎蛋一樣，一粒一粒的，說明可能有陰虛腸燥、津虧腸燥。如果大便很粗大、很硬，而且肛門口可能還火燒火燎的，舌頭黃、厚，那就是腸道有濕熱，這種情況就叫熱秘，也可以進(jìn)行中藥的調(diào)理。69940次播放 2021-09-01
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痔瘡會(huì)不會(huì)導(dǎo)致便秘
痔瘡和便秘就像孿生兄弟似的，痔瘡和便秘既可能是一個(gè)原因，也有可能是一個(gè)結(jié)果。如果是患者本身就有痔瘡，就有可能害怕去上廁所，而忍住不去上廁所，這個(gè)時(shí)候會(huì)有可能誘發(fā)便秘，這個(gè)時(shí)候痔瘡就是便秘的一個(gè)原因。而也有可能，痔瘡也是便秘的結(jié)果，一般來說我們正常人大便，應(yīng)該是2-3天1次，到1天2-3次，這個(gè)都算是正常的，但如果是一個(gè)長(zhǎng)期便秘的患者，比如4-5天1次大便，這個(gè)時(shí)候患者會(huì)長(zhǎng)期引起腹腔的壓力增高，會(huì)引起腹腔的氣體、固體壓迫盆底肌，會(huì)壓迫肛周的血液循環(huán)，然后會(huì)誘發(fā)痔瘡。所以總體來說，便秘和痔瘡，便秘既可能是痔瘡的原因，也有可能是痔瘡的結(jié)果。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1186372次收聽 2021-06-25 -
喝蜂蜜水能治療便秘嗎
我們知道便秘常見的原因包括慢傳輸型、出口梗阻型、混合型等等幾種類型。如果是輕型的便秘，比如慢傳輸型的便秘，喝點(diǎn)蜂蜜水，我們知道蜂蜜水它里面成分比較粘稠，能夠增加腸道的潤(rùn)滑性。另外一個(gè)方面，還可以通過攝入蜂蜜，也能夠讓腸道潤(rùn)滑一下，還可以增加一些糖分，甚至把一部分水分從腸黏膜外吸收到腸黏膜內(nèi)，這樣能夠稍稍的改善一下便秘的一些情況。但是我們也得需要注意，有幾種情況是不太適合于喝蜂蜜水的，第一個(gè)就是糖尿病的患者，我們知道糖尿病的患者好多會(huì)出現(xiàn)血糖升高的情況，然后這個(gè)時(shí)候再大量的攝入蜂蜜，有可能會(huì)引起血糖嚴(yán)重的升高，可能會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥；另外有一些小孩兒或者是青少年可能不太適合于喝蜂蜜，因?yàn)榕路涿勰切┘に貢?huì)引起小孩兒的內(nèi)分泌的失調(diào)，所以還是得需要警惕。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1889827次收聽 2021-05-12 -
治愈老年便秘的三大偏方
大多數(shù)老年人都在被便秘困擾，找不到合適的治療方法。其實(shí)患有便秘后只是吃藥是不夠的，還需要大家日常的調(diào)理。接下來就和大家分享了三個(gè)老年人便秘偏方，希望對(duì)大家有所幫助。
62167次瀏覽 2020-09-16
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便秘出血怎么治
前面說過，便秘診斷目前臨床上是以每周排便次數(shù)少于三次診斷便秘。目前對(duì)于便秘，可以定義為是一種現(xiàn)象，它的病因包括器質(zhì)性疾病或者功能性疾病所引起的。臨床上絕大多數(shù)是因?yàn)楣δ苄缘脑颍鶎?dǎo)致的便秘。通常包括攝水量過少或者說中的纖維素含量太少，從而引起糞便。中纖維素和水分過少刺激結(jié)腸減少發(fā)生便秘，或者是因?yàn)檫^于勞累，工作過于緊張，甚至精神因素干擾了正常的排便習(xí)慣，從而導(dǎo)致便秘的發(fā)生。一旦便秘以后，結(jié)腸的水分進(jìn)一步被吸收，從而導(dǎo)致大便干結(jié)，在排便時(shí)損傷到腸道黏膜而引發(fā)出血。對(duì)于便秘出血的治療，主要包括飲食與藥物，主要是多飲水，多進(jìn)食高纖維素的食物，從而增加糞便的排出。可以考慮使用口服云南白藥止血，一般來說，在出血量比較大時(shí)，或者是通過飲食調(diào)整，效果不佳時(shí)，加用藥物治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3965863次收聽 2020-03-31 -
女性便秘的治療方法
女性如果經(jīng)常便秘，對(duì)于身體的影響是很大的，一定要及時(shí)采取有效的治療措施進(jìn)行緩解便秘情況，常見的治療方法有：日常保持身心愉快、晨起準(zhǔn)點(diǎn)定時(shí)排便、注意穿戴舒適、掌握飲水技巧、及時(shí)補(bǔ)充纖維素、適當(dāng)鍛煉等等。
63355次瀏覽 2019-11-18
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懷孕5個(gè)月便秘嚴(yán)重怎么辦
