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您好，長期便秘的危害是相對比較大的，經(jīng)常便秘的話，身體一方面感覺到不舒服有沉重感，另一方面體內(nèi)宿便比較多，就有可能會影響到消化吸收，還會影響到膚色，面色灰暗等等多方面的表現(xiàn)出來，所以每天要保持大便通暢，喝溫鹽開水，蜂蜜水，多吃蔬菜水果，粗糧，飯后避免久坐。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康。

因為便秘所以宿便一直在我們的腸道里堆積，時間一長就會產(chǎn)生毒素，影響我們的內(nèi)分泌和新陳代謝的正常，還會影響睡眠。

長期便秘的危害相對較大。如果你經(jīng)常便秘，一方面，你的身體會感到不舒服和沉重。另一方面，你有更多的內(nèi)宿糞便，這可能會影響消化吸收、膚色、灰色等方面的表現(xiàn)。你應(yīng)該每天保持大便通暢，喝溫鹽開水和蜂蜜水，多吃蔬菜和水果，吃粗糧，飯后避免久坐。

排便次數(shù)縮小的長時候排便會在體內(nèi)停留較長時候,造成毒素積聚在人體內(nèi),病患易出現(xiàn)臉部色素沉著、粉刺,甚至濕疹和皮疹。胃腸道消化功能不佳,簡單出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐等病癥。