運(yùn)動損傷常見原因及預(yù)防措施有哪些

防止普遍活動損傷有兩個重要方面：第一,活動量應(yīng)逐漸添加,不然會造成過分運(yùn)動,這就足以放松肌肉,以免運(yùn)動中的肌肉緊張。二是在選擇鍛煉之前肯定要選擇充分熱身,這樣可以有用讓肌肉處于放松形態(tài),避免在進(jìn)行運(yùn)動的時候出現(xiàn)肌肉拉傷。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

運(yùn)動損傷導(dǎo)致腳后跟疼痛怎么辦

如果是一般的軟組織損傷的話通過一定的時間可以愈合，但是如果是神經(jīng)或者是骨頭損傷的話就相對嚴(yán)重些。建議去拍個片子檢查看看。同時平時多喝白開水，保持衛(wèi)生，睡眠充足。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

如何運(yùn)動膝關(guān)節(jié)以防止運(yùn)動損傷

膝關(guān)節(jié)想要鍛煉，想要能夠防止運(yùn)動損傷的話。首先在運(yùn)動之前可以做些充分熱身的活動，而且不能進(jìn)行一些膝關(guān)節(jié)的劇烈運(yùn)動。運(yùn)動時可以佩戴護(hù)膝進(jìn)行保護(hù)。主要是要勞逸結(jié)合。避免長時間的進(jìn)行運(yùn)動。

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院

膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的常見原因及預(yù)防ppt

過分的活動以及不科學(xué)的活動方式都會引發(fā)膝關(guān)節(jié)的損傷,包含部分的滑膜炎以及交叉韌帶半月板的損傷。首先肯定要積極的適當(dāng)?shù)倪x擇行走,防止快走,防止暴走,避免登高爬山這些激烈的運(yùn)動,運(yùn)動之前肯定要選擇充分熱身,逐漸的添加運(yùn)動量,循序漸進(jìn),避免過分,運(yùn)動以后一定要積極的增強(qiáng)保暖。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

肩運(yùn)動損傷怎么恢復(fù)

肩關(guān)節(jié)活動損傷通常多發(fā)于年輕人。是因?yàn)橥饬蜻^分的用肩關(guān)節(jié)因此造成的一種損傷,發(fā)現(xiàn)后須要按時的選擇休息,大部分都不用選擇手術(shù)醫(yī)治。

許愛禮 主治醫(yī)師 洛陽市中心醫(yī)院

運(yùn)動損傷髖關(guān)節(jié)吃什么藥

根據(jù)你的描述情況考慮，運(yùn)動損傷髖關(guān)節(jié)可以口服邁之靈消腫止痛對癥用藥，口服氨基葡萄糖片對癥用藥治療方法治療，局部外敷扶他林軟膏止痛對癥，定期檢查片子，觀察恢復(fù)情況，有什么不清楚可以咨詢我。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

肩關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷怎么治療

根據(jù)身體患有肩關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的臨床病變表現(xiàn)情況，應(yīng)該是身體出現(xiàn)了關(guān)節(jié)局部組織韌帶軟組織損傷的臨床病變表現(xiàn)在臨床檢查確診以后積極通過跌打損傷藥物，配合針灸理療等康復(fù)療法進(jìn)行局部治療。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

造成運(yùn)動損傷的原因有哪些

造成運(yùn)動損傷的原因主要是有三個：第一個是因?yàn)樵谶\(yùn)動之前沒有做好充分的準(zhǔn)備，使肌肉或者是肌腱出現(xiàn)拉傷，例如再進(jìn)行跑跳等運(yùn)動之前，如果沒有進(jìn)行運(yùn)動前準(zhǔn)備，就很容易使小腿肌肉拉傷。第二種原因是因?yàn)檫\(yùn)動量過大，或者是運(yùn)動強(qiáng)度過強(qiáng)導(dǎo)致，過量或者是過強(qiáng)的運(yùn)動會使肌肉出現(xiàn)慢性疲勞，從而產(chǎn)生無菌性炎癥物質(zhì)，出現(xiàn)運(yùn)動損傷癥狀。第三種原因主要是在運(yùn)動之前沒有掌握正確的方式方法，或者是不了解運(yùn)動器械而造成的意外傷害。因此在運(yùn)動的時候，應(yīng)當(dāng)做好充分準(zhǔn)備，量力而行，絕大部分可以得到很好恢復(fù)。

劉長生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院

運(yùn)動損傷的處理原則

運(yùn)動損傷的處理我們遵循，早期的時候是遵循我們的polce的原則，就是制動、保護(hù)、冰敷、抬高、加壓，然后這樣的一個早期處理原則。一般過了早期的時候我們就盡快的要去為患者，選擇合適的治療方式，根據(jù)這種運(yùn)動損傷的程度去選擇不同的治療方法。嚴(yán)重的可能是需要去手術(shù)治療，然后比較輕的患者，我們可能是需要一些局部的制動，或者是通過一些其他的物理，或者藥物治療的手段來改善患者的功能。

咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理

一個經(jīng)常鍛煉的人應(yīng)該掌握一些運(yùn)動損傷的處理方法，這樣在緊急情況下就不會顯得恐慌。小編已經(jīng)為您收集和整理了運(yùn)動損傷預(yù)防和處...

常見的運(yùn)動損傷及處理方法?

運(yùn)動損傷常見于運(yùn)動過程中，主要由于過度使用、技術(shù)錯誤或意外事故導(dǎo)致，常見類型包括肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷和骨折等。處理方法包括...

