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減肥吃蔬菜沙拉可以嗎

患者:男,21歲 提問(wèn)于2020-09-25 20:23

病情描述:
減肥吃蔬菜沙拉行嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
對(duì)于你這種體重超標(biāo)的情況,建議減肥的話是可以吃蔬菜沙拉的,但是最好是要配合平時(shí)多運(yùn)動(dòng),俗話說(shuō)嘴管住嘴,邁開腿,要保證每天攝入的熱量小于消耗的熱量,這樣減肥才有效果。平時(shí)要注意一周最少運(yùn)動(dòng)三次,每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)40分鐘,避免進(jìn)食熱量過(guò)高的食物。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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