懷孕5個(gè)月時(shí)便秘嚴(yán)重，應(yīng)多吃高纖維的食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)緩解便秘；還要注意補(bǔ)充足夠的水分，也能改善便秘癥狀；另外，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，持續(xù)的進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，也可以緩解便秘問題。
53856次瀏覽 2019-11-15
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什么是出口性便秘
出口性便秘是一種排便出口附近的組織、器官發(fā)生功能性改變的一種疾病，這種疾病會(huì)導(dǎo)致患者排便困難，或是羈留性便秘，這種便秘的病癥約占總便秘者的60%左右。該病的表現(xiàn)為直腸前突，直腸內(nèi)脫垂，盆底痙攣綜合征。每種癥狀對(duì)人體造成的影響都不同，需要作出的治療也會(huì)有所不同，具體的治療方法還需要根據(jù)患者的病情做出有效的判斷。
57354次瀏覽 2019-11-07
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孕婦便秘后怎么辦
孕婦便秘首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、粗糧等食物，有助于緩解便秘，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，如果便秘還是很嚴(yán)重，只能用藥，服用乳果糖杜密克。孕婦便秘很常見，因?yàn)閼言幸院蠹に厮皆龈撸改c的排空和蠕動(dòng)都比較差，導(dǎo)致便秘，同時(shí)增大的子宮壓迫直腸會(huì)加重便秘。另外胃腸排空以后水分吸收增多，大便也容易干。這種情況下便秘非常常見。糾正便秘注意最忌諱吃瀉藥，因?yàn)樵袐D吃了這些瀉藥之后會(huì)出現(xiàn)拉稀，非常容易造成流產(chǎn)或者早產(chǎn)；另外還有肛塞的藥，比如開塞露等也要慎用。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4555127次收聽 2019-02-20 -
便秘怎么快速排便
出現(xiàn)便秘的癥狀后一定要注意自己的飲食方面，在平時(shí)要多攝取水分，也要注意喝水的技巧。另外想要讓自己快速排便，那么使用藥物是最直接的方法，如果自己不方便使用藥物的時(shí)候，可以找比較親近的人來幫忙。
68667次瀏覽 2019-01-09
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長(zhǎng)期便秘的危害有哪些
便秘的危害有很多，主要有五個(gè)方面。第一，影響進(jìn)食和消化吸收，長(zhǎng)期可造成營(yíng)養(yǎng)不良；第二，加速衰老，尤其對(duì)皮膚的影響比較明顯；第三，可能誘發(fā)肛腸類疾病；第四，可能誘發(fā)心腦血管意外，甚至危及生命；第五，影響情緒，造成焦慮、苦悶等。52284次播放 2018-01-10
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中醫(yī)能治肌營(yíng)養(yǎng)不良嗎 巧用四個(gè)中醫(yī)療法治肌營(yíng)養(yǎng)不良
中醫(yī)可通過辨證施治改善肌營(yíng)養(yǎng)不良癥狀，常用方法包括中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)養(yǎng)四種。肌營(yíng)養(yǎng)不良多與脾胃虛弱、肝...0次瀏覽 2025-05-15
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心肌炎病人日常注意什么 心肌炎日常注意這四點(diǎn)
心肌炎病人日常需注意休息管理、飲食調(diào)整、藥物規(guī)范及癥狀監(jiān)測(cè)四個(gè)方面。心肌炎日常護(hù)理主要包括避免勞累、低鹽飲食、遵醫(yī)囑用藥...0次瀏覽 2025-05-15
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卵巢巧克力囊腫的飲食注意什么
卵巢巧克力囊腫患者飲食需注意減少雌激素?cái)z入、避免辛辣刺激、增加膳食纖維、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、控制糖分?jǐn)z入。1、減少雌激素：避免??...0次瀏覽 2025-05-15
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勃起功能障礙的原因有哪些 這四個(gè)是勃起功能障礙的主因
勃起功能障礙可能由心理因素、血管病變、神經(jīng)損傷、內(nèi)分泌紊亂等原因引起。1、心理因素：焦慮、抑郁或伴侶關(guān)系緊張等心理問題可??...