常見的運(yùn)動損傷有哪五種?

常見的運(yùn)動損傷包括肌肉拉傷、韌帶扭傷、骨折、肌腱炎和關(guān)節(jié)脫位。這些損傷多因運(yùn)動不當(dāng)、熱身不足或過度訓(xùn)練引起，及時處理可以...

運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因有哪些,如何預(yù)防

運(yùn)動損傷的產(chǎn)生主要與運(yùn)動方式不當(dāng)、準(zhǔn)備不足、身體狀態(tài)不佳等因素有關(guān)，預(yù)防措施包括科學(xué)熱身、合理訓(xùn)練和保護(hù)措施。通過了解損...

運(yùn)動損傷發(fā)生的原因有哪些

運(yùn)動損傷的發(fā)生通常與運(yùn)動方式不當(dāng)、身體狀況不佳、外部環(huán)境等因素密切相關(guān)，嚴(yán)重時可影響生活質(zhì)量和運(yùn)動能力。避免運(yùn)動損傷的關(guān)...

矯形骨科與運(yùn)動損傷骨科區(qū)別是什么

矯形骨科與運(yùn)動損傷骨科的主要區(qū)別在于治療對象和側(cè)重點(diǎn)不同。矯形骨科專注于骨骼畸形、關(guān)節(jié)病變及先天性或后天性骨骼問題的矯正...

左側(cè)腰臀疼痛警報：是運(yùn)動損傷還是潛在疾病？別讓健康亮紅燈！

左側(cè)腰部和臀部的疼痛可能與多種因素有關(guān)，既可能是外傷引起的，也可能是一些疾病的征兆，比如腰椎間盤突出癥或梨狀肌綜合征。這...

運(yùn)動損傷的預(yù)防措施有哪些

運(yùn)動損傷的預(yù)防措施包括科學(xué)熱身、正確運(yùn)動姿勢、合理運(yùn)動強(qiáng)度以及防護(hù)裝備使用。核心方法涉及運(yùn)動前準(zhǔn)備、運(yùn)動中調(diào)整和運(yùn)動后恢...

運(yùn)動損傷的原因及常見的處理方法

運(yùn)動損傷多由運(yùn)動方式不當(dāng)、準(zhǔn)備不足或過度訓(xùn)練引起，常見處理方法包括休息、冰敷和藥物緩解。預(yù)防需注意熱身、裝備選擇和強(qiáng)度控...

運(yùn)動損傷是運(yùn)動員發(fā)生的損傷嗎

運(yùn)動損傷不僅是運(yùn)動員的專屬問題，任何人在運(yùn)動中都有可能因?yàn)樽藙莶划?dāng)、強(qiáng)度過大或準(zhǔn)備運(yùn)動不足等原因而受到損傷。為減少風(fēng)險，...

舌苔發(fā)白是什么原因呢?舌苔發(fā)白的常見原因總結(jié)

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想要變漂亮，中醫(yī)教你怎么改善黃褐斑

光潔無暇的肌膚是許多愛美女士的追求，然而進(jìn)入夏天，不少女性發(fā)現(xiàn)臉上的黃褐斑顏色更深、范圍更廣。這不僅影響顏值，還可能是身體發(fā)出的健康信號。黃褐斑是皮膚黑色素增加而形成的一種面部呈褐色的黑色素沉著性損容

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養(yǎng)老“黑科技”上崗 破解失能照護(hù)“人力荒”難題

數(shù)據(jù)顯示，我國老齡化程度持續(xù)加深，失能老年人群體已達(dá)3500萬人，而專業(yè)護(hù)理人員僅50余萬，供需矛盾突出。用智能技術(shù)賦能養(yǎng)老領(lǐng)域，成為企業(yè)“破題”新思路。在近日舉行的全國第一屆長期照護(hù)師職業(yè)技能等級認(rèn)

正壓通氣治療機(jī)的禁忌癥有哪些呢

引起鼾癥的原因較多，其中，全身性疾病也是導(dǎo)致鼾癥的比較重要的原因。比如說，女性朋友在絕經(jīng)之后，由于雌激素的減少，會引起內(nèi)分泌失調(diào)，此時，也是比較容易患上鼾癥的時候，需要及時處理哦。正壓通氣治療機(jī)能夠用于鼾癥的輔助治療。那么，正壓通氣治療機(jī)的禁忌癥有哪些呢?正壓

樂卡地平片每次可以吃20mg嗎

一個人如果血壓非常高一定要及時進(jìn)行控制，血壓太高會給健康造成隱患的，一般發(fā)現(xiàn)血壓高的情況是可以使用藥物調(diào)理血壓的，那么一起來了解一下樂卡地平片每次可以吃20mg嗎?樂卡地平片適用于治療輕、中度原發(fā)性高血壓，每天1次，餐前15分鐘口服。推薦劑量為10mg，根據(jù)病

安福達(dá)這個藥物是不是適用于前列腺增生的？

前列腺增生給男性帶來的健康影響是蠻大的，對于前列腺增生出現(xiàn)了要及時重視一下的，如果出現(xiàn)了要及時重視一下的，尤其是一些難受癥狀的到來，也會嚴(yán)重的影響到老年男性正常的休息和生活，前列腺增生發(fā)生了要重視起來的，那么安福達(dá)這個藥物是不是適用于前列腺增生的?對于藥物使用

