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兒童抵抗力差吃什么提高免疫力

發(fā)布時間: 2021-05-31 90513次播放

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要想免疫力好,也就是要給孩子補(bǔ)肺、健脾、益腎。
補(bǔ)肺、健脾、益腎總體的原則就是要讓孩子盡量飲食要豐富、均衡、多樣化。而這其中,就要注意補(bǔ)充這種優(yōu)質(zhì)的蛋白,如牛肉、雞蛋、牛奶對于生長發(fā)育期的孩子是需要每天進(jìn)行補(bǔ)充的。平時要補(bǔ)肺健脾,經(jīng)常給孩子熬一點(diǎn)粥類,比如紅小豆薏米粥,山藥南瓜粥等等,這些對于提高孩子免疫力都是有好處的。如果在給孩子燉排骨,煲湯的時候,也可以放點(diǎn)黃芪,這也是補(bǔ)氣的,也可以起到提高免疫力的作用。
另外要注意加強(qiáng)戶外鍛煉。
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