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指導(dǎo)意見：首先應(yīng)該注意調(diào)整心態(tài)，保持良好的平常心。如果睡不著，可以吃一些助睡眠的食物。比如睡前可以喝一杯熱牛奶，吃蓮子、大棗等富含色氨酸的食物。睡前用熱水泡腳。熱水泡腳可使全身血液循環(huán)加速，從而加快咖啡因排出體外。

不能喝其他的減肥產(chǎn)品，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。注意不要吃辛辣刺激食物，為了維持好的減肥效果，不要暴飲暴食，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣和作息，多吃蔬菜水果以低脂低熱量的飲食為主。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，溶脂針也不能一勞永逸，還要靠日常的保持。

喝減肥咖啡減肥會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，可能導(dǎo)致神經(jīng)亢奮、心悸和焦慮不安等不良影響。建議選擇其他減肥方法，如埋線減肥，通過埋入可吸收的蛋白線刺激穴位，達(dá)到抑制食欲、分解脂肪組織、瘦身的效果。減肥時(shí)應(yīng)注重健康，避免對(duì)身體造成不良影響。

乳腺增生結(jié)節(jié)的可以減肥的，但是注意，不要盲目服用一些藥物，也不要相信一些偏方減肥的，要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，多做運(yùn)動(dòng)，多吃些新鮮的蔬菜水果，多跑步，爬山，游泳，做仰臥起坐，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，能夠很好的瘦身減肥。

減肥咖啡可能對(duì)身體造成危害，如引發(fā)腹痛腹瀉、增加脾胃負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致失眠夢(mèng)多等交感神經(jīng)問題。這是由咖啡本身的強(qiáng)烈刺激性所致。建議采取健康科學(xué)的減肥方式。抽脂和吸脂手術(shù)也是一種減肥方法，通過先進(jìn)儀器進(jìn)行皮膚麻醉后抽出多余脂肪。建議選擇健康方式減肥并避免過度依賴手術(shù)。健康減重是首要目標(biāo)。

有乳腺增生最好不要喝減肥咖啡，減肥咖啡有一定的刺激性會(huì)對(duì)身體造成一定的影響，乳腺增生的患者可以通過運(yùn)動(dòng)以及節(jié)食的方式來減肥，每天需要有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，在飲食上需要以清淡易消化為主，避免高熱量的攝入。