涂抹愛寧達(dá)每天需用幾次

患上皮炎疾病往往會導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮膚瘙癢、疼痛等的現(xiàn)象，建議患者要及時去醫(yī)院做檢查，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的用藥，平時生活中更要注意做好護(hù)理工作，因?yàn)樵摷膊∪菀追磸?fù)發(fā)作，是相對較頑固的一種疾病，那么涂抹愛寧達(dá)每天需用幾次?愛寧達(dá)用法用量:吡美莫司乳膏應(yīng)由對異位性皮

補(bǔ)佳樂能否用于更年期的癥狀呢？

有些女性朋友們隨著年齡的增長，身體機(jī)能也在發(fā)生一些變化，尤其是對于進(jìn)入40歲以后的女性朋友，往往會出現(xiàn)更年期的一些癥狀。對于這種情況，建議大家注意正確治療。那么，補(bǔ)佳樂能否用于改善更年期的不適呢?補(bǔ)佳樂能否用于改善更年期的不適呢?在說明書中，我們可以了解到，補(bǔ)

偉素軟膠囊的作用是什么

目前有很多藥物都可以起到幫助患者的作用，只是不同的藥物有不同的成份，偉素軟膠囊的出現(xiàn)可能會對某些人有幫助，可是也應(yīng)該知道此藥物的作用，注意按照正確的方法來操作，那么偉素軟膠囊的作用是什么?偉素功能主治是有血栓形成危險的血管疾病，偉素軟膠囊的用法用量在說明書里面

阿甘定治療肝炎的療程是多久

身體是不斷進(jìn)化的，肝臟在進(jìn)化過程中并沒有被淘汰，這意味著它在人體運(yùn)作過程中起著非常重要的作用。遇到肝炎疾病后，也要選擇正確的治療方式。阿甘定是一種比較常見的藥物，那么，阿甘定治療肝炎的療程是多久呢?阿甘定的用法用量是治療的最佳療程尚未確定。勿超過推薦劑量使用。

痛經(jīng)止痛儀的輔助功能是什么

現(xiàn)在，大家應(yīng)該都有了解過吧，婦科醫(yī)生非常吃香，就是因?yàn)楝F(xiàn)在患婦科病的人越來越多了。尤其是痛經(jīng)人群，近年來不斷上升，究竟是什么導(dǎo)致痛經(jīng)的呢?這個很難說，因?yàn)橐l(fā)痛經(jīng)的元素很多。痛經(jīng)止痛儀具有較好的治療效果。那么，痛經(jīng)止痛儀的輔助功能是什么?痛經(jīng)止痛儀的輔助功能是

人胰島素使用期間會產(chǎn)生的副作用有哪些

糖尿病的出現(xiàn)可能與胰島素的分泌有密切的關(guān)系，如果是因?yàn)橐葝u素的分泌不足而引起的血糖升高，那么就可以通過注射胰島素來進(jìn)行治療，當(dāng)然很多人也會擔(dān)心，在使用相關(guān)藥物的過程中會出現(xiàn)副作用的問題，人胰島素使用期間會產(chǎn)生的副作用有哪些?人胰島素適應(yīng)癥是Ⅰ型或Ⅱ型糖尿病，據(jù)

利伐沙班片適應(yīng)癥是什么?說明書內(nèi)容有哪些

對于長期臥床的靜脈血栓患者來講，日常生活中要做好相關(guān)的調(diào)理工作，尤其是針對病情來選擇合適的藥物，這樣的話能夠減少自身的不適癥狀，比如肺部感染、關(guān)節(jié)僵硬的，建議要及時的用藥進(jìn)行調(diào)理，做到對癥下藥，那么利伐沙班片適應(yīng)癥是什么?說明書內(nèi)容有哪些?大家在用藥的時候要了

麻醉術(shù)后患者怎么防止誤吸

麻醉術(shù)后為了防止誤吸，關(guān)鍵在于保持正確體位、適時禁食和鼓勵早期咳嗽排痰，同時醫(yī)護(hù)人員需關(guān)注患者反射功能的完全恢復(fù)。科學(xué)管理和護(hù)理能夠顯著降低誤吸發(fā)生的風(fēng)險。 1、保持正確體位 麻醉術(shù)后患者需采取側(cè)臥位或頭偏向一側(cè)的姿勢。這一姿勢能夠利用地心引力，將可能積聚的唾液、嘔吐物等從口腔排出，避免誤吸。同時，抬高床頭15-30度有助于減少胃內(nèi)容物倒流至食管的風(fēng)險，特別是對于胃腸功能尚未恢復(fù)的患者。 2、合理禁食禁水 患者在麻醉后胃腸蠕動恢復(fù)需要時間，如果過早進(jìn)食或飲水可能導(dǎo)致嘔吐、誤吸。術(shù)后建議根據(jù)術(shù)式類型遵循醫(yī)生建議禁食6-8小時，等待胃腸功能逐步恢復(fù)后才可以試食溫涼流質(zhì)食物，嚴(yán)格逐步過渡至半流質(zhì)、固體飲食。 3、訓(xùn)練咳嗽和呼吸功能 麻醉可能會導(dǎo)致患者的喉罩反射和咳嗽反射短暫減弱，呼吸道分泌物難以排出。術(shù)后鼓勵患者做深呼吸和咳嗽運(yùn)動，能夠幫助氣道清理，促進(jìn)肺部通氣功能恢復(fù)。必要時可在醫(yī)護(hù)人員協(xié)助下進(jìn)行氣道吸引以清除阻塞的分泌物。 4、藥物護(hù)理和預(yù)防胃內(nèi)容物反流 為減少術(shù)后胃酸倒流風(fēng)險，可以根據(jù)醫(yī)生建議使用H2受體拮抗劑或質(zhì)子泵抑制劑，如雷尼替丁、奧美拉唑等。這些藥物能夠抑制胃酸分泌，減少對食管的刺激并降低誤吸幾率。 5、密切監(jiān)測反射功能恢復(fù) 麻醉術(shù)后，患者的咽喉反射、吞咽反射的恢復(fù)是判斷能否安全進(jìn)食的重要指標(biāo)。通過肌力評估和意識監(jiān)測可以準(zhǔn)確判斷患者狀態(tài)。一旦發(fā)現(xiàn)患者有反復(fù)咳嗽或呼吸急促等表現(xiàn)，應(yīng)及時告知醫(yī)護(hù)人員處理。 防止麻醉術(shù)后的誤吸不僅需要醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)的專業(yè)護(hù)理，也需要家屬的配合和患者自身的配合。保持警惕、對癥干預(yù)是保障安全的重要手段，若患者術(shù)后出現(xiàn)嗆咳、呼吸困難等異常，應(yīng)立即就醫(yī)處理。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

