醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-06-10 19:25 回答了該問題
適度運動。要少吃肉、淀粉等主食，多吃水果和蔬菜，就是經(jīng)常多吃蔬菜。一般來說，多吃清淡的食物:多跑步，讓自己出汗:我們都討厭出汗時的粘感，但其實適度出汗是健康的事情。每天在空調(diào)房里，只喝水，不出汗，不僅腿部容易腫，皮膚也會變厚，變得粗糙。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-06-10 19:25 回答了該問題
適度運動。要少吃肉、淀粉等主食，多吃水果和蔬菜，就是經(jīng)常多吃蔬菜。一般來說，多吃清淡的食物:多跑步，讓自己出汗:我們都討厭出汗時的粘感，但其實適度出汗是健康的事情。每天在空調(diào)房里，只喝水，不出汗，不僅腿部容易腫，皮膚也會變厚，變得粗糙。
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