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脊柱瑜伽的好處有哪些

患者:女,35歲 提問于2020-09-25 18:21

病情描述:
脊柱瑜伽的好處有什么
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三甲 骨科
脊柱瑜伽能夠減輕腰背肌肉的酸痛,而且加強腰椎小關節(jié)肌肉的力量,增強核心肌群力量,可以減輕一些腰椎頸椎疾病的出現,同時可以改善體態(tài),提升人的氣質。一般這種瑜伽需要有專業(yè)的指導以及學會正確的發(fā)力和姿勢,才能達到有效的鍛煉目的。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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