矮小癥與飲食有關(guān)嗎

矮小癥可能與飲食有關(guān)，因?yàn)殚L期營養(yǎng)不良會影響兒童和青少年的正常生長發(fā)育，但遺傳、內(nèi)分泌疾病和生活方式等因素也在其中扮演重要角色。通過科學(xué)的飲食調(diào)理、內(nèi)分泌檢查和早期針對性干預(yù)，可以為身高增長創(chuàng)造更好的條件。 1、飲食與矮小癥的關(guān)系 飲食對兒童的身高有直接影響。蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營養(yǎng)素不足，會抑制骨骼的正常生長。例如，缺乏蛋白質(zhì)導(dǎo)致生長激素分泌減少，阻礙骨骼縱向生長；鈣和維生素D不足無法滿足骨骼鈣化需求，影響骨密度；鋅缺乏則抑制細(xì)胞增殖，降低生長速度。這些問題長期存在，可能引發(fā)矮小癥或加重其表現(xiàn)。均衡飲食對患有矮小癥或身高偏低的兒童極其重要。父母應(yīng)合理安排孩子的膳食攝入，注重富含蛋白質(zhì)如魚、肉、蛋、奶、鈣如乳制品、深綠色蔬菜、芝麻、鋅如貝殼類、堅(jiān)果的食物。 2、除飲食外的其他原因 矮小癥還可能由遺傳因素、內(nèi)分泌疾病和生活習(xí)慣等引起。 遺傳因素：父母身高在一定程度上會決定孩子的骨骼生長潛力，但這不是絕對的。良好的后天營養(yǎng)和環(huán)境能彌補(bǔ)部分矮小風(fēng)險。 內(nèi)分泌失調(diào)：生長激素缺乏、甲狀腺功能低下等內(nèi)分泌障礙是導(dǎo)致矮小癥的重要醫(yī)學(xué)原因，應(yīng)通過激素水平檢查明確診斷，并可選擇注射生長激素等藥物治療。 生活習(xí)慣：睡眠不足、運(yùn)動量少等問題也會妨礙兒童的身高發(fā)育。例如，深度睡眠時是生長激素分泌的高峰期，睡眠不好會直接影響生長效率；體育運(yùn)動，例如跳繩、籃球，有助于刺激下肢骨骼生長。 3、科學(xué)干預(yù)的方法 除針對性治療外，父母也可以通過以下方式改善孩子的矮小癥狀況： 合理規(guī)劃飲食：如每天攝入適量的高質(zhì)量蛋白奶制品、禽肉類等，并控制甜食和飲料的量，以免影響骨骼的健康。 保證充足睡眠：建議學(xué)齡兒童每天睡夠9小時以上，確保在生長激素分泌高峰的晚上10點(diǎn)前進(jìn)入深睡狀態(tài)。 加強(qiáng)體育鍛煉：選擇跑步、跳繩、游泳等促進(jìn)骨骼發(fā)育的運(yùn)動項(xiàng)目，每周至少進(jìn)行3-5次，每次持續(xù)30分鐘以上。 合理的飲食調(diào)理對矮小癥有積極的改善作用，但并非單一因素決定。建議發(fā)現(xiàn)身高異常后，盡早咨詢專業(yè)進(jìn)行詳細(xì)的身體檢查和科學(xué)的干預(yù)，以爭取最佳的身高發(fā)展?jié)摿Α?

