白曉燕 副主任醫(yī)師
2024-05-21 13:35 回答了該問題
慢跑1年血壓能不能恢復正常，要看具體情況。對于1級高血壓或者部分2級高血壓的患者，經(jīng)過1年有效慢跑，有可能會使血壓恢復到正常值范圍之內(nèi)。所謂的有效慢跑，就是指每次至少慢跑30分鐘，每周至少進行5次慢跑。對于3級高血壓患者，慢跑并不能使血壓恢復到正常值范圍之內(nèi)。對于3級高血壓患者，雖然慢跑并不能使血壓恢復到正常值范圍之內(nèi)，但是仍然是有效控制血壓措施之一。畢竟慢跑可以有效控制體重，改善交感神經(jīng)過于緊張的狀態(tài)，對于血壓的控制是有幫助的。
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