99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

如何調(diào)節(jié)考前焦慮

患者:女,34歲 提問于2020-09-20 13:18

病情描述:
如何調(diào)節(jié)考前焦慮
共1個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
焦慮是難免的,而且適度的焦慮會提升學(xué)習(xí)效率。首先要安排好自己的作息,要適當(dāng)出去走走,然后有時候靜坐十分鐘,有時候讓家人可以稍微按摩一下頭。還有一個很簡單的辦法就是“靜坐觀呼吸”,把自己的意念放在呼吸上。只有把這些細(xì)節(jié)做到,能正常發(fā)揮就可以。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
江口县| 铁力市| 石门县| 渝北区| 马鞍山市| 营口市| 烟台市| 民丰县| 承德县| 霍州市| 丰宁| 当雄县| 祁阳县| 天台县| 津南区| 南木林县| 道孚县| 栾川县| 台南市| 上栗县| 资源县| 高阳县| 阿城市| 永吉县| 肥西县| 汉川市| 岫岩| 河曲县| 瑞丽市| 中阳县| 丰顺县| 阜平县| 瓮安县| 汽车| 安顺市| 崇仁县| 翼城县| 江油市| 甘孜县| 泰安市| 金坛市|