張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

乳腺癌骨轉(zhuǎn)移最明顯的征兆

乳腺癌骨轉(zhuǎn)移最明顯的征兆包括骨痛、骨折病理性骨折和活動受限等癥狀，早期發(fā)現(xiàn)這些信號并盡快就醫(yī)非常重要，能夠提高生活質(zhì)量及延緩疾病進(jìn)展。以下將詳細(xì)分析病因、癥狀及處理方法。 1骨痛 骨痛是乳腺癌骨轉(zhuǎn)移患者最常見的初期癥狀，通常表現(xiàn)為長期的、持續(xù)性疼痛，且多集中于脊柱、骨盆、大腿骨等負(fù)重部位。這種疼痛往往在夜間加重并伴有酸脹感，原因在于癌細(xì)胞侵蝕骨組織，導(dǎo)致骨吸收和重建失衡。建議患者留意疼痛部位及程度的變化，及時進(jìn)行核醫(yī)學(xué)骨掃描或PET-CT檢查，以確認(rèn)是否存在骨轉(zhuǎn)移情況。 2病理性骨折 病理性骨折是乳腺癌骨轉(zhuǎn)移患者的另一明顯征兆，常因骨結(jié)構(gòu)被破壞而導(dǎo)致輕微外力或日常活動中發(fā)生骨折。主要好發(fā)于脊柱、股骨等重要負(fù)重部位。發(fā)現(xiàn)輕微外力致骨折的情況時，應(yīng)立刻向骨科或腫瘤科醫(yī)生求診，輔助磁共振或CT檢查，有助于明確病變范圍。 3活動受限 隨著癌細(xì)胞對骨的侵襲惡化，患者可能出現(xiàn)活動受限，甚至因疼痛或骨質(zhì)破壞導(dǎo)致臥床不起。這不僅影響生活質(zhì)量，還存在發(fā)展為高鈣血癥等腫瘤相關(guān)并發(fā)癥的風(fēng)險。建議通過低強(qiáng)度的拉伸訓(xùn)練或關(guān)節(jié)活動操進(jìn)行康復(fù)鍛煉，必要時可結(jié)合止痛藥物對癥處理。 治療上，乳腺癌骨轉(zhuǎn)移的管理包括藥物、局部治療及生活方式調(diào)整： 藥物治療：首選雙膦酸鹽如帕米膦酸二鈉或RANKL抑制劑如地諾單抗抑制骨質(zhì)流失，同時聯(lián)合化療或內(nèi)分泌治療遏制癌細(xì)胞生長。止痛藥物方面，可以根據(jù)疼痛程度選擇NSAIDs、阿片類藥物。 局部治療：對于有明確骨轉(zhuǎn)移部位的患者，可使用放射治療緩解疼痛，骨水泥注射術(shù)支撐損傷區(qū)，或外科手術(shù)重建骨穩(wěn)定性。 生活方式調(diào)整：富含鈣和維生素D的飲食如牛奶、深綠色蔬菜，適度運(yùn)動，避免負(fù)重活動，同時定期骨密度檢測，有助于改善患者全身骨健康狀況。 乳腺癌骨轉(zhuǎn)移嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，早期發(fā)現(xiàn)并積極治療可以明顯改善病程。若出現(xiàn)骨痛、骨折或活動困難等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，及時明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和管理。溫馨提示，定期復(fù)查和心理調(diào)適對患者長期管理同樣重要。

馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

青春期高血壓的主要原因

青春期高血壓的主要原因主要包括遺傳、環(huán)境因素如飲食與生活方式、生理變化和心理壓力等。正確識別這些原因并采取針對性措施可以有效預(yù)防和控制青春期高血壓。 1、遺傳因素 青春期高血壓與家族遺傳密切相關(guān)。如果直系親屬中有高血壓病史，青春期青少年患高血壓的風(fēng)險會明顯增加。這主要與遺傳基因?qū)ρ芄δ堋⒛I臟代謝及神經(jīng)調(diào)節(jié)敏感性的影響相關(guān)。建議有家族病史的青少年保持規(guī)律體檢，從早期監(jiān)測血壓變化，并與醫(yī)生溝通制定預(yù)防性措施。 2、環(huán)境因素飲食與生活方式 不健康飲食和久坐生活是導(dǎo)致青春期高血壓的重要環(huán)境因素。高鹽、高脂、高糖飲食會導(dǎo)致血壓升高，同時缺乏運(yùn)動會讓血管缺乏彈性，加重血壓負(fù)擔(dān)。建議青少年避免攝取過多加工食品、飲料和快餐，代之以富含鉀元素的食物如香蕉、菠菜、橙子，同時注意控制糖分?jǐn)z取。每天進(jìn)行至少30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動，如跑步、騎自行車、跳繩等，有利于改善血液循環(huán)和保持健康體重。 3、生理變化激素和體重因素 青春期體重快速增長，以及激素變化例如青春期荷爾蒙分泌增加可能加大心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。體重超標(biāo)的青少年特別容易患高血壓，因?yàn)榉逝謺寡毫鲃邮茏瑁又匦呐K運(yùn)作的壓力。建議青春期青少年合理控制體重，避免暴飲暴食，選擇適量低熱量但高營養(yǎng)的食物，如全谷物、魚類和堅(jiān)果。 4、心理壓力和精神因素 課業(yè)繁重、人際關(guān)系緊張和其他青春期特有的心理壓力，也可能通過增加交感神經(jīng)興奮性而導(dǎo)致血壓升高。如果長時間情緒緊張，沒有釋放的出口，可能造成更嚴(yán)重的血壓失調(diào)。建議家長和老師多與青少年溝通，提供心理支持。青少年可以嘗試放松訓(xùn)練，如冥想、深呼吸練習(xí)或培養(yǎng)興趣愛好，緩解心理壓力。 5、潛在疾病的影響 部分青春期高血壓可能由潛在疾病引起，例如腎臟病、內(nèi)分泌紊亂或先天性心血管異常。這種情況下建議盡早尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療，可能需要接受藥物治療或其他醫(yī)學(xué)干預(yù)。 青春期高血壓由于其多因素性特點(diǎn)，將遺傳、環(huán)境和心理等多方面結(jié)合考慮才能有效預(yù)防或治療。如果發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)偏高，建議及時到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，從根源采取干預(yù)措施，避免引發(fā)更嚴(yán)重的健康問題。健康的生活方式和積極的心態(tài)是預(yù)防及控制青春期高血壓的關(guān)鍵。

