99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

知道

泌尿外科

首頁(yè) 醫(yī)藥 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語(yǔ)音 文章 頭條 問(wèn)答 知道 短視頻 用藥指導(dǎo)

怎樣訓(xùn)練膀胱括約肌功能

1人回答 30人閱讀

2022-06-04 20:03

問(wèn)題描述

怎樣訓(xùn)練膀胱括約肌功能

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-06-04 20:15 回答了該問(wèn)題

練習(xí)膀胱功能的方式,以下方式為我自己總結(jié)。可以使用夾緊和放松肛門(mén)的動(dòng)作來(lái)選擇鍛煉,肛門(mén)收縮并上提,每次做5到8個(gè)15到8個(gè)為一組,一天做5到10組,長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)來(lái)到達(dá)改善膀總結(jié)胱頸部收縮功能的效果。在每次尿尿的時(shí)候盡大概延長(zhǎng)尿尿的時(shí)候,可以多憋一會(huì)兒,這樣讓自己的膀胱也能夠起到一個(gè)減緩的效果。

其他問(wèn)題精選

相關(guān)閱讀精選

推薦頻道

推薦標(biāo)簽

建瓯市| 银川市| 拜泉县| 绩溪县| 太仆寺旗| 本溪市| 衡东县| 都匀市| 依兰县| 贵州省| 高平市| 新野县| 攀枝花市| 陕西省| 邯郸市| 清远市| 广宁县| 兴国县| 泽库县| 高密市| 万荣县| 博白县| 凤台县| 安顺市| 岳西县| 广饶县| 柘城县| 五台县| 石门县| 定安县| 天等县| 平乐县| 腾冲县| 东源县| 盐山县| 武乡县| 兰州市| 汉寿县| 德庆县| 金寨县| 衡水市|