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孕婦吃什么干果比較好?

1人回答 38人閱讀

2022-06-20 16:23

問(wèn)題描述

孕婦吃什么干果好

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-06-20 16:25 回答了該問(wèn)題

孕婦可以吃的干果有花生、核桃、杏仁、栗子等堅(jiān)果類的食物。由于堅(jiān)果類富含蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪,有利于嬰兒的智力發(fā)育,因此孕婦可食用一些堅(jiān)果類食品,但不可食用過(guò)多,食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致消化不良。孕期婦女除了可以適當(dāng)?shù)某孕﹫?jiān)果,也可多吃些新鮮水果和蔬菜,補(bǔ)充身體所需的維生素。另外,孕婦還需要注意休息,避免勞累,定期做好產(chǎn)檢工作,以便動(dòng)態(tài)掌握胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。

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