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

急性淋巴細(xì)胞白血病移植最長的生存率

急性淋巴細(xì)胞白血病ALL通過造血干細(xì)胞移植HSCT治療后，可實(shí)現(xiàn)長期生存甚至治愈，最長生存率取決于多種因素，包括病情分型、患者年齡、移植前身體狀況以及移植后的管理，目前已知的記錄超過30年。改善生存率的關(guān)鍵是早期治療、選擇合適的供體和做好術(shù)后監(jiān)控。 1、影響移植后生存率的核心因素 急性淋巴細(xì)胞白血病的移植能否取得長期生存，受多重因素影響。最重要的是移植前疾病是否達(dá)到了完全緩解狀態(tài)，即通過化療、靶向藥物等消除顯性病灶。供體的選擇直接關(guān)系到排斥反應(yīng)的發(fā)生風(fēng)險。HLA人類白細(xì)胞抗原全相合的供體移植成活率較高，親緣供體優(yōu)于無關(guān)供體，而單倍體移植部分相合雖有技術(shù)進(jìn)步，但風(fēng)險相對更高。患者的年齡及基礎(chǔ)疾病狀況也起決定作用；年輕、健康基礎(chǔ)好的患者總體預(yù)后更好。 2、保持長期生存的術(shù)后醫(yī)療管理 造血干細(xì)胞移植要求嚴(yán)格的術(shù)后管理，預(yù)防并發(fā)癥是延長生存率的重要手段。 防止排斥反應(yīng)：急性和慢性移植物抗宿主病GVHD是常見的問題，需使用免疫抑制藥物如環(huán)孢素、他克莫司定期監(jiān)測和調(diào)整劑量。 加強(qiáng)感染防控：針對移植后免疫力低下，需長期使用預(yù)防性抗病毒藥物如伐昔洛韋、真菌藥物如伏立康唑以及高效抗菌藥物。同時，接種疫苗以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。 復(fù)發(fā)預(yù)防與篩查：定期進(jìn)行微小殘留病MRD的分子檢測是發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)風(fēng)險的重要手段。如果出現(xiàn)復(fù)發(fā)跡象，可考慮DLI供體淋巴回輸、靶向治療如針對特定基因突變的BTK抑制劑或進(jìn)行第二次移植。 3、患者自身管理對于長期健康的意義 患者和家屬的配合也至關(guān)重要。 飲食調(diào)養(yǎng)：遵守?zé)o菌飲食原則以避免感染風(fēng)險，同時增加均衡的營養(yǎng)攝入，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，如鋅、硒等。 心理和體能恢復(fù)：長期面對疾病容易引發(fā)焦慮和抑郁，需要心理疏導(dǎo)和團(tuán)體支持，同時通過適度鍛煉恢復(fù)體力、防止體能下降。 按醫(yī)囑隨訪：移植后的定期隨訪至關(guān)重要，早期發(fā)現(xiàn)問題可以大幅降低嚴(yán)重并發(fā)癥的概率。 患者通過選擇適合的治療方案和嚴(yán)格執(zhí)行術(shù)后管理，急性淋巴細(xì)胞白血病的生存潛力顯著提高。已完成移植的患者需關(guān)注生活質(zhì)量，調(diào)整狀態(tài)迎接新的階段。在科學(xué)和技術(shù)的進(jìn)步支持下，治愈或長期生存的目標(biāo)在不斷接近。

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

濕疹可以吃雞蛋嗎

濕疹患者可以適量食用雞蛋，但需警惕個體對雞蛋的過敏情況，避免因攝入雞蛋導(dǎo)致癥狀加重。雞蛋并非濕疹的直接誘因，但在部分過敏體質(zhì)人群中，可能是觸發(fā)濕疹或加重癥狀的因素，需要根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎判斷和選擇。 1、關(guān)注雞蛋過敏與濕疹的關(guān)系 雞蛋是常見的食物過敏原之一，尤其在兒童中較為多見。對于過敏體質(zhì)或濕疹患者，雞蛋中的卵白蛋白或蛋黃中的蛋白可能引發(fā)免疫系統(tǒng)的過度反應(yīng)，繼而導(dǎo)致濕疹加重。如果食用雞蛋后出現(xiàn)濕疹癥狀惡化、瘙癢增加的情況，建議暫停食用雞蛋，并及時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師進(jìn)行過敏原測試。 2、辨別個體差異，選擇合適飲食 并不是所有濕疹患者都需要避免雞蛋。對于沒有雞蛋過敏的濕疹患者，雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素，有助于維持身體的正常代謝和免疫平衡。建議雞蛋的烹飪方式以清蒸或水煮為主，減少油炸等高溫易致敏的處理方式。 3、如何科學(xué)檢測雞蛋過敏 如果對雞蛋是否加重濕疹癥狀不確定，可通過以下兩種方式進(jìn)行確認(rèn)： 過敏原測試：前往醫(yī)院通過皮膚試驗(yàn)或血清免疫球蛋白EIgE檢測明確是否對雞蛋過敏。 飲食排查法：在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行一段時間的雞蛋排除飲食，再逐步重新引入，觀察濕疹癥狀是否出現(xiàn)變化。 4、其他飲食建議緩解濕疹 濕疹患者平日飲食應(yīng)重點(diǎn)補(bǔ)充富含抗炎和促進(jìn)皮膚修復(fù)的食物，如深海魚、亞麻籽油、綠葉蔬菜等，同時避免高敏食物如海鮮、堅(jiān)果，以及刺激性食物如咖啡、辣椒等。保持均衡飲食和充足的水分?jǐn)z入，可促進(jìn)皮膚屏障的恢復(fù)。 濕疹患者應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況，謹(jǐn)慎選擇是否食用雞蛋。當(dāng)無法確定時，可通過過敏測試或飲食試驗(yàn)進(jìn)一步確認(rèn)，同時結(jié)合均衡飲食與專業(yè)醫(yī)療建議，減少濕疹的復(fù)發(fā)與加重，提升生活質(zhì)量。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

