首先要弄清貧血的原因，再全面治療，一般情況下，男人貧血可以食用搞蛋白類食品補(bǔ)充。1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。　　2、富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。　　3、富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。　　4、富含銅的食物銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。　　另外配合飲用9味雪盈嗏，　　能起到氣血同補(bǔ)，健脾助消化，補(bǔ)不受滯的作用，并達(dá)到全面調(diào)理氣血不足的目的如果是你說的這個情況。可以考慮到醫(yī)院做血常規(guī)檢查一下，確定是否存在貧血。然后對癥治療。如果他非得性貧血的話，可以考慮服用一些補(bǔ)鐵的藥物進(jìn)行治療，平時可以多吃一些含鐵比較豐富的食物，比如菠菜，動物內(nèi)臟等。