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。621次瀏覽 2023-07-26
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肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛怎么回事 肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛的三個(gè)原因須知
肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛可能由肱骨外上髁炎、肘關(guān)節(jié)滑膜炎、橈神經(jīng)卡壓綜合征等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解...0次瀏覽 2025-05-15
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孩子腿疼需要檢查什么項(xiàng)目
孩子腿疼需根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性檢查，常見項(xiàng)目包括血常規(guī)、影像學(xué)檢查、骨代謝指標(biāo)、肌酶譜及神經(jīng)電生理檢查。1、血常規(guī)：通過紅??...0次瀏覽 2025-05-15
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腸系膜血栓形成的原因是什么
腸系膜血栓形成可能由血液高凝狀態(tài)、心血管疾病、腹腔炎癥、創(chuàng)傷或手術(shù)、遺傳性凝血障礙等原因引起。1、血液高凝狀態(tài)：某些疾病??...0次瀏覽 2025-05-15
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抗b效價(jià)128就一定會(huì)溶血嗎
抗B效價(jià)128不一定會(huì)導(dǎo)致溶血，溶血風(fēng)險(xiǎn)與效價(jià)水平、抗體類型、胎兒狀況等多種因素相關(guān)。1、抗體效價(jià)：抗B效價(jià)128屬于中等偏高數(shù)值，...0次瀏覽 2025-05-15
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吹空調(diào)后腰疼可能由肌肉受涼痙攣、局部血液循環(huán)障礙、腰椎退行性病變、腰肌勞損或泌尿系統(tǒng)受寒刺激等原因引起。1、肌肉受涼：低??...0次瀏覽 2025-05-15
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市面上的脫毛膏真的有用嗎
市面上的脫毛膏通過化學(xué)溶解毛發(fā)達(dá)到暫時(shí)脫毛效果，有效性受毛發(fā)類型、產(chǎn)品成分、使用方法等因素影響。1、毛發(fā)類型：脫毛膏對(duì)細(xì)??...0次瀏覽 2025-05-15
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敗血癥的典型癥狀包括寒戰(zhàn)高熱、呼吸急促、意識(shí)障礙及皮膚瘀斑。敗血癥主要表現(xiàn)為感染引發(fā)的全身炎癥反應(yīng)綜合征、器官灌注不足、...0次瀏覽 2025-05-15
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引起膽固醇高的幾種原因 了解引起膽固醇高的3原因
膽固醇升高主要與飲食結(jié)構(gòu)失衡、代謝異常、遺傳因素有關(guān)。膽固醇水平異常可能由高脂飲食、肝臟合成增加、家族性高膽固醇血癥等原...0次瀏覽 2025-05-15
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吹空調(diào)后肌肉酸痛可能由受涼刺激、局部血液循環(huán)障礙、肌肉痙攣、筋膜炎或風(fēng)濕性疾病等原因引起。1、受涼刺激：低溫環(huán)境會(huì)導(dǎo)致體??...0次瀏覽 2025-05-15
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急性胃腸炎能吃東西嗎 吃四種食物會(huì)讓腸胃變好
急性胃腸炎發(fā)作期需短暫禁食，癥狀緩解后可逐步攝入低纖維、低脂、易消化的食物。有助于腸胃恢復(fù)的食物主要有米湯、蒸蘋果、藕粉...0次瀏覽 2025-05-15
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臉上有紅血絲怎么辦，四方法消除紅血絲
臉上紅血絲可通過保濕修復(fù)、防曬護(hù)理、溫和清潔、激光治療等方式改善，通常由皮膚屏障受損、紫外線刺激、不當(dāng)護(hù)膚、遺傳因素等原...0次瀏覽 2025-05-15
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)
4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。770次瀏覽 2023-09-06