舌頭兩邊發(fā)黑是什么原因

舌頭兩邊發(fā)黑可能與多種因素相關(guān)，包括色素沉積、真菌感染、藥物副作用或某些全身性疾病引起，建議盡早就醫(yī)明確診斷。在明確病因的基礎(chǔ)上，可采取針對性的治療和護(hù)理措施。 1、色素沉積 舌頭兩邊發(fā)黑可能是色素沉積引起的，常見于吸煙者或經(jīng)常接觸深色食物、飲料如咖啡、濃茶的人群。這種情況通常屬于無害現(xiàn)象。要改善這種狀態(tài)，可以減少深色飲食的攝入，注意口腔清潔，餐后使用軟毛牙刷或舌苔刷清理舌面。 2、真菌感染 舌頭變黑，有時可能與口腔念珠菌感染相關(guān)，尤其是當(dāng)舌苔同時變厚或有不適感時。抗真菌藥物是治療此類感染的首選，例如制霉菌素漱口液、氟康唑口服藥物或咪康唑凝膠。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，同時需改善口腔清潔習(xí)慣，避免高糖飲食。 3、藥物副作用 某些藥物可能導(dǎo)致舌頭顏色改變。例如長期使用含有鉍的胃藥如次硝酸鉍或鐵劑補(bǔ)充劑，可能造成舌頭發(fā)黑。這種發(fā)黑通常隨著藥物停用會緩解。如果懷疑藥物導(dǎo)致舌頭變黑，應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整藥物或劑量。 4、系統(tǒng)性疾病 舌頭的顏色可能反映全身健康問題，如胃腸疾病、肝膽功能異常、貧血或黑棘皮病等都會表現(xiàn)為舌頭發(fā)黑或色斑。此時，舌頭發(fā)黑常伴有其他癥狀如乏力、食欲不振或皮膚色素沉著，需要進(jìn)行全面的身體檢查，包括血液檢測、肝功能檢查等，以尋找潛在病因。 5、不良口腔衛(wèi)生 舌頭發(fā)黑有時僅僅是口腔衛(wèi)生較差的表現(xiàn)，食物殘?jiān)⒓?xì)菌和舌面摩擦減少可能導(dǎo)致此現(xiàn)象。養(yǎng)成飯后漱口及早晚刷牙的習(xí)慣，用舌苔清潔器清理舌面可以有效改善。 如果舌頭發(fā)黑長期未改善或伴隨其他異常表現(xiàn)，務(wù)必及時前往醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。改善生活方式、注意口腔衛(wèi)生以及對癥治療，能有效幫助恢復(fù)舌頭的健康狀態(tài)。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

山楂屬于寒性還是熱性

山楂既不屬于寒性也不完全是熱性，而是偏溫性水果，具有開胃、助消化和活血化瘀的功效。正確食用有益健康，但攝入過量可能引發(fā)不適。 1、山楂屬于偏溫性 根據(jù)中醫(yī)理論，山楂性味酸甘微溫，屬于偏溫性的食物。它可以促進(jìn)胃腸蠕動，增強(qiáng)食欲，同時還有活血化瘀的作用。山楂經(jīng)常用于開胃健脾，在適量食用的情況下對脾胃有益。尤其對于消化不良、肉類過多引起的積食問題，山楂被認(rèn)為是非常好的“消食圣品”。 2、山楂的適用人群和注意事項(xiàng) 雖然山楂偏溫性，但其酸性較強(qiáng)，因此對于一些人來說需要謹(jǐn)慎食用： 適用人群：適合食欲不振、胃口較差、油膩食物消化不良者，或者存在輕微血液循環(huán)障礙的人群。 禁忌人群：患有胃潰瘍、胃酸過多，或空腹?fàn)顟B(tài)下的人不宜食用過量山楂，以免引發(fā)胃黏膜損傷。孕婦應(yīng)避免大量食用山楂，因?yàn)樯介赡艽龠M(jìn)子宮收縮，對妊娠階段存在一定風(fēng)險。 3、山楂的健康食用方法 山楂常見的吃法包括生食、泡茶、制作果醬或零食如山楂糕、山楂片等。推薦以下健康食用方法： 山楂紅棗茶：山楂搭配紅棗，能夠溫和健脾，適合脾胃較寒的人群。 山楂陳皮水：適合消化不良時飲用，可以緩解脹氣和積食。 燉煮酸梅湯：山楂與烏梅、甘草等配伍，制成酸梅湯，有清涼解暑的效果，但不要飲用過多以免刺激胃酸分泌。 山楂是一種偏溫性水果，但并非所有人都適合每天大量食用，尤其是存在胃病或孕期特殊階段的人群。選擇適合自身的食用方法，才能讓山楂更好地為健康服務(wù)。如有疑慮，應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行個性化指導(dǎo)。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

