指導(dǎo)意見(jiàn):如果想要提高睡眠質(zhì)量的話(huà),就建議再平常的時(shí)候多去進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體上來(lái)說(shuō)有很好的幫助您去調(diào)理睡眠的狀況的,另外如果睡眠質(zhì)量很差或者是導(dǎo)致出現(xiàn)有失眠這些癥狀的時(shí)候,應(yīng)該及時(shí)的去調(diào)去吃一些調(diào)理神經(jīng)的藥物,包括像甲鈷胺以及維生素B6這些藥物來(lái)調(diào)理自己的神經(jīng)狀況
2023-10-09 09:16