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胰腺癌患者的發(fā)病原因是什么
胰腺癌可能由長(zhǎng)期吸煙、酗酒、慢性胰腺炎、糖尿病及遺傳因素等原因引起。1、長(zhǎng)期吸煙：煙草中的致癌物質(zhì)可直接損傷胰腺細(xì)胞，導(dǎo)??...0次瀏覽 2025-05-15
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開眼角增生怎么辦 教你四個(gè)方法解決眼角增生
開眼角增生可通過局部熱敷、藥物涂抹、激光治療、手術(shù)修復(fù)四種方式改善。增生通常由術(shù)后炎癥反應(yīng)、瘢痕體質(zhì)、護(hù)理不當(dāng)、縫線刺激...0次瀏覽 2025-05-15
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幼兒急疹護(hù)理怎么做好 從四方面做好幼兒急疹護(hù)理
幼兒急疹護(hù)理需重點(diǎn)關(guān)注皮膚清潔、體溫控制、飲食調(diào)整及環(huán)境管理四個(gè)方面。1、皮膚清潔：幼兒急疹期間皮膚可能出現(xiàn)密集紅色丘疹??...0次瀏覽 2025-05-15
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甲亢危象的治療原則有什么 治療甲亢危象遵循三個(gè)原則
甲亢危象的治療原則主要包括快速控制甲狀腺激素分泌、對(duì)癥支持治療以及預(yù)防并發(fā)癥。治療甲亢危象需遵循抑制甲狀腺激素合成、阻斷...0次瀏覽 2025-05-15
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復(fù)方木尼孜其顆粒需要口服嗎
白癜風(fēng)作為一種色素性皮膚病，其特點(diǎn)是患者皮膚上出現(xiàn)白色斑點(diǎn)。如果不注意飲食，可能會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)擴(kuò)散，甚至是加重病情。患者除了合理飲食之外，也應(yīng)該注意以正確的方式對(duì)待它們，那么，復(fù)方木尼孜其顆粒需要口服嗎?復(fù)方木尼孜其顆粒的用法用量是口服，一次6g，一日3次。任何3209次瀏覽 2024-12-22
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靜靈口服液對(duì)于不同年齡的孩子該如何服用？
大家都知道，兒童多動(dòng)癥的發(fā)病率是很高的，引起本病的原因也是非常多的，比如說多次家庭不和諧，機(jī)體缺乏某些物質(zhì)等都可能引起兒童多動(dòng)癥。多動(dòng)癥可用靜靈口服液治療，那么靜靈口服液對(duì)于不同年齡的孩子該如何服用?下面具體了解靜靈口服液的服用方法。靜靈口服液是多動(dòng)癥方面的藥3242次瀏覽 2025-02-15
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維諾沙有沒有副作用
膽囊炎是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷膯栴}，目前很多朋友已經(jīng)飽受這個(gè)問題的困擾，我們應(yīng)該選擇正確的方式去對(duì)待。因?yàn)槊總€(gè)人都有不同的問題，所以需要采取的治療方法也會(huì)有所不同，要注意嚴(yán)格按照醫(yī)囑正確用藥。維諾沙這種藥物是比較常見的，那么，維諾沙有沒有副作用呢?維諾沙的不良反3245次瀏覽 2024-12-11
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非那雄胺片（百達(dá)英）副作用停藥后會(huì)恢復(fù)嗎
男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀，這種情況比較常見，具體的原因有很多，比如患者經(jīng)常熬夜，又或者是患者的飲食過于肥膩等等，都有可能是原因，建議患者有必要積極接受治療。此外，治療期間，患者需要注意休息，那么，非那雄胺片(百達(dá)英)副作用停藥后會(huì)恢復(fù)嗎?根據(jù)非那雄胺片(百達(dá)英)的藥3129次瀏覽 2025-02-11
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安神鎮(zhèn)驚二十味丸怎么樣
很多人可能都會(huì)覺得自己遇到了一些精神上的問題，精神處于一個(gè)高度緊張的情況下就容易失眠，也有可能會(huì)出現(xiàn)心神不安的狀況，還有的人出現(xiàn)了心慌氣短的癥狀，這些問題都應(yīng)該要引起人們的重視，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正確的治療，那么安神鎮(zhèn)驚二十味丸怎么樣?安神鎮(zhèn)驚二十味丸用于心慌3126次瀏覽 2025-02-20
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