針扎睪丸有什么危害

針扎睪丸如外力或意外刺穿會對生殖系統(tǒng)和身體健康造成嚴(yán)重危害，包括急性疼痛、感染、血腫及生殖功能受損。一旦發(fā)生針扎，應(yīng)立即就醫(yī)處理，以免延誤治療造成嚴(yán)重后果。 1、急性疼痛和組織損傷 針扎睪丸會引起劇烈的急性疼痛，這是由于睪丸內(nèi)豐富的神經(jīng)末梢受到直接刺激。針扎甚至可能造成睪丸表面膠質(zhì)層或內(nèi)部組織破裂，損害精曲小管等結(jié)構(gòu)。如不及時處理，可能導(dǎo)致不可逆的組織壞死，從而影響健康。 2、感染風(fēng)險 針扎睪丸破壞皮膚和組織的完整性，容易引起細(xì)菌感染。如果刺破區(qū)域未及時消毒清理，病原菌可能通過傷口侵入睪丸和附睪，導(dǎo)致附睪炎、睪丸炎，嚴(yán)重時甚至引發(fā)全身感染如敗血癥。 3、血腫與血液循環(huán)受阻 睪丸有豐富的血管供應(yīng)，針扎可能損傷血管，引發(fā)局部血腫。血腫會使睪丸進(jìn)一步腫脹，影響血液循環(huán)，可能引起睪丸缺血壞死，威脅男性的生育能力和激素分泌。 4、生殖功能受損 睪丸是男性生殖和激素分泌的重要器官。針扎不僅可能直接損傷精曲小管，影響精子生成，還可能導(dǎo)致永久性生殖損害，如不育或睪酮分泌障礙，引發(fā)內(nèi)分泌問題。 處理方法： 1、及時止血與消毒：若針扎后出血明顯，應(yīng)立即以干凈紗布壓迫止血，并用碘伏或酒精輕輕消毒，避免感染擴(kuò)散。 2、就醫(yī)檢查和修補(bǔ)損傷：必須盡快至醫(yī)院尋求專業(yè)治療，醫(yī)生可能會做超聲檢查評估是否有組織或血管損傷，必要時行縫合或清創(chuàng)術(shù)。 3、抗感染治療：如果顯示感染風(fēng)險，醫(yī)生可能會給予抗生素注射或口服。同時進(jìn)行傷口監(jiān)測，防止炎癥擴(kuò)散。 4、后期功能評估：對于可能的生殖功能問題，由醫(yī)生進(jìn)行后續(xù)評估，必要時可接受相關(guān)治療以改善。 針扎睪丸的危害不可忽視，輕微處理不當(dāng)可能釀成嚴(yán)重后果。及早就醫(yī)、規(guī)范處理是最有效的解決方法，平時生活中也需避免危險情況，保護(hù)睪丸健康。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

懷孕三角區(qū)疼是恥骨疼嗎

懷孕期間三角區(qū)疼痛可能是恥骨疼痛，也可能不是。具體原因涉及妊娠期間的身體變化，包括骨骼和韌帶的變化，以及其他潛在的婦科或泌尿系統(tǒng)問題。如果疼痛明顯或持續(xù)，建議及時咨詢醫(yī)生評估具體狀況。 1、恥骨聯(lián)合痛的可能性 懷孕期間，尤其是妊娠中晚期，孕婦體內(nèi)激素變化如松弛素分泌增加會使韌帶變得松弛，為分娩做準(zhǔn)備。這可能導(dǎo)致恥骨聯(lián)合處的松動，因而出現(xiàn)三角區(qū)部位的疼痛感。疼痛通常集中在恥骨處，可能伴隨活動時癥狀加重，如翻身、走路或上下樓梯時。 緩解方法： a. 使用孕期專用托腹帶，以減少骨盆負(fù)擔(dān)。 b. 避免單腳重力活動，如單腳站立或邁大步。 c. 尋求專業(yè)理療師進(jìn)行骨盆肌肉訓(xùn)練和物理治療。 2、其他可能性：泌尿系統(tǒng)感染 泌尿道感染在孕期較為常見，可能引發(fā)恥骨上方、下腹部疼痛等不適，同時伴隨尿頻、尿急、尿痛等癥狀。如果感染未及時處理，可能會發(fā)展為腎盂腎炎或影響胎兒健康。 緩解方法： a. 多喝水，保持尿路暢通。 b. 如果懷疑感染，盡快就醫(yī)檢查尿液，并使用醫(yī)生推薦的抗生素。 c. 遵從醫(yī)生建議調(diào)整飲食，如多攝入維生素C以改善尿液酸堿度。 3、盆腔充血或其他婦科原因 懷孕后子宮增大，血液循環(huán)量增加，容易導(dǎo)致盆腔區(qū)域充血，從而引發(fā)局部壓迫感或不適。子宮增大可能壓迫鄰近組織或神經(jīng)，甚至引發(fā)坐骨神經(jīng)痛，這些也可能被誤認(rèn)為是恥骨疼痛。 緩解方法： a. 左側(cè)臥位休息，促進(jìn)回心血流，減少下肢和骨盆的充血感。 b. 輕柔的孕婦瑜伽和經(jīng)醫(yī)生批準(zhǔn)的散步運(yùn)動有助于緩解盆腔壓力。 c. 如果疼痛持續(xù)加重，例如伴隨異常分泌物或陰道出血等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。 懷孕期間三角區(qū)疼痛的原因較多，可能是單一因素，也可能是多種原因同時作用的結(jié)果。鑒于孕期疼痛可能會對孕婦和胎兒造成影響，建議及時與醫(yī)生協(xié)作查明病因，并采取適當(dāng)?shù)木徑獯胧_保安全和健康。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院